Produktet gjysmë të përpunuara
Produktet gjysëm-të gatshme përmbajnë yndyrna trans. Teprica e së cilës çon në faktin se lëkura humbet tonin e saj dhe bëhet e ndjeshme ndaj rrezatimit ultravjollcë. Yndyrnat trans formohen si rezultat i përpunimit të vajit vegjetal dhe nevojiten për zgjatjen e afatit të përdorimit të produkteve. E gjithe kjo qe pergatitet nga nxehja per 5 minuta ne nje mikrovalë ose ne nje ushqim te skuqur, ndikon negativisht ne pamjen tone.
kafe
Kjo pije gjallërues tërheq lagështi nga lëkura, shfaqet thatësia, dhe çehre përkeqësohet. Pra, mos e abuzoni. Një ditë nuk mund të jetë më shumë se 12 gota dhe për çdo filxhan duhet të ketë një gotë ujë, përveç normës ditore.
alkool
Një gotë verë të kuqe në ditë, sigurisht, është e dobishme për muskujt e zemrës, por kjo sigurohet që rasti të ndodhë në ajër të pastër dhe me rostiçeri të duhur. Në pjesën tjetër të kohës mos prisni shpërblime nga libacione. Alkooli dehydrates fuqishëm trupin, lëkura kthehet e kuqe dhe thahet, ënjtje lind.
Pije të gazuara
Soda është një shumë e sheqerit, e cila prish marrëdhëniet midis lëkurës dhe kolagjenit. Dhe gjithashtu shkatërron ndjeshëm gjendjen e dhëmbëve.
Pije të energjisë
Energjia është sheqeri dhe kafeina, prandaj: dehidrimi, humbja e elasticitetit, ngjyrës gri. Dhe dhëmbët ndikojnë disa herë më keq se pijet e gazuara.
Karbohidratet e thjeshta
Karbohidratet e thjeshta absorbohen shumë shpejt nga trupi dhe përmbajnë shumë sheqer. Për shkak të së cilës kolageni është shkatërruar dhe lëkura bëhet më pak elastike dhe elastike. Gjithashtu, një sasi e tillë e sheqerit provokon një kërcim të mprehtë në insulinë, me një vlerë minimale ushqyese, e cila ndikon në enët dhe figurën. kërkohet. Pra, kur planifikoni menunë, shmangni: bukë të bardhë, makarona, patate dhe oriz të bardhë.
konfeksione
Ëmbëlsirat janë sheqer të pastër. Teprica është e lidhur me kolagjenin, duke e bërë kështu lëkurën më pak elastike, dhe procesi i rigjenerimit ngadalësohet. Kontrolli i sasisë së sheqerit nuk është aq e thjeshtë, nuk mjafton të ndalosh ta vendosësh në çaj dhe kafe, sheqeri tani gjendet në pothuajse të gjitha produktet që shiten në dyqane: nga limonada në ketchup.
kripë
Në doza të vogla, kripë është e dobishme, por jo e tepërta e saj. Ajo dehydrates, e cila ndikon në të gjithë trupin dhe lëkurën keq.
Enët Fried
Kruza e kuqe në pjatën tuaj është nivel i lartë i rrezikshëm i produkteve të glikacionit, të cilat shkatërrojnë kolagjenin në lëkurë dhe përkeqësojnë pigmentimin. Prandaj, zgjedhja juaj është tiganisja dhe avullimi, mirë ose zvogëloni sasinë e vajit kur tiganiseni në minimum.
Enët me erëza
Erëza të mprehta armiq të enëve të lëkurës, abuzimi i tyre provokon shfaqjen e pigmentimit, yjeve të enëve të gjakut dhe akneve.
Mish i kuq
Idealisht, të gjitha mishit duhet të hiqen nga dieta, por ne nuk do të jemi kaq radikalë. Përjashtoni për fillim vetëm mish të kuq, i cili përmban radikalet e lira, duke dëmtuar qelizat e shëndetshme të lëkurës dhe duke zvogëluar funksionin e tyre mbrojtës.
Për të mbajtur lëkurën të rinj, hani më shumë produkte natyrore që keni përgatitur vetë. Pini të paktën 2 litra ujë në ditë, hidratuesin tonë është gjithçka, për lëkurën e fytyrës dhe mirëqenien në përgjithësi.