Vitamina Koktej Në fund të dimrit, trupi i njeriut përjeton një gjendje stresuese: si rezultat i mungesës së dritës së diellit dhe mangësive të vitaminave, të gjitha proceset metabolike ngadalësohen. Koktejet e vitaminës do të ndihmojnë për të shmangur këtë gjendje dhe për të ndihmuar në kapërcimin e letargjisë në pranverë. Në dietën tuaj të pranverës, ju duhet të përfshini më shumë frutat dhe perimet që janë korrur në vjeshtë dhe të vënë në ruajtje - ka shumë pak vitamina të mbetura për pranverë. Tani edhe ushqimi i konservuar është më i dobishëm, nëse nuk i nënshtrohen gatimit të zgjatur, por shumica e të gjitha vitaminave në mochilas dhe fruta dhe perime turshi. Pra, për shembull, sasia e vitaminës C në lakër rritet edhe gjatë ruajtjes. Prandaj, së bashku me fruta dhe perime në pije shtoni bimë të gjelbërta - ato nuk janë të ruajtura, dhe pas prerjes menjëherë arrijnë në raftet. Sapo dëbora të shkrihet në parcelat dhe cottages private, barërat e këqija do të fillojnë të rriten - rrjedh, hithrat, quinoa, dandelions, bug, etj Por ata janë vetëm atë fund të artë vitaminë! Mos nxitoni për t'i shpëtoj prej tyre, mos harroni se në vitet e vështira njerëzit u mbijetuan falë këtyre bimëve, dhe të gatuar në bazë të supave, supave, ëmbëlsirave jo vetëm të shpëtuar nga uria, por edhe në mënyrë të konsiderueshme shtuar shëndetin. Është shumë mirë t'i shtoni këto barëra në kokteje. Për të përmirësuar shijen e tyre, shtoni frutat dhe manaferrat tuaja të preferuara.
përbërësit:- Banane 1 pc.
- Selino rrjedh 1 pc.
- Uji i zier 150 ml
- Piper e ëmbël 1 pc.
- Plum 1 pc.
- Mish derri i freskët 0.5 grumbull
- Kastraveci 1 pc.
- Hapi 1 Për 2 servings të një koktej jeshil ju do të duhet një banane, një kërcell selino, një kastravec të freskët, majdanoz, mjaltë, piper i ëmbël, ujë të zier.
- Hapi 2 Të gjithë përbërësit janë larë nën ujë të rrjedhshëm, të drenazhuar me një peshqir letre. Prerje e madhe për bluarje në një mikser të një përpunuesi ushqimor.
- Hapi 3 Ngarkoni përbërësit në xhamin e kombinuar. Shtoni ujin e ftohur të zier.
- Hapi 4 Kthejeni në kombinim, përzieni dhe shtypni ushqimin.
- Hapi 5 Në varësi të grupit të përbërësve, ngjyra e koktelit ndryshon. Më shumë majdanoz dhe selino - ajo bëhet e gjelbër, manaferrat e kuq, domate, speca - portokalli.
- Hapi 6 Hidheni atë në gota ose në gota verë. Ne shërbejmë për drekë, darkë ose snack. Ju mund të pini një gotë pije gjatë natës. Kjo nuk është vetëm e shijshme, por edhe e dobishme.