Atdheu i një bime të tillë të njohur si një selino - Mesdheu. Grekët e lashtë e konsideronin një fabrikë magjike që i kthen të rinjtë dhe i jep bukuri, si dhe një nxitës i fuqishëm. Gratë e Greqisë së lashtë përdorën selino si një mjet për të zgjatur rininë dhe për të mbajtur një figurë të mirë, pasi kjo fabrikë me të vërtetë ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit hormonal të trupit, ai ka një efekt të favorshëm në gjendjen e lëkurës dhe në përgjithësi ndihmon në ruajtjen e një forme të shkëlqyer fizike.
Një dietë e bazuar në selino, prej të cilave ka disa varietete, ka rezultuar mjaft efektive. Në dietat mund të përdoret si gjethe, rrënjë dhe rrjedh. Përmbajtja kalori e selino është rreth 16 kcal për qindra gramë. Për të shijuar është e hidhur, por sjell përfitim të padyshimtë për trupin, në sajë të provitaminës A, vitamina B, C, E, PP, magnez, kalium, hekur, fosfor, zink, kalcium, vajra esenciale që gjenden në të.
Selino shumë mirë ndihmon në luftën kundër obezitetit. Gjithashtu me ndihmën e saj, toksinat përjashtohen nga trupi, metabolizmi normalizohet. Për të parandaluar trashje, ju duhet të pini 2 teaspoons lëng selino 30 minuta para ngrënies tri herë në ditë.
Me selino, së bashku me perime të tilla si karrota, lakra, panxhar dhe rrepka, ju mund të përmirësoni ngjyrën dhe të rivendosni forcën e trupit. Është e nevojshme të shtoni selino për të gjitha enët e mishit gjatë dietës. Falë saj, lëngu i stomakut prodhohet më mirë dhe ushqimi tretet shumë më shpejt.
Ushqimi sallatë selino "Slimness" për darkë ju mund të humbni peshë nga 2 kg në 7 ditë. Për të, lani, pastroni dhe thërrni rrënjën e selino, shtoni karrota të grirë dhe turnips, përzierni, kripë dhe sezon me lëng limoni dhe vaj perimesh.
Në një tjetër version të dietës bazuar në selino, në drekë ju duhet të hani një sallatë sipas një recetë të tillë: ju duhet të vlim dy vezë, si dhe karrota. Përveç kësaj, të marrë një kastravec të freskët dhe gjeth e selino. Të gjithë këta përbërës janë të prerë dhe të përzier. Mbusheni këtë sallatë me salcë kosi.
Menuja zakonisht llogaritet për një javë, kohëzgjatja e kursit të reduktimit të peshës është përafërsisht dy javë. Pjata kryesore e dietës së selino mund të konsiderohet si supë e bazuar në këtë bimë, në të cilën mund të shtoni të gjitha llojet e frutave, perimeve, orizit, produkteve të qumështit të pjekur, mishit të ligët dhe sendeve.
Një nga opsionet e mundshme për një recetë supë për selino është si vijon: vendosni një selino të copëtuar me perime, shtoni lëng domate dhe vihet në zjarr. Pas kësaj, supë duhet të zihet në nxehtësi të lartë për rreth dhjetë minuta, pastaj një tjetër dhjetë minuta për të zier nën kapak.
Për një recetë tjetër, ju do të duhet përbërësit e mëposhtëm:
- 400 gram selino.
- Një kile me lakër të freskët.
- Tre domate.
- Dy speca të verdha.
- Gjashtë llamba të mesme.
Hidhni 3 litra ujë në tigan. Perimet janë copëtuar, shtuar dhe gatuar për gjysmë ore. Për shije, shtohet kripë dhe piper.
Ushqimi dietë për javën:
- E hëna është supë e selino, fruta. Frutat mund të hahen në çdo sasi, por bananet duhet të përjashtohen nga lista e tyre.
- Të martën është e njëjtë si të hënën, por janë shtuar perimet e papërpunuara.
- E mërkurë - supë selino dhe perime të papërpunuara gjatë gjithë ditës. Në mbrëmje, lejohet të shtoni patate të ziera në një uniformë në dietë.
- E enjte është e njëjta supë plus një litër (për gjithë ditën) të kefirit. Është e lejuar të ha dy ose tre banane gjatë ditës.
- E premtja - Domate shtohen në supë, jo më shumë se një kilogram dhe rreth dyqind gram mish të zier ose peshk. Në këtë ditë ju duhet të pini një total prej të paktën dy litra lëngje.
- E shtuna është supë e selino, ju gjithashtu mund të shtoni një mish pak diete dhe perime të papërpunuara.
- E diel - supë e selino, perime të papërpunuara, oriz të ziera kafe.
Në mënyrë që të merrni efektin më të mirë, nuk duhet të bëni ndonjë ndryshim në menynë ose të kombinoni këtë lloj diete me të tjerët. Ju do të keni për të përjashtuar nga dieta të gjitha produktet e ëmbël, të tymosur, turshi, i kripur dhe i miellit. Supë selino mund të konsumohet në çdo sasi, si çaji me kafe, por pa sheqer. Kjo dietë është mjaft e vështirë për ta kaluar atë për dy javë, por sjell rezultate shumë të mira.