Në mënyrë që të pastrohet mëlçia me metodën e shëruesit më popullor të vendit tonë, Gennady Petrovich Malakhov, koha më e përshtatshme është 10-13 ditë hënore (para hënës së plotë). Për ta bërë këtë, ju duhet të pini lëng të freskët para mëngjesit, atëherë ju duhet të keni një mëngjes të lehtë, dhe është gjithashtu e lehtë të hahet drekë. Pas një periudhe prej një ose dy orësh, duhet të vendosni një ngrohës të ngrohtë në zonën e pjekjes. Do të ishte ideale të lidheni këtë shishe me ujë të nxehtë dhe të ecni gjatë gjithë ditës (paraprakisht deri në orën 20:00). Në mbrëmje - një zgjidhje e acid limoni dhe vaj ulliri duhet të nxehet në 30-35 gradë.
Doza e vajit varet nga toleranca e saj dhe pesha e saj. Një gllënkë e vajit të ngrohtë është larë me një gllënjkë lëng (ose 2 në 2). Më tej 15 minuta pushim - dhe përsëri ne përsërisim nga fillimi. Për aq kohë sa vaji dhe lëngja nuk mbaron.
Nëse papritmas ka një nxitojnë të përzier, atëherë ju duhet të prisni pak (deri në zhdukjen e këtij simptomë). Pastaj ju duhet të vazhdoni procedurën. Epo, nëse nauze nuk kalon, duhet të ndalosh përdorimin e vajit me lëng. Por ne nuk e heqim shishe me ujë të nxehtë.
Masat për të rritur efektin e spastrimit të mëlçisë në këtë nuk ndalet. Pasi të pini të dyja gjalpë dhe lëng (nga rruga, dozimi i gjalpë dhe lëngjeve duhet të jetë afërsisht 100-300 ml), pas një ore të marrë një pozitë të rehatshme për ju (mundësisht - në këmbë), mbyllni flegrin e majtë (mund të jetë pambuk) dhe frymë në heshtje përmes së drejtës. Një piper i vogël i nxehtë - në majë të gjuhës, por në zonën e mëlçisë ju duhet të vendosni një aplikues Kuznetsova (ju mund me spikes metalike). E gjithë kjo për të prodhuar energji së bashku me nxehtësinë në mëlçi.
Për më tepër ne bëjmë ushtrime të tilla: në thithjen imagjinoni se po drejtojmë një shigjetë të zjarrtë në rajonin e mëlçisë. Frymëmarrja është e ngadaltë dhe e qetë (rreth 5 frymëmarrje në minutë), diafragma hapet plotësisht, dhe pastaj kontraktohet në mënyrë që stomaku të jetë i prerë aq lartë sa të jetë e mundur.
Pra, ne masazhojmë mëlçinë, përmirësojmë rrjedhjen e gjakut, lëmë mpiksjen dhe skorjet. Ky ushtrim bëhet për 15-30 minuta. , dhe pastaj pushoni një orë dhe përsërisni përsëri. Pushimi, ju duhet të vendosni një aplikues magnetik në mëlçi ose një magnet. Duke përdorur një magnet, ju forconi qarkullimin kapilar. Ky është një faktor shumë i rëndësishëm.
Nga 23:00 deri në 3:00 (ndonjëherë më afër mëngjesit) ka mbeturina dhe gurë të ndryshëm. Kjo ka formën e relaksimit të zakonshëm. Vetëm në këtë kohë, bioritmi i fshikëzës së tëmthit dhe mëlçisë është maksimalisht i madh. Shpesh, edhe në mëngjes, ka një fron të lirshëm. Me të vjen një numër edhe më i madh i gurëve dhe i barkut, i cili ka formën e naftës. Për të konsoliduar efektin, është e nevojshme të bëhet një klizmë pastrimi. Tjetra - pushim dhe mëngjes. Është e këshillueshme që ushqimi juaj i parë (mëngjes) të përbëhet nga gjysmë litra lëng, karotë ose mollë (1: 5). Ndihmon në pastrimin e mëlçisë. Dhe shumë më vonë ju mund të hani një sallatë me qull (vlim në ujë), dhe pastaj - të jetojnë jetën e zakonshme dhe të jenë të shëndetshëm.
Rekomandime për pastrimin e mëlçisë me metodën e Malakhov
Nëse pesha e trupit tuaj është deri në 65 kg ose nuk toleroni vaj mirë, 150-200 ml vaj do të mjaftojë për pastrimin e parë të mëlçisë për të shmangur të vjella. Nëse mund të vazhdoni të pini më shumë - rriteni në 300 ml, nëse jo - lini të njëjtën sasi (kjo është e mjaftueshme).
Nëse pas një kohe ka pasur një vjellje të papritur, mos u brengosni, edhe nëse ajo përmban përfshirje të mukusit (ndoshta të zezë ose të gjelbër). Kjo do të thotë se vaji me lëng ka punuar në stomak dhe e pastroi atë nga filmi, i cili është patologjik. Shpesh kjo ndodh në orën e spastrimit të parë. Në këtë rast, për pastrimin e dytë ju duhet të përdorni më pak vaj dhe lëng. Por e treta duhet të rritet në një dozë.
Vlen të relaksoheni gjatë spastrimit me anë të metodës së Malakhovit. Pastrimi i mëlçisë zakonisht kalon pa dhimbje. Shpesh ka një zbrazje shumë të fortë dhe duket sikur mëlçia është "frymë". Nëse frika dhe ankthi juaj janë të përzier me ndjenjat tuaja, nëse jeni të shqetësuar për shkak të pritjes, "tkurret" - merrni dy tableta "Jo-shpy" - kjo do t'ju qetësojë. Gjithçka do të shkojë mirë.
Pastrimi është i ndaluar pas punës së madhe dhe agjërimit. Hendeku është 3-5 ditë. Trupi do të hajë lëngun dhe gjalpin ndryshe. Dhe edhe më keq - ju jeni shumë të lodhur. Kuptimi se ky proces - pushtimi i mëlçisë - do t'ju japë të kuptoni se ka nevojë për forca të forta të tensionit.
Pastrimi. Numri i tyre
Pastrimi i parë është më i vështiri. Ndonjëherë ndodh që gjatë asaj të dalin temat e bardha, biliare e vjetër në sasi të mëdha, myk dhe gurë - jo. Kjo do të thotë - pastrimi nuk ishte shumë i suksesshëm. Kjo është gjithashtu normale. Thjesht, me sa duket, mëlçia është shumë e bllokuar, prandaj nuk është e nevojshme një pastrim, kështu që gurët dalin. Pastrimi i mëtejshëm kryhet duke marrë parasysh gjendjen e shëndetit (ata kalojnë qartë më lehtë). Tre pastrimet e para kryhen me një pushim në tre javë. E katërta duhet të bëhet në një muaj, dhe e pesta në dy. Një vit më vonë, vlen të shpenzohen dy spastrime më shumë, por në dy - një. Sasia totale e spastrimit të mëlçisë është rreth 10 (/ -).
Çfarë duhet të hani pas pastrimit të mëlçisë?
Kushton për të ngrënë, duke u fokusuar në oreksin tuaj. Gjëja më e mirë është të filloni me lëngje (të përmendura më sipër). Tjetra - salads me herbs të freskëta (nuk majonezë!). Pastaj qull në ujë, ju mund të me gjalpë ose kale deti. Vazhdoni në të njëjtën frymë gjatë gjithë ditës. Në ditët që pasojnë, shtoni diversitetin.
Ne duhet të mësojmë veten për të ushqyerit e duhur. Vetëm në kohë! Ne përjashtojmë ushqime të skuqura, të pasura, të konservuara, të tymosura dhe të yndyrshme (sidomos frigoriferike - mëlçia nuk i pëlqen enët e ftohta). E gjithë kjo është niseshte, në veçanti, miell e bardhë, clogs mëlçisë dhe e bën atë shumë të vështirë. Fasule, kërpudha - nuk janë të dëshirueshme. Kundërindikacionet kategorike: marinade, piper, mustardë, uthull, rrepë, qepë, rrepkë, çamçakëz, hudhër, kafe të fortë, kakao dhe natyrisht alkool. Enët me erëza janë negative për mëlçinë. Stimuloni punën e saj të thartë. Shije flavors shtypur funksionet e pechenka.