Sot konceptet e bukurisë mbetën të njëjta si në ato ditë. Edhe ngjyra e lëkurës dhe skuqja e shëndetshme gjithmonë e kënaqin syrin, por në ritmin e zemëruar të jetës së qytetit të madh, një çehre e shëndetshme dhe skuqje natyrore nuk është gjithnjë e disponueshme për ne. Por për të zgjidhur problemin është ende e mundur dhe na ndihmon në këtë ilaç popullor për të përmirësuar ngjyrën.
Pas zgjimit në mëngjes ne vijmë te një pasqyrë dhe në vend të një skuqjeje të shëndetshme shohim një fytyrë, e cila zakonisht thuhet të jetë "ngjyra e dheut".
Gjëja më e tmerrshme në këtë situatë është se shumica prej nesh janë mësuar me një imazh të tillë të vetes në pasqyrë dhe nuk ëndërrojnë që të rimarrin bukurinë dhe shëndetin e shëndetshëm, rrezatues. Në fund të fundit, çdo ditë ju duhet të çoheni herët dhe të shkoni në punë, dhe nuk mund të gjeni kohë për veten tuaj.
Dhe më shpesh në raste të tilla, ne kthehemi në dekorative, jo kozmetike medicinale: pikturuar gri dhe shkuan në shfrytëzime.
Një qëndrim i tillë ndaj vetes është thjesht i pafalshëm, për një mëngjes të mirë pas disa vitesh do të kujtojmë dhe do të fillojmë të bëjmë përpjekje për të arritur, por nuk do të jetë aq e thjeshtë dhe jo e lirë.
Ndërkohë, të gjithë mund të bëjnë një pamje më të mirë të lëkurës së tyre, edhe nëse janë shumë të zënë me punë.
Gjëja e parë që ju duhet të braktisni zakone të tilla të këqija si nikotina, alkooli, kafja e çastit, "delikate" të ndryshme që përdorëm si darkë, një mënyrë jetese të ulur, një televizor, mungesë shëtitje në natyrë dhe shumë më tepër. Kjo në kombinim ndihmon lëkurën tonë që të fitojë një hije të tokës, të harresës.
Në minimum, këto arsye na nënshtrohen, dhe nëse refuzoni nga sa më sipër, ne do ta shohim menjëherë rezultatin - çehreja bëhet shumë më tërheqëse.
Natyrisht, për të marrë një rezultat të përhershëm të përhershëm, nevojiten metoda më efektive, por është e domosdoshme të fillohet me këtë, përndryshe mjetet e mbetura dhe kremrat dhe procedurat e shtrenjta do të jenë të padobishme.
Ushqyerja si një mjet për të përmirësuar ngjyrën
Hapi i parë është ndryshimi i shprehive të ngrënies. Nëse një grua nuk ndjek një dietë, ajo rrallë mendon për atë që merr për ushqim. Nuk ka kohë të mjaftueshme, dhe dieta që ofron një supermarket rreth qosheve është shumë më e kapshme dhe madje edhe pasi puna është shumë e lodhur, kështu që nuk ka nevojë të komplikojë jetën.
Shumë i përshtatshëm - blerë, gatuar, në produktet më të mira gjysmë të gatshme, jo salcice apo sallata, ushqehen me veten dhe të gjithë anëtarët e tjerë të familjes, u larguan shpejt nga tryeza dhe u futën në televizor, në mënyrë që të mos humbasim kohën e serialit tuaj të preferuar televiziv. Kjo foto nuk është universale, por kaq shumë njerëz bëjnë.
Por ne nuk mendojmë për të ngrënë ushqime të panevojshme, përbërës të papërshtatshëm, shumë të skuqur, të yndyrshëm, të ëmbël. Ne gjithashtu u mungon frutat, zarzavatet dhe perimet e freskëta. Dhe e gjithë kjo marrë së bashku ndikon direkt në fytyrën tonë. Ne nuk i kushtojmë vëmendje kësaj, për të mos u mërzitur përsëri, ose ne premtojmë veten se do të kujdesemi për veten më vonë. Megjithatë, nuk ka përgjigje për pyetjen - kur?
Për atë që është një ushqim i veçantë, di pothuajse çdo gjë. Por shumë njerëz mendojnë se kjo është jashtëzakonisht e vështirë për t'u zbatuar. Ndërkohë, mjafton që të mos përzihen me proteina të llojeve të ndryshme, proteinave dhe niseshteve, sheqernave dhe proteinave, proteinave dhe karbohidrateve - dhe ju do të ndihmoni shumë mirë në trupin tuaj.
Për shembull, nëse dëshironi peshk për darkë, atëherë mos shtoni vezë ose djathë në gjellë dhe mos hani këtë proteinë me patate, drithëra ose makarona, ose më mirë me perime, bimë dhe zarzavate. Është e thjeshtë dhe e shijshme. Gjeni tabelën që përshkruan përputhshmërinë e produkteve. Një tjetër plus - enët me respektimin e ushqimeve të ndara mund të përgatiten shumë më tepër sesa përdorimi i recetave konvencionale.
Produkte që përmirësojnë ngjyrën
Këto janë produkte që janë plot me vitamina A dhe E. Në këtë rast, është jashtëzakonisht e dobishme peshku yndyror, përmban yndyrnat e nevojshme për lëkurën tonë, të cilat absorbohen lehtësisht; Gjithashtu kemi nevojë për proteina të lehta - është mishi i mprehtë (lepuri, pulë, viçi), prodhimet e detit janë shumë të dobishme, si dhe vezët, qumështi, djathi, djathi, proteina soje.
Pa vitamina A dhe E, lëkura fillon të zbehet dhe të zbehet, dhe shumë më herët do të mbulohet me rrudha. Kjo është arsyeja pse ata janë të detyrueshëm në dietën tonë. Ato gjenden në ushqime të tilla si mëlçia e peshkut dhe kafshëve, gjalpë, krem dhe salcë kosi, havjar i salmonit dhe bli.
Vitamina A gjithashtu mund të pasurohet me përdorimin e karotave të rinj, patateve, spinaqit, kungullit, maruleve dhe sallatës, melonave, domate, kajsi dhe fruta të tjera. Vitami E mund të gjendet në arra, në grurë, vajra bimore, drithëra, bizele dhe fara.
Për të përmirësuar ngjyrën, duhet të përdoret lëng karrota të freskët. Për të pirë atë ju duhet çdo ditë një gotë, duke e kombinuar atë me salcë kosi në një sasi të vogël - kështu që do të asimilohet shumë më shpejt. Gjithashtu, lëng karrota ka një efekt të dobishëm në lëkurë si një e tërë, ajo kontribuon në faktin që lëkura merr një ngjyrë të lehta të lehta, dhe rrezitje në këtë rast është shumë më e këndshme dhe më e lehtë. Rezultati me përdorimin e lëngut të karrotave mund të shihet pas shtatë ditëve.
Kur hani ushqim në kombinimin e duhur të ushqimeve, do të vini re se stomaku juaj është zhdukur, dhe ky fakt gjithashtu ndihmon për të marrë një person një ngjyrë të mirë.
Menjëherë hiqni salcice, salcice, mallra të konservuara, patate të skuqura, sode të ëmbël, produkte të tymosur, ushqime të shijshme, margarinë, majonezë. Pa këto produkte, ju do të bëni mirë, dhe lëkura do të bëjë një dhuratë të shkëlqyeshme. Përdorimi i kripës dhe i sheqerit duhet të reduktohet ndjeshëm. Në vend të kësaj, ju mund të hani bllokim, mjaltë, çokollatë të errët - pak, dhe ushqimi duhet të kriptohet shumë më pak. Nëse ndryshimi i zakonit për anëtarët e familjes suaj është e vështirë të jepet, atëherë mos këmbëngulni, më e rëndësishmja, se dieta juaj ka ndryshuar.
Përmirësimi i çehre me maskë
Një ilaç popullor efektiv për përmirësimin e ngjyrës janë maska të veçanta. Shumëllojshmëria e maskave të tilla mund të zihet vetëm. Ka maska që veprojnë pothuajse në çast. Edhe me ndihmën e panxharit të zakonshëm, ju mund të bëni çehjen shumë më mirë. Për ta bërë këtë, vetëm fshij atë me lëkurën e qafës dhe faqet, dhe pastaj aplikoni krem.
Gjithashtu tonet dhe ushqen lëkurën e një maskë karrota. 2 tsp. Karota të grirë përzier me 1 lugë. vaj ulliri, dhe shtoni pak koll, fshij dhe aplikoni në fytyrë dhe qafë për 20 minuta. Shpëlaj me ujë të ngrohtë.
Ajo gjithashtu përmirëson ngjyrën e një maskë agrume - grejpfrut, portokall, limon - dhe kos të pasqyruar. Por nëse përdorni patate, mund të arrini të njëjtin efekt.
Një efekt i pashembullt mund të merret me kafe natyrale. Ajo i jep lëkurës efektin e një qime të lehta. Për këtë recetë ju do të duhet kafe gjobë, ajo duhet të jetë brewed pa sheqer. E dendur nga kjo kafe, zbatohet në lëkurën e qafës dhe fytyrës, duke shmangur zonën rreth syve. Pastaj lani dhe aplikoni krem tuaj të preferuar ushqyes. Kjo mënyrë e kujdesit do t'i japë lëkurës tuaj një ngjyrë të errët, dhe gjithashtu t'i japë atij një butë dhe kadife me përdorimin e rregullt të maskë.
Gjithmonë do të vini në ndihmë një maskë nga luleshtrydhe, kefir, kastravecë, salcë kosi, vezë, qumësht, mjaltë, vajra bimore (të parfumuara) dhe bimë medicinale.