Në shumicën e rasteve, ju mund të rrisni fuqinë, nëse e trajtoni me kujdes dietën tuaj dhe kryeni një grup ekzistues të ushtrimeve të veçanta fizike. Përveç kësaj, në situata të vështira, mjeku përshkruan mjekimin me procedurat e duhura. Ndihmoni për të zgjidhur problemin e fuqisë mund të jetë vetëm specialist.
Impotenca është një fenomen i rrallë. Më shpesh, njerëzit vuajnë nga një çrregullim seksual - mosfunksionim ngrerë. Zakonisht, ndërprerja e sistemit kardiovaskular është shkaku i kësaj sëmundjeje. Problemet e sistemit kardiovaskular shkaktohen nga një predispozitë gjenetike, një mënyrë jetese e ulur dhe kequshqyerja. Përveç kësaj, privimi i gjumit, stresi dhe, natyrisht, zakone të këqija (pirja e duhanit dhe alkooli) gjithashtu kanë ndikim.
Prandaj, në mënyrë që të mos ketë problem me potencë, duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Ndikimi në potencë ka një mënyrë jetese. Vizita në palestër, ecje dhe ushqim të ekuilibruar domosdoshmërisht. Në menynë, së bashku me produktet e tjera, perimet dhe drithërat duhet të jenë të pranishëm. Në radhë të parë në një rresht të produkteve që rritin potencën e vënë mjaltin me arra (lajthi, kikirikë dhe arra). Për të marrë një mjet efektiv, mjafton përzierja e njëqind gramëve me arra me mjaltë (një lugë gjelle). Merrni këtë përzierje mundësisht një lugë gjelle disa orë para gjumit. Bëhuni një dashnor i shkëlqyer për të ndihmuar farat e lulediellit, susam dhe prunes. Përveç kësaj, është e dobishme për të shtuar erëza në enët tuaja - qimnon dhe anise.
Për të përmirësuar fuqinë, është e nevojshme të normalizohet qarkullimi i gjakut në organet gjenitale të mashkullit. Kjo kërkon një sasi të mjaftueshme të vitaminës C dhe antioksidantë, të cilat janë të pranishme në lëngun e shegës. Lëngu i shegës rrit përqendrimin e oksidit nitrik në gjak, domethënë veprimi i tij është i ngjashëm me veprimin e ilaçeve më të shtrenjta.
Perimet dhe frutat e para gjithashtu luajnë një rol të madh në këtë çështje intime. Nuk është një kokrra të mrekullueshme, të cilën të gjithë e duan pa përjashtim, është një shalqi. Hulumtimet e fundit kanë treguar se këto manaferrat përmbajnë substanca që ndikojnë fuqinë në të njëjtën mënyrë si Viagra. Në shalqirin ka beta-karoten dhe lycopene, të cilat janë antioksidantë të shkëlqyeshëm. Këto substanca ngadalësojnë plakjen e trupit. Beta-carotene dhe lycopene kanë një efekt mbrojtës në lëkurë, zemër dhe prostatë. Në shalqi përmban një tjetër substancë që ndikon në potencë - citrulline amino acid. Duke hyrë në trupin e njeriut, citrulline konvertohet në një aminoacid - argininë. Arginina është një stimulues i sistemit imun dhe kardiovaskular. Shalqi sigurisht që nuk është një ilaç, por në rast çrregullimi të rrjedhjes së gjakut kjo kokrra të kuqe do t'ju ndihmojë.
Pse varet fuqia mashkullore? Fuqia mashkullore formohet në fazën e zhvillimit intrauterine të fëmijës. Në javën e shtatë, gjëndrat seksuale (testet) formohen në fetus. Dy javë më vonë ata fillojnë të prodhojnë testosterone - hormon seksi mashkullor. Dhe çfarë, më pas, një njeri bëhet një djalë, varet nga sasia e këtij hormoni mashkullor. Prania e testosteronit rrit kapacitetin e punës së meshkujve, përmirëson disponimin e tij dhe shëndetin e përgjithshëm. Gjendja e potencës gjithashtu varet nga sasia e testosteronit.
Për ruajtjen normale të fuqisë, trupi i mashkullit ka nevojë për vitamina dhe minerale të caktuara që përmbajnë perime dhe fruta të papërpunuara. Në mënyrë që të hani siç duhet, ju duhet të dini se cilat ushqime përmbajnë vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme për forcën e meshkujve.
Për shembull, vitaminat që përmbajnë perime dhe fruta të papërpunuara:
- B1 janë të pranishme në bizele, në të gjitha bulmetet, në thjerrëzat, si dhe në kikirikë,
- B3 në kikirikë dhe panxhar,
- B6 - këto janë fara luledielli, banane, karrota, avokado dhe thjerrëza,
- Vitamina C është e pranishme në të gjitha frutave agrume, në domate dhe perime me gjethe jeshile,
- Vitamina E përmbajnë arra, fara dhe spinaq,
- beta-carotene (një formë e vitaminës A) gjendet në të gjitha frutat dhe perimet e kuqe dhe të verdha.
Elementët e nevojshëm gjurmë janë zinku (fasule, thjerrëzat, bizelet, spinaqi, kungulli, fara). Një selen gjendet në grurin e tërë. Pra, bukë me kokërr është për ju.
Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit dinë për përfitimet e perimeve dhe frutave të papërpunuara, efektin mbi potencialin e burrave. Është mungesa e vitaminave që vepron në mënyrë depresive në të gjithë trupin. Ekziston një dobësim i aktivitetit muskulor, zhvillimi i dobësisë dhe lodhjes. Një sasi e mjaftueshme e vitaminave ndikon në mënyrë të favorshme në të gjithë sistemin endokrin, veçanërisht në funksionimin normal të gonadave, gjëndrrës së hipofizës dhe gjëndrës tiroide.
Dieta e dashurisë është një dietë ku gjithçka është e balancuar. Sasi të mjaftueshme të perimeve dhe frutave, arra dhe mjaltit, mishit të ligët, qumështit dhe produkteve të thara. Mos harroni: ushqyerja e duhur dhe mungesa e zakoneve të këqija që shkatërrojnë shëndetin tuaj dhe ju jeni një dashnor hero.
Për të rritur fuqinë, nuk duhet të kesh frikë nga vetja. Nëse vëreni një problem, mos e humbni shpresën. Vetëm duhet të kuptoni se është koha të rishqyrtojmë themelet e jetës suaj. Refuzoni zakonet e këqija, regjistrohuni për palestër, dhe më e rëndësishmja, shkoni tek mjeku, ku do të merrni këshilla profesionale. Problemi juaj nuk është një vendim, por vetëm një mundësi për të filluar. Dhe çdo gjë mund të jetë më mirë se më parë.