Kur kemi një dhimbje dhëmbi, menjëherë shkojmë te doktori, sepse e dimë: nuk mund të përballojmë vetë një dhimbje dhëmbi. Por si rregull, ne nuk i kushtojmë shumë vëmendje dhimbjes në abdomen. Një zorrë e dobët nuk mund të presë për ndihmë. Si rezultat, zhvillohet sindromi i zorrëve nervoz - një sëmundje e pakëndshme, e shënuar nga djegia në abdomen. Ne do t'ju tregojmë më shumë rreth sindromit të zorrëve të irrituar, shkaqeve, trajtimit dhe parandalimit të saj.
Riot në bark
Sindroma e irrituar e zorrëve është një sëmundje shumë e zakonshme në botën moderne dhe ka vetëm një formë kronike. Me fjalë të tjera, nëse nuk trajtohet, sëmundja mund të zgjasë me vite, duke helmuar në masë të madhe jetën e një personi. Ndër simptomat më karakteristike të sindromit të zorrëve nervore më shpesh ndodhin:
• Diarre e zgjatur (sidomos menjëherë pas ngrënies) ose kapsllëk. Dhe gjithashtu një ndjenjë e zbrazjes jo të plotë të zorrëve.
• Dhimbje - nga e butë në të padurueshme - në kërthizë ose në bark të poshtëm. Duket, zakonisht pas ngrënies.
• Bloating për shkak të akumulimit të gazrave, më shpesh në mbrëmje.
• Një erucion i ajrit, nauze, një ndjenjë e rëndesës në abdomen.
Por meqë simptoma të tilla ndodhin në sëmundje të tjera të traktit gastrointestinal, mjekët duhet të bëjnë çdo përpjekje për të përcaktuar shkakun e vërtetë të shqetësimit. Për shembull, në favor të diagnozës së zorrëve nervore është fakti që pacienti nuk ka humbje peshe, ethe, anemi ose ESR në rritje. Në këtë rast, zakonisht nuk ka ndryshime të dukshme organike në traktin gastrointestinal, për shembull inflamacion ose ulçerë të mukozës.
Përveç kësaj, mjeku duhet të përjashtojë disa faktorë të huaj, për shkak të të cilave zorrët gjithashtu mund të ndihen siklet, por për arsye krejtësisht të ndryshme. Kjo ndodh, për shembull, me gabime në të ushqyerit, me ilaçe apo abuzime me alkoolin. Disa sëmundje, të tilla si endometrioza, diabeti mellitus dhe thyrotoxicosis, gjithashtu mund të prodhojnë manifestime të ngjashme me sindromin e zorrëve nervoz. Karakteristikë për këtë simptome të sëmundjes mund të ndodhë me sindromin premenstrual, dhe me menopauzën. Në këtë rast, pamja e tyre është provokuar nga paqëndrueshmëria e sfondit hormonal.
Shkaqet e sindromit të zorrëve nervoz
Askush nuk e di shkaku i saktë i paraqitjes së sindromit të zorrëve të irrituar tek njerëzit. Dihet se rreth 20 për qind e rasteve ndodhin pas gastroenteritit të transferuar. Ndonjëherë fajin për këtë - zhdukja e florës së dobishme, e ashtuquajtura dysbiosis. Sëmundja e dikujt mund të shkaktohet nga mungesa e fibrave në dietë, disa kanë një mënyrë jetese të ulur. Përveç kësaj, në disa njerëz zorrët e mëdha janë tepër të ndjeshme dhe, si rregull, reagojnë ashpër ndaj asaj që të tjerët kanë pa pasoja. Si rezultat, një stres i pandërprerë i përditshëm i kthen zorrët e varfëra në një nyje të ngushtë. Dhe pastaj ushqimi më i zakonshëm ose gazrat e formuara shkaktojnë një reagim edhe më të fortë të kësaj pjese të rëndësishme të trupit tonë.
Por më shpesh mjekët pajtohen se shfaqja e sindromës së keqe është të fajësohet për stresin. Shumica e njerëzve janë të gatshëm të pranojnë: kur janë të shqetësuar, gjëja e parë që ka është fryrja në stomak. Fakti është se muret e zorrëve të vogla përbëhen nga muskujt e lëmuar, dhe tensioni ose relaksimi i tij kontrollohet nga nënndërgjegjshmëria jonë. Prandaj, kur kemi një ndjenjë ankthi ose emocione të tjera negative, kjo menjëherë shkakton një dhimbje të zorrëve. Dhe pas tij, si një reagim zinxhir, ka probleme të tjera të tretjes. Kjo është arsyeja pse shumë mjekë janë të sigurt se psikoterapist duhet së pari të trajtojë sindromin e zorrëve të irrituar. Në fund të fundit, vetëm ai mund të lëshojë pavetëdijen tuaj të rëndë nga ngarkesa e rëndë, dhe pas tij - dhe të relaksoheni zorrët e tendosura.
Trajtimi me indrum të zorrëve nervoz
Trajtimi i sindromit të zorrëve të irrituar duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e mjekut. Prandaj, nëse keni ndonjë problem, sigurohuni që të shkoni te mjeku-gastroenterologu. Mbani në mend se diagnoza e sindromit të zorrëve mund të bëhet vetëm pas përgjigjeve të detajuara të pyetjeve të mjekut dhe pas përjashtimit të sëmundjeve të tjera që japin simptoma të ngjashme. Për shembull, ai duhet të sigurohet që pacienti të mos ketë kolit ose tumor në zorrë. Për të ndihmuar diagnozën e mjekut, përgatitini përgjigjet në pyetjet e mëposhtme:
• A keni përjetuar gjithmonë të njëjtat ndjesi të pakëndshme në stomak ose në të kaluarën ata ishin më pak të theksuar?
• A keni shqetësime nga koha në kohë ose vazhdimisht jeni të ngacmuar?
• A po përkeqësohen problemet në rast të situatave të vështira ose kur ndryshojnë regjimin e zakonshëm, për shembull, me pushime ose me një udhëtim pune?
• A shfaqet gjaku ose mukoza gjatë defekimit?
• A keni dhimbje të tilla të rënda të barkut që mund t'ju heqin nga shtrati në mes të natës?
• A keni humbur peshë kohët e fundit për shkak të çrregullimeve të stoolit më shumë se gjysmë deri dy kilogram?
• A keni shpesh një stool 4 ose më shumë herë në ditë?
• A kanë etërit tuaj kancer të zorrëve më pak se 50 vjeç?
• A keni shpesh periudha të dhimbshme, të bollshme apo të parregullta?
Mos vendosni diagnozat tuaja! Kullotat janë, sigurisht, të mira, por metodat e njerëzve duhet të zbatohen në këtë rast! Përveç kësaj, trajtimi më i rëndësishëm për sindromën e zorrëve të irrituar është psikoterapia. Megjithatë, në shtëpi, ju ende mund t'i ndihmoni zorrët tuaja. Mjekët zhvilluan rekomandime të domosdoshme që reduktojnë dhe eliminojnë plotësisht dhimbjen dhe djegien:
• Përpiquni të shmangni situatat stresuese! Mos lejoni që ndjenjat negative shkatërruese të zotërojnë plotësisht. Mundohuni të udhëheqni një mënyrë jetese të qetë. Pjesëmarrja në situata ekstreme duhet të lihet për të ardhmen kur të vijë shërimi. Gjeni një mënyrë për të forcuar shëndetin tuaj emocional. Për shembull, merreni me ushtrime meditative. Nëse nuk ndiheni të lehtësuar, kontaktoni psikologun.
• Eliminoni ngacmuesit më të mundshëm të zorrëve, siç janë kafeja, alkooli dhe zëvendësuesit e sheqerit. Shmangni ushqimet që përmbajnë konservues ose trashësues - zorrës së trashë gjithashtu i toleron ata shumë keq.
• Shkruani se cilat ushqime ju hani gjatë ditës. Falë kësaj ju do të jeni në gjendje të shihni se çfarë saktësisht nuk i pëlqen zorrët tuaj. Për shembull, studimet e fundit kanë treguar se përkeqësimi i sëmundjes shumë shpesh shkaktohet nga përdorimi i fruktozës - në formë të pastër ose në përbërjen e produkteve natyrore. Dhe dikush bëhet më keq nga qumështi. Vetëm mbani në mend se refuzimi i zorrëve për këtë apo atë ushqim manifestohet vetëm 48 orë pas ngrënies.
• Pavarësisht nga medikamentet e përshkruara nga mjeku juaj, përdorimi i antispasmaletics natyrore, të tilla si mente, për të lehtësuar sindromën e dhimbjes. Vaj i saj në kapsula është veçanërisht i mirë. Meqenëse ajo ka të drejtën e bllokimit të kanaleve përmes të cilave kalciumi hyn në muskulaturën e butë të zorrëve dhe në këtë mënyrë shkakton tensione atje. Si rezultat, vaji i mentoluar nxit relaksimin e shpejtë të muskujve të lëmuar të zorrëve. Pra, zvogëlon ndjeshëm dhimbjen.
• Masazhoni rregullisht muret e barkut për të lehtësuar tensionin në zorrë të trashë. Për ta bërë këtë, fshij në pëllëmbën e përzierjes së 5 pika piper dhe 1 lugë gjelle vaj luledielli dhe në një lëvizje rrethore në drejtim të orës, masazhoni barkun për disa minuta.
• Pini më shumë ujë! Për një person që vuan nga sindromi i zorrëve të irrituar, kjo është shumë e rëndësishme. Veçanërisht në qoftë se në dietën e tij ka shumë ushqime me përmbajtje të lartë të fibrave, për shembull, perimet e papërpunuara ose drithërat nga elbi dhe perlat e elbit. Fakti është se funksioni kryesor i zorrëve të mëdha është absorbimi i ujit dhe kripës nga produktet ushqimore që hyjnë në trup. Dhe nëse nuk pini ujë të mjaftueshëm (rreth dy litra në ditë), atëherë zorrët janë të detyruar të marrin ujë nga ushqimi i tretshëm, deri në kufirin e tharjes dhe ngjeshjes së tij. Dhe kjo, nga ana tjetër, shkakton kapsllëkun më të fortë.
• Një balsam i vërtetë për zorrët është karrota, sepse substancat në përbërjen e saj veprojnë në mënyrë qetësuese. Prandaj, shpesh përfshini në dietën tuaj të grirë në një cekët (nëse keni diarre) ose në një pjesë të madhe (nëse keni kapsllëk) karrota të grirë me vaj ulliri. Është gjithashtu e dobishme që të gatuaj pure të supë karrota një herë ose dy herë në javë.
• Për qetësimin e traktit gastrointestinal, pini çaj për një ditë nga kamomil ose kopër.
• Kontrolloni me mjekun tuaj nëse duhet të filloni të merrni doza të vogla aspirina. Siç tregojnë studimet, kjo ilaç heq irritimin e zorrës së trashë, heq toksinat dhe madje parandalon tumoret malinje. Por kjo medikament duhet të jetë i dehur me kujdes, kështu që nuk mund të përshkruhet për veten tuaj!
• Mbajeni një florë të dobishme në zorrë. Për ta bërë këtë, përfshini ushqimet e përditshme të acidit laktik në meny. Të dy tradicionale dhe të pasuruar me bifidobakteret kurative.
Duke ditur më shumë rreth sindromit të zorrëve të irrituar, shkaqet dhe trajtimi mund të lehtësojnë ndjeshëm gjendjen e dhimbshme.