Gjithkush e di se 70% e njerëzve janë ujë dhe duhet të rimbushet vazhdimisht. Por trupi në rritje, në këtë rast, foshnja, uji është e nevojshme sidomos. Për një fëmijë të vogël, norma e përditshme e 120-180 mg për kilogram peshë (për të rriturit - vetëm 20-45 mg). Thjesht, një i porsalindur ka nevojë për më shumë se gjysmë litër lëngje në ditë.
Qumështi i gjirit - dhe pije dhe ushqim
Qumështi i gjirit është lëngu më i rëndësishëm dhe i parë në jetën e secilit. Meqë pirja e ujit të zier zvogëlon instinktin e gjirit të fëmijëve, Deklarata e OBSH-së ka një kërkesë strikte për të mos i dhënë fëmijëve deri në katër muaj pa pije të tjera, vetëm qumështin e nënës. Nutritionists tona gjithashtu nuk rekomandojnë dhënien e pijeve të tjera për fëmijët, nëse nëna ka qumësht të mjaftueshëm, pasi në të ka 2/3 e ujit, në të cilën mblidhen të gjithë përbërësit natyralë esencialë. Mos harroni, fëmija mund të marrë sasinë e nevojshme të ujit nga qumështi i nënës. Por nëse temperatura është rritur në fëmijët, ose moti është shumë i nxehtë, i thatë, atëherë ata mund të japin pije të tjera, çaj, ujë, komposto. Por së pari ju duhet të rriteni të gjithë këtë me ujë të zier ose me tryezë. Qumështi i gjirit mund të mbillet me kërpudha. Vetëm mos përdorni qumështin e dhive ose qumështit, sepse ata kanë shumë alergen, dhe stomaku i fëmijëve katërmujor do të jetë vështirë të kuptohet.
Lëng i shijshëm
Kur është koha për të provuar pije nga lëngjet - filloni me ujë të holluar. Proporcioni është 2/3. Është mirë që të filloni me lëng molle, atëherë ju mund kumbull, kajsi, qershi, karrota. Filloni t'i jepni këto pije fëmijëve nga 4-5 muaj deri në gjysmë lugë çaji, duke rritur gradualisht "dozën" deri në tridhjetë ml. Pijet me lëngje të përziera mund të fillojnë vetëm nga 8 muaj. Për fëmijët nën një vit, kufiri ditor është 50-60 mg. Ju duhet të jepni vetëm lëng të freskët të shtrydhur ose lëng të veçantë për fëmijë. Pas leximit të etiketës, do të kuptoni nëse ky lëng është i përshtatshëm për fëmijën tuaj. Lëngjet, në të cilat ka pulpë, nuk do t'i përshtaten fëmijëve deri në një vit, pasi ato përmbajnë fibra bimore. E njëjta vlen edhe për frutave agrume, domate, luleshtrydhe. Për fëmijët me peshë të tepërt do të jetë e dobishme për të pirë lëngje të lagësht, pasi ata kanë pak karbohidrate dhe këto pije aktivizojnë procesin e tretjes së ushqimit. Por ju nuk mund të jepni lëng rrushi për fëmijët, deri në 3 vjet.
Papastërtitë e dëmshme dhe të dobishme
Uji mineral për fëmijët mund të jetë kurativ, mensa dhe mensë. Dy të parat janë të përshkruara vetëm për sëmundje, ato nuk mund të përdoren për ushqim plotësues. Kjo është e përshtatshme për ngrënjeje të ujit. Vetëm kjo nuk është e nevojshme dhe nuk mund të zihet, sepse kur valë disa elemente mund të bëhen të dëmshme për fëmijët, kështu që supave të gatimit dhe çajit nuk ia vlen. Mos e ngatërroni ujin e zakonshëm të pastruar me dhomën e ngrënies. Ju mund të vlim atë dhe të gatuaj atë për fëmijën, nëse është e nevojshme. Mos harroni se një ujë i tillë nuk mund të bëhet në shtëpi, trajtimi i thellë i ujit kërkon pajisje të sofistikuara, filtrat konvencional në shtëpi nuk do të funksionojnë.
Dhe ç'të themi për çajin?
Një çaj i përgatitur siç duhet për fëmijët e vegjël nuk është vetëm një pije e shijshme, por edhe një ilaç i mirë. Një çaj mund të përmirësojë metabolizmin, një tjetër do t'ju ndihmojë të bini në gjumë, i treti do të qetësojë stomakun tuaj. Çdo çaj përmban vitaminë të padëmshme dhe shtesa bimore. Plus, fakti që ata gatuajnë shumë shpejt: derdhni sasinë e duhur të çajit me ujë, freskoni dhe jepni fëmijën. Por ende çaj nuk mund të zëvendësojë të gjitha pije, kështu që fëmijët duhet të japin dhe çaj, qumësht, lëngje dhe ujë.
Më shumë këshilla
Ngroheni pije. Pra, ata absorbohen më mirë.
Lëngjet përveç qumështit të gjirit duhet të jepen nga një lugë çaji, jo nga dalja.