Pak prej nesh e dimë se arra nuk janë thjesht një trajtim, por një dyqan me proteina, vitamina të ndryshme, elementë gjurmë dhe shumë lëndë ushqyese. Që nga kohra të lashta, njerëzit kanë përdorur arra për të përmirësuar tretjen, për të normalizuar metabolizmin dhe për të djegur dhjamin e tepërt.
Konsideroni disa lloje arra:
Arre.
Në territorin e Rusisë ky arrë filloi të importohej nga Greqia, kështu që u quajt: "Gretsky" Në pamjen e saj arre ngjan me formën e trurit të njeriut. Në Mesjetë, ajo u përdor vetëm nga aristokratët si një kurë për dhimbje koke, dhe njerëzit e thjeshtë ishin të ndaluar edhe për të prekur këtë arrë.
Për të rritur pronat e dobishme të konsumit të arra, ekspertët rekomandojnë që të hanë së bashku me barëra të dobishme. Ata gjithashtu mund të hahet me fruta, enët e mishit dhe djathin.
Cosmetologists moderne përdorin në mënyrë aktive arrë gjatë procedurave të ndryshme anti-plakje. Vaj i një arre të përkryer tones një lëkurë, humidifies atë dhe jep elasticitet. Një tjetër pronë shumë e mirë e këtij vaji është përmirësimi i djegieve nga dielli dhe parandalimi i djegieve nga dielli.
Për të përdorur arre sa më shumë që të jetë e mundur me një efekt të madh, nuk rekomandohet të përdoret pas një viti magazinimi. Mbajini arra në një furrë të nxehtë për 5-10 minuta, kjo do të përmirësojë dukshëm shijen e tyre. Dhe për të pastruar grurin nga guaska do të jetë shumë më e lehtë. Doza më e madhe ditore është 10-15 arra. Me një sasi të pakontrolluar të arra të ngrënë, migrenë të rënda, të përzier, të vjella dhe çrregullime të ndryshme të sistemit të tretjes janë të mundshme.
Mos i besoni atyre që thonë se arra janë kundërindikuar për njerëzit që janë mbipeshë, sepse ato përmbajnë shumë yndyra. Në këto yndyra, acidet yndyrore të pangopura janë kryesisht të pranishme. Ata nuk grumbullohen në trup, por absorbohen lehtë dhe shpejt. Prandaj, duke ngrënë një ditë jo shumë arra (rreth dhjetë pjesë), ju nuk e dëmtoni figurën tuaj.
Peanuts.
Në Evropë, kikirikë u importuan në shekullin e 16 nga Kina. Dhe që atëherë kikirikë janë një nga arrat më të preferuara.
Nuk është një përkufizim i drejtë i kikirikave "të dëmshëm" të merituar për shkak të gatuanve, të cilët e përdorin atë së bashku me sheqer. Në këtë kombinim, kikirikë nuk përfitojnë trupin, dhe madje mund të çojnë në yndyrë.
Nëse arrë është përdorur pa ndonjë aditiv, atëherë trupi juaj do të plotësohet me një masë të vitaminave: A, U, B, C dhe shumë të tjerë.
Me përdorimin e vazhdueshëm të kikirikë ju mund të vini re përmirësime në punën e sistemeve kardiovaskulare dhe nervore.
Për shkak të pronave të tyre ushqyese, kikirikë në një farë mase bllokon ndjenjën e urisë, e cila lejon njerëzit që kanë marrë një dietë, pa dhimbje durim dëshirën për të ngrënë.
Por ka një "por", me konsum të tepruar të këtij arrë mund të ketë një reaksion alergjik. Prandaj, përdorni kikirikë jo më shumë se 30-50 gram në ditë.
Çokollatë e dobishme.
Indianët amerikanë ishin të sigurt se pema e çokollatës - kakao u dha njerëzve një zot, duke zbritur nga qielli në tokë përgjatë rrezet e yllit. Ai gjithashtu i mësoi njerëzit që të përgatisin një pije të dobishme aromatike. Është e nevojshme për të mbledhur grurin nga pema, të skuqura dhe bluaj. Për shekuj me radhë, një burrë e hodhi një pije të hidhur në një delikatesë të ëmbël të të rriturve dhe fëmijëve - çokollatë.
Edhe në kohët e lashta, indianët dinin për pronat e dobishme të çokollatës dhe sot shkencëtarët kanë vërtetuar shkencërisht përdorimin e çokollatës për trupin e njeriut.
Çokollata përmirëson kujtesën duke stimuluar trurin, ndihmon në reduktimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, rrit imunitetin ndaj ftohjeve. Duke pasur efekt antimikrobial për shkak të përmbajtjes së tianinit, çokollata mbron dhëmbët nga pllakat.
Mirëmbajtja në çokollatë e substancave të tilla, si kalciumi dhe fluori, ndihmon për të formuar kockat e skeletit dhe për të forcuar dhëmbët. Magnezi ndihmon në luftën kundër stresit dhe rrit imunitetin. Acidi stearik pastron enët e gjakut.
Në çokollatë, për shkak të përmbajtjes së vajrave bimore, mungesa e plotë e kolesterolit, përveç kësaj, fenol që përmban çokollata pengon formimin e kolesterolit.
Çokollata më e errët, aq më shumë përfiton. Përmbajtja e flavonoideve lejon ngadalësimin e procesit të plakjes.
E vetmja minus e çokollatës është një përmbajtje e lartë e kalorive. Por çokollata e errët dhe më e nxehtë, më pak kalori që përmban. Pra, konsumimi ditor i jo shumë çokollatë të hidhur do të përfitojë vetëm ju.