Shumë prindër kujdesen për ushqyerjen e duhur të fëmijëve, duke përfshirë mënyrën e të ngrënit. Disa fëmijë hanë dobët dhe janë të vështirë për t'u ushqyer, ndërsa të tjerët, përkundrazi, nuk mund të përjetojnë kufizime ushqimore. Në këtë drejtim, ju duhet të merrni seriozisht dietën e fëmijës, si dhe të miratoni disa rregulla për ushqimin e foshnjës, e cila duhet të respektohet.
Termi "dietë" nënkupton jo vetëm intervalet kohore midis ngrënies apo orëve të veçanta të të ushqyerit, por edhe numrin e ngrënies dhe shpërndarjen korrekte të racionit ditor për kalorive.
Më racionale është 4 vakte në ditë. Kjo është për shkak të faktit se traktati i tretjes përjeton një ngarkesë uniforme, më pas përpunimi i ushqimit me enzima digjestive është më i plotë. Dhe, natyrisht, të hahet në orë të caktuara ndihmon për të zhvilluar një refleks të kushtëzuar, i cili konsiston në shpërndarjen aktive të lëngjeve të tretjes në një kohë të caktuar.
Me moshën, fëmija zhvillon një aparat të përtypjes dhe rritet edhe perceptimi i shijes. Deri në fund të vitit të parë të jetës, foshnja tashmë gëlltitet, dhe ushqen ushqimin mjaft mirë. Kjo bën të mundur diversifikimin e dietës së një fëmije dhe gradualisht ta sjellë atë më pranë përbërjes dhe shijes dhe llojit të asaj për të rriturit. Vini re se kalimi nga ushqyerja me gji në të ushqyerit e të rriturve duhet të jetë gradual. Ushqimi i fëmijës duhet të jetë i balancuar, i diferencuar dhe i përshtatshëm për moshën. Toddlers nën moshën 1.5 vjet duhet të ushqehen 5 herë në ditë, dhe pas 1.5 vjet - 4 herë në ditë. Vëllimi i ushqimit duhet të korrespondojë me vëllimin e stomakut.
Është përcaktuar që intervalet kohore mes ngrënies për bebet duhet të jenë të paktën 4 orë. Kjo skemë ushqimi është optimale, kështu që brenda 4 orëve stomaku i fëmijës tretet dhe lirohet nga ushqimi. Dieta e përditshme duhet të shpërndahet siç duhet. Merrni parasysh se në gjysmën e parë të ditës është më mirë të jepni fasulet, peshqit dhe enët e mishit, për darkë rekomandohet të shërbeni gjizmin dhe enët e perimeve. Në dietën e përditshme të fëmijëve duhet të jenë dy enët e perimeve dhe një - qull. Deri në një vit e gjysmë, foshnjat ushqehen me pjata të pastra dhe me moshën fillojnë të shërbejnë garniturat dhe mishin në formën e copave të vogla.
Fëmijët 1-3 vjeç kanë dietat e mëposhtme: mëngjesi - 1/3 e vlerës së përditshme të energjisë; drekë - 1/3; pasdite rostiçeri - 1/5, darkë - 1/5. Mëngjesi rekomandohet në orën 8.00 të mëngjesit, drekë në ora 12.00, drekë në orën 16:00, darkë në orën 20.00.
Është shumë e rëndësishme që fëmijët të hanë së paku 4 herë në ditë një ushqim të larmishëm dhe të plotë. Një vakt duhet të jetë çdo ditë në të njëjtën kohë. Në rast të devijimit nga dieta, koha nuk duhet të jetë më e shkurtër se 15-30 minuta. Dhe kjo është e rëndësishme, pasi me respektimin e intervaleve të caktuara ndërmjet ngrënies vazhdimisht, fëmija ka një oreks për një kohë të caktuar, ka një ndjenjë urie, zhvillohen enzimat digjestive.
Për shembull, nuk rekomandohet që fëmijët të japin ëmbëlsira midis mëngjesit dhe drekës. Lëreni një meze të lehtë të shijshme të vogël për shembull, cookies, ëmbëlsirë. Nëse kecja ha keq në drekë ose në mëngjes, foshnja, prindërit duhet të tregojnë vullnetin, dhe për të mirën e fëmijës të heqë të gjithë ushqimin nga tavolina dhe të mos i japë atij një meze të lehtë para vaktit të ardhshëm kryesor. Një nxehtësi e tillë e shkurtër do të sjellë në fëmijën një kulturë të hahet dhe të hahet në tryezë.
Nëse dieta e fëmijëve përzgjidhet në mënyrë korrekte, ata hanë me oreks të madh, hanë gjithë pjesën dhe përdoren për vëllimet e ushqimit, që u lejon atyre të fitojnë peshë, të rriten dhe të zhvillohen. Me dietë të zgjedhur në mënyrë të parregullt ose me mungesë të plotë të ushqimit, fëmijët, si rregull, dobësohen dobët, mund të humbin peshë, gjë që vjen si pasojë e problemeve të tretjes së ushqimit. Dhe shtrëngimi i foshnjës është më shumë, mund të çojë në ngrënie, pastaj në obezitet, gjë që do të çojë në probleme serioze shëndetësore. Mos harroni se një fëmijë që ka mësuar të hahet ushqim i shijshëm, i dobishëm dhe i ndryshëm në një kohë të caktuar edhe para moshës një, ka orën e duhur biologjike në trup, i cili ka vetëm një efekt të favorshëm në zhvillimin e tij.