Pra, si ta ngazëllosh veten, nëse gjithçka është e keqe?
Mundohuni të bëni vetes një masazh. Shumë shkencëtarë, specialistë në relaksim, thonë se ka shumë pika të veçanta në këmbët e tyre që janë të lidhura drejtpërdrejt me disa qendra të rëndësishme të trurit tonë. Pra, në momentin kur keni një dëshirë për të grisur dhe hedhur, përpiquni të hiqni më mirë këpucët dhe të bëni një masazh të vogël dhe të shpejtë. Duhet të fshijmë me kujdes këmbët, pastaj masazhoni hapësirën midis tyre. Kjo procedurë e thjeshtë duhet të sjellë qetësi në nervat tuaja të liruara. Për shkak të një shkatërrimi nervor, lodhjes dhe vuajtjes së indiferencës? Në këtë rast, duhet të masazhoni pikën, e cila ndodhet prapa një gungë të veçantë, e vendosur në pjesën e përparme të këmbës. Kjo duhet të shkaktojë zhvillimin e trupit të humbur të adrenalinës.
Hani diçka nenexhik. Pak njerëz e dinë se erë e artë ka një efekt të drejtpërdrejtë në trurin e njeriut. Mint konsiderohet të jetë një antidepresant i shkëlqyer aromaterapeutik. Ka qenë prej kohësh e njohur se erëra të caktuara mund të ndikojnë në emocionet njerëzore. Mint ndihmon të ndiheni të pushuar, plot freski dhe forcë.
Sillni pastërtinë dhe rregulloni rreth jush. Rregullat e Feng Shui thonë - nëse vendi juaj i punës është i mbushur me plehra të ndryshëm, atëherë koka është e bllokuar me "plehra". Nëse çdo mëngjes në punë ulet në një vend të lodhur, një fillim i ditës së punës të cilitdo person do të vihet në stres, në mënyrë të pandërgjegjshme do të ndiejmë një "bllokim në punë", pasiguri në aftësitë e tyre. Për të përballuar me këtë, nuk do të jetë e vështirë, ju vetëm duhet të ruani vazhdimisht rendin në tavolinën e punës, mos shpërndani letrën dhe mos i investoni në dosje e kështu me radhë.
Dëgjoni muzikë të qetë dhe të këndshme. Gjithkush e di se meloditë e preferuara e qetësojnë një person dhe e shpërqendrojnë atë nga problemet e ngutshme, dhe e vendosin atë për emocione pozitive. Por duhet të mbahet mend se muzika e shpejtë ose agresive vetëm sa do të përkeqësojë situatën. Zgjidhni muzikën, motivi i të cilit është më shumë argëtim sesa disponimi juaj.
Shkëput veten në gjëra interesante që nuk kanë të bëjnë me punën. Për të mos lejuar një humor të keq për të marrë përsipër, mëso të tërhiqesh plotësisht nga problemet e ngutshme. Për një kohë të shkurtër, të marrë një punë jashtë, të ecin - dhe mendimet e zymtë do të largohet nga ju.
Bëni dritën jo aq të ndritshme. Ndriçimi i ndritshëm nuk është vetëm një ngacmues i fortë, mund të krijojë një dhimbje koke dhe lodhje të tepruar nga ekspozimi i saj i zgjatur. Prandaj, nëse keni mundësi të punoni në rrezet e diellit natyrore, duhet t'i jepni përparësi. Ose mund të fikni dritën e sipërme elektrike dhe të kënaqeni me dritën e llambës së tavolinës.
Keni një gotë qumësht. Vetëm një gotë me qumësht të ngrohtë mund të rrisë ndjeshëm gjendjen edhe në ditët më të këqija, sepse në aminoacidet e ngrohta qumështi konvertohen në triptofan, gjë që rrit nivelin e serotoninës në tru dhe ka një efekt magjik kur ndiheni të relaksuar dhe të rehatshëm.
Mos lejoni që një humor i keq të prishë ditën tuaj. Si ta ngazëllojmë veten, nëse gjithçka është e keqe , ne i thamë, por shumë varet nga ju. Buzeqesh me shume!