Miku i panjohur
Ju mund të flisni për sindromin e zorrëve të irrituar nëse "sundimi i tre" plotësohet, që është: të paktën tri herë në javë (si rregull, në mëngjes) gjatë tre muajve të fundit lind një nga tri variante të shqetësimit:
• bloating, i cili kalon pas zbrazjes;
• çrregullim i butë (i ngjashëm me diarre), i cili ndalon pas një vizite në tualet;
• Sjellja e parregullt (dy deri në tre herë në javë), një ndjenjë e ënjtjes dhe hidhërimit; Por siklet zhduken menjëherë pas zbrazjes.
Rruga për të lehtësuar
Për fat të mirë, është e mundur që të heqësh qafe ndjesitë e pakëndshme në bark. Për këtë është e nevojshme të arrihet ekuilibri mendor. Është kaq e rëndësishme që disa forma të sindromës trajtohen vetëm me antidepresantë dhe sedativa. Është e pamundur të shërohet IBS pa përfshirjen e pacientit. Në fund të fundit, ndërkohë që një person nuk e zgjidh dënimin mendor, nuk do të gjejë burimin e tyre, largimin e sindromës së zorrëve të irrituar është thjesht e pamundur.
Qetësia është shërimi i parë i sëmundjes
Siguroni një ushqim të zorrëve të irrituar, të cilat do të tretet pa tension. Çdo formë e sindromës së dhimbjes në abdomen ka dëshminë e vet: kur ënjtje është e nevojshme për të përjashtuar sheqerin, pjekje nga dieta; bukë e bardhë, makarona, qull i rafinuar. Këto ushqime shkaktojnë fermentim në stomak dhe intensifikojnë fryrjen; nëse jeni të varur nga diarre, ju duhet të hani qull, oriz, mish të zier dhe gjizë të ulët yndyrë. Ata thithin lëngun e tepërt dhe eliminojnë çrregullimin; me kapsllëk, ju duhet të rrisni sasinë e fibrave. Burimet kryesore të tij janë perimet dhe kokrrat e qullës. Për të kryer terapi të drogës. Në mungesë, asgjë nuk mund të rekomandohet, pasi për çdo formë të sindromës ka disa ilaçe. Mos kini frikë nga droga: në trajtimin ilaçe më shpesh të përdorura që nuk shkaktojnë varësi dhe efekte anësore. Për shembull, në çrregullime të përshkruara probiotikë, duke normalizuar gjendjen e mikroflora të zorrëve. Me kapsllëk, stimulon butësisht peristaltikën e mjeteve të zorrëve. Dhe mjeku kurrë nuk do të rekomandojë droga të lëngshme direkte ose herbs - ata janë shumë agresive dhe vetëm do ta përkeqësojnë problemin. Droga më shpesh e përdorur - burime të fibrave shtesë dhe pektin.
Flamuri i Kuq
Është shumë e rëndësishme të mos ngatërrosh IBS me fillimin e sëmundjeve më serioze. Në praktikën botërore u miratua një listë e "simptomave të flamujve të kuq". Pra, kjo nuk është sindromi i zorrëve nervoz, nëse: dhimbje dhe parehati ndodhin natën; problemi fillon të shqetësohet pas 50 vitesh; ka manifestime paralele, për shembull, gjaku në stol; të afërmit e tyre kanë një histori të sëmundjeve onkologjike, për shembull, kanceri i zorrës së trashë; nëse dhimbja është e fortë dhe e vazhdueshme. Ata nuk ngrihen dhe kalojnë, por shqetësohen dhe parandalojnë jetesën. Të gjitha këto janë beacons alarmante që thjesht detyrojnë një person për të konsultuar një mjek.
Hani më shumë panxhar, hani ushqime diuretike, dhe zorrët tuaja gjithmonë do të funksionojnë në mënyrë të përsosur. Përndryshe, ju do të shqetësoheni vazhdimisht nga dispepsi dhe koliku i zorrëve. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të udhëheqni një mënyrë jetese normale, të hani ushqime cilësore dhe të dini se deri në çfarë mase përdoret ushqimi i skuqur dhe shumë i djegur. Dëgjoni këshillën tonë!