Askush nuk argumenton se bërja e ushqimit dhe bërja e bardhë janë të dobishme. Por çfarë është e gabuar me një fëmijë që i provon frutat, të ngopura me diellin bujar spanjoll? Le herë pas here, për një ndryshim, krahasim, njohuri. Si një eksperiment, pasi të gjithë. Produktet ekzotike shpesh janë etiketuar si "alergeneve". Por nëse respektohen me moderim, ata vetëm do të sjellin kënaqësinë e foshnjës. Dhe përfitimi.
Mos u ngut!
Nutritionists rekomandojnë futjen e fëmijës me fruta ekzotike nga dy vjet. Një produkt në një kohë. Së pari, le të shkojmë në një lugë çaji me tul dhe të shikojmë reagimin. Nëse delikatesa në mëngjes nga mbrëmja nuk ka dhënë një skuqje alergjike, vëllimi i pjesës mund të rritet. Mos harroni se çdo frut i sjellur nga larg është trajtuar me dylli. Pra, lëkura duhet së pari të lahet, dhe pastaj të pastrohet plotësisht. Sa i përket ushqimeve deti, ato mund të shfaqen në tryezën e fëmijës afër tri vjet. Havjarja në sanduiç nuk është shumë bujare, dhe me salmon prerë skajet e yndyrës. Pra, nuk do të mbingarkoni stomakun, përveç thërmimit nga alergjitë. Dhe të sjellë gëzim në shijen e re.
fruta
Avocados do të plotësojë nevojën e trupit për acide yndyrore omega-3 dhe kalium. Potenciali alergenik është i ulët. Kivi është një burim i vitaminës C. Një mungesë e kësaj vitamine mund të shkaktojë dispepsi. Papaja normalizon punën e traktit gastrointestinal dhe ka provuar veten si një anthelmintik. Mango do të përmirësojë vizionin (ka shumë provitamina A). Një tjetër frut ka një efekt anti-inflamator, pastron trupin e toksinave. Kalcium, bakër, jod, hekur - e gjithë kjo përmban pulpë të pineapple. Vërtetë, ai provokon një alergji.
Mish tenderues
Me ngjyra, kjo mish është si viçi. Përmbajtja e proteinave, mineraleve, vitaminave nuk është inferiore ndaj viçit. Për të shijuar diçka si pule. Ka të bëjë me nutria. Kafsha, ajo rezulton, nuk ka vetëm lesh të vlefshëm. Në Evropë, mishi i saj konsiderohet i shijshëm. Dallohet nga marbling: shtresat e mishit dhe yndyrnave janë të vendosura në formën e fibrave më të mira, për shkak të të cilave është e butë dhe e lëngshme. Një foshnje mund t'i ofrohet një produkt pas dy vjetësh. Nuk mbingarkon sistemin e tretjes dhe tretet në mënyrë të përkryer. E njëjta gjë mund të thuhet edhe për mishin e drithit, i cili është i pasur me zink, selen, vitamina të grupit B. Megjithëse është shumë kalorik se pule, ajo merret nga trupi po aq lehtë.
Lepuri me mango
Përbërësit: 100 gram quail mish i zier, nutria ose lepuri, 1 tbsp. një lugë krem ose salcë kosi, 1/2 mango, qepë me qepë ose qepë të gjelbër, bukë pita, kripë, 1/2 lugë çaji mustardë e ëmbël.
Përgatitja:
Mishi i zier në pranga të hollë, mango - gjithashtu (para larë mirë dhe të pastër). Mix krem me mustardë, kripë, shtoni qepë. Mish me mango dhe salcë të përfundojë në një të katërtën e lavash.
Risotto me ushqim deti
Përbërësit: 1/2 filxhan oriz, 3-5 karkaleca deti, 2 octopuse, një pjesë e vogël e peshkut të detit, 1 tbsp. një lugë misri.
Përgatitja:
Në tigan, ngrohni vajin e ullirit, derdhni orizin, bëni një zjarr të vogël dhe ndizni vazhdimisht. Pas 5 minutash, derdhni pak ujë të ngrohtë, llokoçisni përsëri dhe mbuloni (derdhni periodikisht me ujë për të bërë enët ngjitëse). Ushqim deti duhet të mbulohet me ujë të valë, të pastrohet, të vendoset në një tigan, peshk dhe misër atje. Cook për një tjetër 5-7 minuta.
ushqim deti
Kallamar, karkaleca, midhje dhe oktapuse në një farë mënyre shkaktojnë shumë skepticizëm mes shumë njerëzve. Argumenti "kundër" ndaj kësaj kompanie është i thjeshtë. Të gjithë këta banorë të detit janë filtra biologjikë. Kjo është, ata mbledhin nga uji ku ata jetojnë, si të mirë dhe të keq. Prandaj, merrni produkte që importohen nga zona ekologjikisht të sigurta. Për shembull, nga Tajvani. Përfitimet e ushqimeve deti janë të konsiderueshme. Në to, fosfor, magnez, kalcium, jod. Megjithatë, ata duhet të jenë të kujdesshëm, sidomos prindërit e foshnjave alergjike. Ashtu si çdo peshk, këto produkte janë të afta të provokojnë një reagim. Sanduiçe me havjar të kuq mund të përkryer të dekoroj tryezën festive të një fëmije trevjeçar. Proteinat lehtë asimiluar, acidet yndyrore Omega-3 (për punën e trurit) - kjo është ajo që është e mrekullueshme (për të mos përmendur shijen). Ajo përdoret për të se havari rrit imunitetin. Tani teoria u refuzua. Por kënaqësia që u jep fëmijëve është mjaft e aftë të rrisë rezistencën e trupit ndaj infeksioneve.