Siç tregojnë studimet, gjatë të qeshurit, muskujt e fytyrës dërgojnë impulse të veçanta në trurin tonë, të cilat kanë një efekt të dobishëm në të gjithë sistemin nervor të njeriut dhe të trurit në tërësi. Një fakt i rëndësishëm është që njerëzit e gëzuar vuajnë më pak nga sëmundjet kardiovaskulare, që do të thotë se ata janë më pak të ndjeshëm ndaj sulmit në zemër, gjë që është kaq e zakonshme në vitet e fundit, veçanërisht në mesin e njerëzve të moshës së mesme. Kjo shpjegohet lehtësisht - qeshja zgjat dhe forcon qelizat që formojnë enët e gjakut dhe zgavrat e zemrës. Tashmë në vitet 70 në Amerikë kishte një shkencë të qeshur, të quajtur "xhelotologji". Kjo shkencë merret vetëm me studimin e ndikimit të qeshurit në shëndetin dhe jetën e njerëzve. Është interesante të dimë se çfarë shfaqet ky efekt?
Gjatë të qeshurit, jo vetëm që muskujt e fytyrës janë të tendosur, por edhe muskujt e shtypit të barkut, gjë që çon në shtrëngimin e muskujve të barkut, e cila përmirëson funksionimin e zorrëve dhe lejon heqjen më të shpejtë të toksinave, skorjeve dhe substancave të tjera të dëmshme nga trupi;
Me qeshje të forta, ndodh një dridhje e veçantë, e cila lejon që ushqimi të kalojë shpejt në stomak. Përfundim: një qeshje e mirë gjatë një festë lehtë mund të zëvendësojë ndonjë nga enzimat që ndihmojnë në tretjen e ushqimit (për shembull, festal);
Me të qeshurit, një "reagim biokimik" i veçantë zhvillohet në trupin tonë. Ka një rënie të hormoneve që shkaktojnë stres, gjë që rrit numrin e endorfineve, më shpesh të njohura si "hormone të lumturisë". Këto shumë "hormone të lumtura" përmirësojnë gjendjen tonë dhe ndihmojnë që të harrojmë ankesat dhe problemet, si dhe dhimbjet mendore dhe fizike;
Qeshja mund të ulë edhe presionin! Kjo është për shkak të një ndryshimi në ritmin e rrahjeve të zemrës: së pari është e shpeshtë, pastaj e rrallë;
Qeshja e bën më të lehtë për të punuar dritën, duke prodhuar një shkëmbim të shpejtë dhe efikas të gazit me ajër. Me të qeshurit, shkëmbimi i gazrave përshpejtohet disa herë, si rezultat - një pastrim i plotë i mushkërive dhe bronkeve nga substancat e dëmshme të grumbulluara që frymërojmë çdo ditë në rrugët e qytetit;
Një tregues i rëndësishëm për gratë është aftësia për të qeshur dhe për të mbajtur të rinjtë e lëkurës dhe trupit. Qeshja kontribuon në këtë për shkak të pastrimit të vazhdueshëm të sistemit endokrin, i cili është blloku kryesor i ndërtimit të bukurisë dhe shëndetit të grave. Kur qesh, gjaku i pasuruar me oksigjen kalon nëpër zonat kryesore të sistemit endokrin - gjëndrra e hipofizës, gjëndrat tiroide, gjëndrat e veshkave, vezoret dhe pankreasit. Sigurimi i këtyre gjëndrave me gjak të pasuruar me oksigjen, ndihmon vetëm për të ruajtur të rinjtë dhe shëndetin e grave.
Një tjetër fakt i rëndësishëm që do të kënaqë shumë gra - qeshje është një shtesë e shkëlqyer për programin e humbjes së peshës. Siç tregon hulumtimi, një minutë e të qeshurit mund të digjen më shumë kalori sesa një orë trajnimi në simulator. Nuk është një sekret që shumë muskuj janë të lodhur me të qeshura, mbi të gjitha - muskujt e barkut;
Dhe së fundi, me të qeshur, ka një rritje të antitrupave në gjak, të cilat rrisin imunitetin njerëzor. Nëse keni imunitet, atëherë nuk mund të keni frikë nga shumë sëmundje.
Për një kohë të gjatë tashmë në shumë vende të botës "terapi e qeshur" përdoret për të trajtuar sëmundje të ndryshme. Për shembull, në Amerikë clowns punojnë në spitale, si në fëmijët dhe të rriturit, falë një terapie të tillë, fryma ngrihet tek pacientët, ndihmon për t'u përballur me sëmundjen dhe shëndeti është forcuar. Në Japoni, terapia e qeshjes përdoret në institucionet për pacientët me tuberkuloz. Gjithashtu shkencëtarët kanë provuar se rreth 20 minuta të qeshura në ditë zgjat jetën e një personi për një vit. Siç tregohet nga të gjitha studimet e njëjta të shumta, si dhe përvojën praktike, edhe nëse nuk jeni qesharak, por ende po përpiqeni të buzëqeshni - trupi shkakton mekanizmin përgjegjës për të qeshur dhe të gjitha muskujt që ndihmojnë për t'u çlodhur dhe lehtësuar tensionin fillojnë të veprojnë; rezultat - ju do të merrni një humor të mirë. Disa shkencëtarë e quajnë qeshje një "refleks shoqëror", sepse kur shohim një njeri të qeshur dhe të qeshur - ne jemi gjithashtu në një gjendje shpirtërore, sepse na infekton me argëtimin dhe qëndrimin e tij pozitiv. Shkencëtarët anglezë kanë provuar se nëse një person ka një karakter të gëzueshëm, atëherë ai ndihmon për të zvogëluar incidencën e sëmundjeve të ndryshme deri në 50%.
Për shkak të faktit që qeshja e njerëzve redukton sasinë e hormoneve të stresit, ndihmon në trajtimin e neurozave të një natyre të ndryshme (vini re: ne kujtojmë se të gjitha sëmundjet janë nga nervat!) Edhe dhimbje fizike (vini re: , dhembja e stomakut, dhe dikush nga të afërmit tuaj përpiqet të të bëjë të qeshësh, pastaj fillon të buzëqeshësh pa dashje, dhimbja duket sikur është e shurdhër dhe mund ta harrosh për pak kohë). Ka disa kundërindikacione për përdorimin e të qeshurit: ata janë njerëz me sëmundje të syve, njerëz me hernie - nuk rekomandohet të qeshni për një kohë të gjatë, njerëzit pas operacionit dhe grave shtatzëna me kërcënim të abortit - nuk mund të tensionojnë muskujt e barkut. Për të gjithë të tjerët, të shëndetshëm dhe të sëmurë, qeshja është një kurë e vërtetë.
Tani e dimë nëse dëshiron të jesh i shëndetshëm, i aftë, i bukur, dhe natyrisht të jetosh sa më gjatë që të jetë e mundur, duhet të vëzhgosh një rregull të thjeshtë dhe shumë të këndshëm: duhet të qeshësh, buzëqesh sa më shpesh të jetë e mundur, më mirë në shoqëri me njerëz të ngushtë, vetëm duke shikuar komeditë, ose duke qeshur me mendimet e veta, duke qeshur, duke kujtuar një shaka të thënë kohët e fundit - gjithmonë ka një arsye për një qesh të shëndetshme. Gjëja kryesore për t'u kujtuar është se "qeshja pa arsye është një shenjë e një budalla" nuk është e vërtetë, e cila është provuar në mënyrë të përsëritur nga shkencëtarët e vendeve të ndryshme. Prandaj, qesh me gjithë zemër për shëndetin dhe jetëgjatësinë! Dhe kjo do t'ju sjellë jo vetëm gëzim, por edhe të mirë.