Nëse flisni për nënat gjidhënëse, mund të shtoni "dhe çfarë shëndeti është fëmija juaj". Ka disa rregulla të ushqyerjes për nënat infermierore, të cilat janë mjaft të vështira, të cilat pediatrit dhe gjinekologët e distancave nganjëherë harrojnë të thonë kur një nënë e re e lë spitalin.
Le të flasim pak për atë që duhet të jetë ushqimi për nënat infermierore.
Për qumështin ishte shumë
Çfarë mendon nëna për atë që ushqen fëmijën? Për këtë kishte shumë qumësht, kështu që foshnja ishte plot. Për të rritur lactation, është e nevojshme për të futur në dietë më shumë majdanoz (zarzavate dhe rrënjët), si dhe arra. Sidoqoftë, ju nuk mund ta tejkaloni atë me arra, pasi ato shkaktojnë kapsllëk në një fëmijë që ushqehet me gji. Rritje të laktacionit dhe çajit me qumësht. Në këtë rast, çaji i fortë nuk mund të dehet - substancat që përmbajnë atë (taninet) gjithashtu mund të shkaktojnë vonesë në stol. Është më mirë nëse çaji është në bimë - nenexhik, melissa, rrënjë valeriane në mungesë të reaksioneve alergjike do të ketë një efekt të butë qetësues në të dy nënën dhe të porsalindurin. Në formë të pastër, qumështi nuk është një faktor laktogjen. Prandaj, është e nevojshme për ta zbutur atë.
Ndalesat kategorike
Gjëja kryesore - mos harroni - çdo gjë që ju hani, merr në trupin e fëmijës. Prandaj, alkooli, pije kafe (sidomos i tretshëm), pije të gazuara popullore, çamçakëz - janë hequr kategorikisht nga dieta. Për shëndetin e njeriut të vogël, perimet serë mund të kenë gjithashtu një ndikim negativ, pasi ato përmbajnë nitrate. Shtojcave ushqyese, vitamina të ndryshme tabletash mund të konsumohen vetëm me njohurinë e mjekut.
Dhe është e rëndësishme që të monitorohet reagimi i fëmijës. Nëse mjalti, pemët dhe perimet ose produktet e tjera duket se reagojnë në formën e skuqjeve, pika të lëkurës ose çrregullimeve të stolive - këto ushqime duhet të hiqen nga menyja e tyre tradicionale.
Çfarë është më mirë për të shërbyer?
Çfarë është ushqimi i shëndetshëm - ne të gjithë e dimë - është një ushqim i balancuar, i përgatitur nga produktet natyrore, që ka një numër të madh të vitaminave dhe ushqyesve të tjerë dhe ushqyesve.
Prandaj, ushqimi juaj duhet të përmbajë proteina, karbohidrate, yndyrna, fibra, por të gjitha në moderim.
Një rregull tjetër është që të përdorim mish dhe peshk në formë të zier apo të zier. Megjithatë, si dhe tradicionale për perimet tona tavolinë - patate, lakër, karrota.
Bizele janë të mbushura me faktin se fëmija mund të rrëmbejë barkun, reagimi i njëjtë është shkaktuar nga kumbulla dhe rrushi. Qepë dhe hudhër në sasi të mëdha prish shijen e qumështit. Nëse foshnja është një gustator, atëherë do të jetë kapriçioze. Megjithatë, të refuzohet nga qepë dhe hudhra në dimër dhe në periudhat pranverë-vjeshtë është e papërshtatshme. Gjëja kryesore është vëzhgimi i masës. Por mollë jeshile, kungull, kungull i njomë, lakër, karrota - në çdo formë (të zier, të zier, të pjekur, në formë lëngje) do të jenë të dobishme. Është vitamina, fibra, shtesa minerale - si tre në një. Dhe përsëri, një paralajmërim - shikoni se si fëmija reagon ndaj këtyre llojeve të ushqimit!
Nëse ka skuqje, duhet të dini qartë - cili produkt. Por nganjëherë nuk mund ta përcaktoni, sepse gjatë ditës hani një buqetë të tillë me enët e përgatitura nga mishi, perimet, produktet e qumështit! Prandaj, provoni sidomos në muajt e parë, nëse vëreni një reaksion alergjik dhe ndërsa ju dhe fëmija jeni mësuar me njëri-tjetrin, mos e diversifikoni shumë tryezën gjatë ditës.
Nëse patatet pastaj pastrohen patate. Pastaj, pas nja dy orësh mund të hani një kavanoz steamed ose mish të zier. Bouillon plus një fetë bukë. Kështu që ju mund të identifikoni burimin e alergjive dhe rregulloni menunë.
Kini kujdes
Nëse fëmija është i shëndetshëm dhe i jep një reagim normal çdo produkti, atëherë fillojmë të diversifikojmë tryezën tonë. Por kini kujdes! Edhe agrume dhe çokollata në këtë rast nuk janë kundërindikuar - në sasi të vogla! Një fetë e çokollatë sot, nesër - një fetë e mandarinës dhe një ditë pas së nesërmes - çaj me një fetë limoni ose një lugë boronicë. Por sheqer, në qoftë se ju dhëmb ëmbël - të reduktuar në minimum. Mos e teproj.
Është vërejtur prej kohësh se frutat e kuqe, të verdhë dhe portokall përmbajnë alergen, të cilat mund t'u përgjigjen foshnjave. Është më mirë të preferoni fruta dhe perime të gjelbra: mollë jeshile, dardha jeshile. Sidomos duhet të theksohet se ngjyrat, të cilat tani janë shtuar për të dekoruar produktet (shkopinj dhe mish i guximshëm, predha karamele, ëmbëlsira dhe ëmbëlsira - të gjitha produktet ëmbëltore, si dhe në pije të ëmbla) shkaktojnë reaksion shpesh të paparashikueshëm të të sapolindurve. Disa ekspertë argumentojnë se ngjyrat e tilla të ushqimit mund të jenë të dëmshme për anijet e fëmijëve. Fakti që një organizëm i rritur "i trajnuar" mund të transferojë pa vështirësi, për një fëmijë - mund të bëhet një kërcënim real për shëndetin.
Baxho - e mirë apo e keqe?
Pasi një fëmijë ushqehet me qumësht, qumështi është i mirë. Ky është një nga produktet më të rëndësishme në pyetjen se çfarë ushqimi duhet të jetë për nënat infermierore. Djathë, djathë janë burimet kryesore të kalciumit për trupin. Mos e lodhni këtu. Vetëm një numër i vogël i fëmijëve kanë një reagim alergjik ndaj produkteve të qumështit. Në thelb qumësht, gjizë, salcë kosi, djathë - kjo është ajo që ju nevojitet! Mos harroni për veten - sepse kalciumi që fëmija ka nevojë për rritje, është "derdhur" nga trupi juaj.
Prandaj, kalciumi ka nevojë për shumë!
Dhe tableta të glukonatit të kalciumit, ndihmës të dobët të shkumës. Për të siguruar që dhëmbët janë të paprekura dhe fëmija është formuar në mënyrë korrekte dhe në kohën e duhur, keni nevojë për qumësht, gjizë, salcë kosi, djathë. Në mënyrë që të kalciumit ishte e mjaftueshme në qumështin e nënës, nganjëherë bëjnë djathë kalcinuar. Një litër qumësht shtohet një lugë gjelle lëngu (është e mundur nga një ampulë) e klorur kalciumi dhe i zier. Qumështi është pakësuar, sasia e nevojshme e kalciumit lidhet me proteinat e qumështit. Djathë që rezulton është shumë e shijshme dhe natyrisht e dobishme. Por ajo duhet të hahet jo më shumë se 2-3 herë në javë, veçanërisht kur fontaneli nuk është i mbipopulluar tek fëmija. Teprica e kalciumit mund të çojë në shtrëngimin e hershëm të fontanelit. Prandaj, është e nevojshme të konsultoheni me një pediatër të qarkut.
Bon appetit!