Anatomia e sëmundjes
Asnjë sëmundje kronike në njerëz nuk zhvillohet në të njëjtën kohë. Duhet një periudhë e gjatë kohore për ndryshime të pakthyeshme në indet dhe organet. Nëse flasim për zhvillimin e osteokondrozës, atëherë, si rregull, ka disa arsye. Ky punësim është punë e tepruar fizike, lëvizje monotone të lidhura me kushtet e punës, qëndrimi i zgjatur në një pozitë të pakëndshme. Një mënyrë jetese e ulur për shkak të përkeqësimit të qarkullimit të gjakut dhe furnizimit me lëndë ushqyese të indeve ngjitur me shpinë, trupat vertebrorë dhe natyrisht disqet ndërvertebrore, kontribuon në dobësimin e sistemit musculoskeletal. Faktori mekanik (dridhje, dridhje, plagë dhe plagë) ndodh pothuajse gjithmonë. Mos harroni se pas 40 vjetësh fillon një proces i ngadaltë por i sigurt i plakjes së shtyllës kurrizore.
Në shumicën e rasteve, me osteochondrosis cervikale ndodhin dhimbje koke të shpeshta. Si rregull, ato janë të përhershme (kryesisht të hapura dhe shtypëse), të intensifikuara me lëvizje të ndryshme, nuk eliminohen nga analgjezikët. Osteochondrosis shpesh shkakton një rënie në acuity vizuale, pulsating dhimbje në sy, "fluturon" dhe qarqet ylbertë. Kompresimi vaskular në shpinë të qafës së mitrës mund të çojë në presion të rritur. Një tjetër simptomë e osteokondrozës mund të jetë dhimbje gjoksi - e ngjashme me dhimbjen në anginë pectoris. Ajo manifestohet si një dhimbje e ngutshme ose e djegur në rajonin e zemrës dhe përhapet në skapulë, parakrah. Megjithatë, me osteochondrosis, dhimbje gjoksi mund të zgjasë dhjetëra minuta, orë dhe madje edhe ditë, e cila nuk është tipike për anginën pectoris, në të cilën dhimbja nuk zgjat më shumë se 5 minuta. Të dyshoni në vetvete një osteochondrosis që mundeni, nëse herë pas here ndjeni një mpirje të armëve ose dorës. Shpesh me osteochondrosis cervikale ndodh marramendje, e cila mund të rezultojë në një zbehje të papritur.
Si të identifikoni osteokondrozën e qafës së mitrës
Natyrisht, diagnoza duhet të bëhet nga një mjek. Por është e mundur dhe për të përcaktuar simptomat e osteokondrozës në vetvete. Për këtë ju duhet të bëni një seri ushtrimesh. Megjithatë, mos ushtroni me forcë! Ju nuk duhet të ndjeni dhimbje.
• Tilt kokën tuaj përpara në mënyrë që mjekër juaj prek gjoksin tuaj;
• Lëvizni kokën prapa në mënyrë që sytë tuaj të drejtohen paksa prapa ose të paktën saktësisht lart;
• Kthejeni kokën në të djathtë - pamja drejtohet në të djathtë dhe mjekër është paralel me shpatullën. Mundohuni të shikoni prapa shpinës.
Nëse nuk e keni përballuar ndonjë detyrë, muskujt e dhimbjes dhe tensionit kanë parandaluar, atëherë osteochondrosis i rajonit të qafës së mitrës ka filluar të shkatërrojë shpinë tuaj.
Përcaktoni se çfarë ndryshimesh në rajonin e qafës së mitrës, ju mundeni në bazë të radiografisë dixhitale të shpinës së qafës së mitrës, ultratinguj të enëve cerebrale, MRI të trurit. Shkaqet e simptomave të mësipërme mund të jenë paqëndrueshmëria e shpinës së qafës së mitrës, lëndimet e lindjes, shtrëngimet e muskujve. Nëse zbulohen ndryshime dhe deformime të disqeve vertebral, atëherë ne po flasim për osteochondrosis.
Si ta lehtësoni gjendjen me anë të metodave mjekësore
Është krejtësisht e pamundur të shërosh osteokondrozën e qafës së mitrës. Por ju mund të lehtësoni ndjeshëm simptomat, të arrini përmirësim dhe të parandaloni përkeqësimin e sëmundjes. Për ta bërë këtë, mjekët përdorin trajtim kompleks. Për të lehtësuar me osteochondrosis, ndjesi dhimbje në disqe intervertebral janë përshkruar nga chondroprotectors. Ata ushqejnë kërc e disqe dhe promovojnë rimëkëmbjen e tyre. Këto barna merren dy herë në vit për disa vite. Përveç kësaj, mund të përshkruhen vasodilatatorë. Ata aktivizojnë qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin në shpinë. Përveç kësaj, depërtojnë substancat "ndërtuese" ushqyese në zgavrën e segmenteve të prekura të shtyllës kurrizore.
Efikasisht lehtëson simptomat e qafës së mitrës në masazh stoikondrozë - përmirëson qarkullimin e gjakut. Ju duhet ta bëni atë për 10 seanca dy herë në vit. Shtrirja e shtyllës kurrizore përdoret gjithashtu për të zvogëluar presionin mbi rruaza ngjitur. Dhe si një jakë qafës së mitrës.
Për të lehtësuar gjendjen, përdoret akupunktura. Ky efekt në disa pika të trupit të lidhur me muskujt e qafës (akupunktura) dhe restaurimi i pozitës së saktë të eshtrave dhe muskujve të shpinë me ndihmën e duarve të një mjeku (terapia manuale). Procedurat fizioterapeutike (elektroforeza me novokain, ozokerite, parafine, etj) dhe kurse të gjimnastikës terapeutike janë gjithashtu të përshkruara.
Ushtrime për parandalimin e osteokondrozës së qafës së mitrës
Mënyra kryesore për të parandaluar osteochondrosis cervikale, si dhe paqëndrueshmëria e rajonit të qafës së mitrës - forcimin e muskujve të qafës. Në këtë ju do të ndihmoni gjimnastikë terapeutike. Kryeni të paktën 2-3 ushtrime çdo ditë 2-3 herë në ditë.
Pozicioni i fillimit - ne ulemi drejt me një mbrapa të drejtë.
Ushtrimi i numrit 1. Kthej pak kokën e tij përpara dhe vendosni duart mbi ballin e tij. Pastaj shtypni për 30 sekonda me kokën tuaj në duart tuaja. Pas shtypjes së gishtërinjve mbi tempujt dhe në pjesën e prapme të kokës.
Ushtrimi # 2. Merrni kokën prapa, ngadalë kthehuni majtas dhe djathtas. Në këtë pozicion, ne jemi një minutë. Ushtrimi përmirëson rrjedhjen e gjakut në venat.
Numri i stërvitjes 3. Ne ngremë shpatullat në të njëjtën kohë, përpiqemi t'i marrim veshët - i ulim ato. Pastaj alternuar - një shpat poshtë, tjetri lart.
Numri i stërvitjes 4. Ne lidhemi mbi kokën e palmës, në të njëjtën kohë bërrylat tërheqin anët. Intensivisht shtypni pëllëmbët për 2-5 sekonda njëra kundër tjetrës, pastaj qetësoni duart. Përsëriteni 3 herë.
Numri i stërvitjes 5. Ne i bëjmë notat e qetë të kokës përpara - në daljen, mbrapa - në thithjen (3 herë). Gjithashtu, ne e ankortojmë kreun tonë në të majtë të frymëzimit, ne kthehemi në daljen në pozicionin fillestar (në çdo anë 3 herë).
Ne mbarojmë gjimnastikën me vetë-masazh - ne fshijmë qafën me lëvizje rrethore me rrotullime. Ndihma e gjendjes me osteokondroze cervikale është e mundur edhe në shtëpi. Jini të shëndetshëm!