Hidraton lëkurën e fytyrës
Mbytja e diellit, edhe nëse sidomos ne nuk u përpoqëm atyre, lëkura e fytyrës sonë mori shumë gjatë muajve të verës (dhe vazhdon të marrë).
Tani ajo ka nevojë për hidratues dhe vitamina.
Receta: Hiqni mollën e madhe nga lëvozhga, hiqni farën, prerë në feta, derdhni 1/2 filxhan qumësht dhe vlim deri sa të butë. Mashë mollën dhe patatet e pjekura që rrjedhin me një shtresë të trashë në sipërfaqen e fytyrës dhe dekolte për 20 minuta. Lani maskën me ujë të freskët.
Këshillë: Përfshi një masazh të lehtë në dietën e kujdesit të lëkurës duke përdorur avokado, jojoba, grurë të mbirë. Ata janë të pasura me vitamina A dhe E dhe në mënyrë të përkryer moisturize lëkurën.
Hiq qafe
Në verë shkuam më shumë, më shumë se në sezonet e tjera, ecnim, udhëtonim. Shpesh ata vënë në këpucë në këmbët e tyre të zhveshur. Nëse një aleancë e pasuksesshme e këpucëve dhe këmbëve të çon në burrs, gërvishtjet, calluses, atëherë ju mund të bëni një banjë këmbë.
Receta: Shpërndani në ujë të ngrohtë disa kristale të permanganat kalium deri pak të kuq, dhe një lugë çaji kripë deti. Mbani këmbët në zgjidhje për 15-20 minuta. Pas banjës, le këmbët të thatë, pa fshirë ato.
Këshillë: Para se të shkoni në shtrat, shpëlaj këmbët, fshij me kujdes. Bashkangjitni frutave të fikut në misër, prerë në gjysmë, dhe ngjiteni atë me shirit ngjitës.
Ne shikojmë yjet
Në gusht, lule dhe yjet e natës dhe të natës janë shumë më aromatik se kurrë më parë. Mendimi i qiellit të ndritshëm vepron pozitivisht, zgjon imagjinatën dhe imagjinatën krijuese. Përgatituni për ndikimin qetësues të natyrës dhe merrni atë që ju mungon: relaksim, vendim i drejtë, frymëzim. Ose bëni një dëshirë duke shikuar yllin në rënie.
E rëndësishme: Gjumi në ajër të pastër është një ecje pasive: rritet kapaciteti jetësor i mushkërive, aktivizohen burimet e brendshme, trupi ngurtësohet dhe imuniteti rritet.
Këshillë: Mbushni jastëkët me kon të thara që mbahen në këtë kohë. Pranvera elastike, me një aromë delikate, ata do të paraqesin ëndrrat e qetë me diell për të gjithë dimrin.
Në mënyrë që të ndiheni gjithmonë të sigurt dhe të gëzuar, ecni më shumë në ajër të pastër, është gjithashtu shumë e dobishme për të bërë shëtitje. Harmonia e shpirtit dhe trupit në raste të tilla është shumë e lartë, kështu që ushqimi i duhur është gjithashtu një burim i plotë i vitaminave për trupin tuaj.
Ne bëjmë jetë të qetë
Gusht - koha për pjeprat dhe shalqinjtë, mollët dhe cornelian. Ushqimi në vullnetin e frutave të freskëta do të thotë të krijosh një rezervë forcë për vjeshtën dhe dimrin e ardhshëm.
Shalqinj kontribuojnë në nxjerrjen e kolesterolit nga trupi, dhe acidi folik dhe vitamina C që përmbahen në lëng shalqi kanë një efekt antisclerotic. Mollët dhe pjeprat, të pasura me pektin, nxjerrin toksina nga trupi. Cornelian është i famshëm për pronat e tij baktericide dhe analgjezike.
Ne përgatisim rezervat për dimrin
Gushti është koha për përgatitjet në shtëpi. Trajtoni "markën", sipas recetës së saj të bërë me turshi, përzierje me perime ose përzierje - një kënaqësi e veçantë për zonjën dhe mysafirët e saj.
Së bashku me grupin tradicional të erëzave kur pickling domate, tranguj, kërpudha, provoni duke shtuar kërpudha, trumzë, qershi dhe lisi. Pickles jo vetëm që do të marrë një aromë të këndshme, por ata gjithashtu do të kthehet të jetë "i guximshëm" dhe do të ruhet më mirë. Kastravecat mund të jenë turshi ose turshi, të mbështjellë me lakër ose gjethe rrushi. Në shëllirë mund të shtohet lëng mishi i freskët i shtrydhur, ai do t'i japë billets një shije të veçantë.