Klasat e stërvitjes ndihmojnë në ruajtjen e trupit tonë në gjendje të shkëlqyer, zgjasin rininë, bukurinë e një personi dhe ndihmojnë në heqjen e yndyrës së tepërt. Por, për fat të keq, ka shumë njerëz që nuk mund ta bëjnë këtë sport të mrekullueshëm në asnjë mënyrë. Konsideroni kundërindikacionet për palestër.
Kush duhet të përmbahet nga mbajtja e fitnesit?
Çdo aktivitet fizik që nuk është proporcional me aftësitë e trupit të njeriut nuk do të jetë i përdorshëm, por, përkundrazi, mund të sjellë dëm të pariparueshëm për shëndetin. Në mënyrë që klasa e stërvitjes (sportet e tjera) të mos dëmtojë, sigurohuni që të këshilloheni me një specialist (instruktor, doktor). Por në çdo rast, ju duhet të dini në cilat sëmundje ushtrimet fizike duhet të jenë të kufizuara ose plotësisht kundërindikuar.
Llojet e forta të palestër në sëmundjet që lidhen me sistemin kardiovaskular janë kategorikisht të ndaluara. Minimumi duhet të jetë përpjekja fizike për sëmundje të tilla si: bradikardia, takikardi, aritmi, hipotension, hipertension.
Në sëmundjet që lidhen me traktin gastrointestinal, ushtrimi nuk rekomandohet ose duhet të jetë minimal. Në këtë rast, gjithçka varet nga lloji i sëmundjes dhe vendimi i mjekut. Ngarkesë veçanërisht e kundërindikuar me ulcera të duodenit, si dhe stomaku në fazën e remizionit. Nuk rekomandohet të përfshihet në përshtatshmëri për ata që vuajnë nga forma të veçanta të gastritit (hypertrophic, limfocytic, autoimmune, granulomatous, eosinophilic). Me sëmundje në fazën akute, kanalet biliare, fshikëz e tëmthit, zorrët e vogla ose të mëdha, pankreasit.
Për personat që vuajnë nga venat me variçe, palestër është kundërindikuar. Ushtrimet e forcës janë të ndaluara për njerëzit që kanë një brishtësi më të madhe të eshtrave, ata që kanë demineralizim të sistemit të eshtrave. Fitness me ngarkesa të larta fizike është kundërindikuar për ata që kanë disa sëmundje të lidhura me sistemin musculoskeletal. Me plagë dhe lezione të ndryshme të muskujve, tendons, spazma e muskujve gjithashtu kufizojnë aktivitetin fizik. Ato nuk rekomandohen për thyerje dhe dëmtim të eshtrave. Ushtrime të veçanta në klasa palestër janë zhvilluar për ata që vuajnë nga artriti, disqe herniated intervertebral.
Kush tjetër është kundërindikuar në palestër?
Nuk rekomandohet që të përfshihet në këtë sport për njerëzit që kanë vuajtur kohët e fundit sëmundje inflamatore dhe infektive. Klasat duhet të shtyhen, të përfundojnë një periudhë të plotë shërimi. Ushtrimet fizike për personat me sëmundje kronike të mëlçisë (gjithashtu me hyperbilirubinemia beninje), me cirrozë të mëlçisë, janë të ndaluara; ata që vuajnë nga sëmundjet e ezofagut. Kjo është ezofagiti, stenoza, kardiospora, divertikula (me shkelje të dukshme të funksioneve). Në sëmundjet kronike të veshkave - nefrosklerozë, pyelonephritis, një veshkë primar-rrudhur, sindromi nefrotik, amyloidosis veshkash, nefriti kronik interstitial. Kur urolithiasis dhe hydronephrosis gjithashtu nuk rekomandohet për t'u angazhuar në palestër.
Pas operacioneve të transferuara kohët e fundit, nuk është e nevojshme ushtrimi i ushtrimeve të pushtetit. Duhen disa kohë për të shmangur divergjencën e suturave të brendshme dhe të jashtme. Gjithashtu, nuk duhet të angazhoheni në përpjekje të rënda fizike për ata që vuajnë nga sëmundjet e sistemit endokrin (sëmundja Bazë, diabeti mellitus). Për ata që kanë lezione të ndryshme të sistemit pulmonar, ushtrimet fizike janë të kufizuara. Është rreptësisht e ndaluar të përfshihet në përshtatshmëri për sëmundjet e frymëmarrjes. Ata që kanë probleme me vizionin, është e nevojshme që të konsultoheni me mjekun. Në këtë rast, zhvillohet një kompleks i veçantë ngarkesash. Me miopi dhe astigmatizëm, ushtrimet janë kundërindikuar. Klasat e përshtatshmërisë për nevralgji të llojeve të ndryshme nuk janë të rekomanduara.
Gjithashtu është e ndaluar që të angazhohen në palestër për gratë që kanë sëmundje gjinekologjike në një fazë të rritur. Një grup i veçantë ushtrimesh duhet të zhvillohet për gratë shtatzëna. Gratë me patologji të shtatzënisë, duke kërcënuar shëndetin, klasat janë të ndaluara. Para se të filloni të angazhoheni në palestër - një konsultim specialist është thjesht i nevojshëm.