A është dietë e ngurtë mënyra për të trashje? Cilat janë disavantazhet dhe përparësitë e një diete të ulët kalori? A sjell ajo vetëm një trup të hollë apo shumë probleme shëndetësore?
Nutritionists besojnë se trupi i njeriut është si një "furrë biologjike". Në mënyrë që të jetoni, keni nevojë për energji që vjen nga ushqimi. Për të ruajtur një peshë "normale" të trupit, duhet të balanconi mes kalorive të marra nga trupi dhe kalorive të konsumuara.
Ekziston një teknikë për reduktimin e shpejtë të peshës trupore - agjërimi. Kur rasti është i kufizuar në një dietë, dhe sidomos vështirë ose zero, e cila çon në shkelje të trupit.
Ekziston një çekuilibër serioz në proceset biokimike, katalitike, imune, endokrinore, të energjisë. Trupi është i bindur edhe një herë për korrektësinë e qëndrimeve më të thella: "humbni peshë - sëmuruni," shërohuni - shërohuni ". Sëmundja e rëndë që prish shëndetin e mosbalancimit, trupi gjithnjë e më shumë përballon humbjen e peshës, gjithnjë duke fituar peshë.
Sipas studimeve të qendrave të trajnimit, është vërtetuar se kufizimet e ashpra të ushqimit janë të dëmshme për shëndetin. Rreziku i sëmundjeve që lidhen me urinë rritet disa herë për shkak të atyre çrregullimeve që lindin në sistemin e rregullimit të brendshëm. Frustrimi i qelizës, çrregullimet neurotike, mosbalancimi i mineralit, mangësitë e vitaminave, uria e proteinave mund të çojë dhe të çojë në brishtësinë e thonjve, humbjen e flokëve, prishjen e traktit gastrointestinal, përkeqësimin e sëmundjeve kronike, peshimin e rrjedhës së sëmundjeve akute infektive, dobësi, letargji e kështu me radhë. E gjithë kjo është pasojë e kufizimeve të rënda ushqimore.
Metodat më të mira për trajtimin e obezitetit janë DG (agjërimi i dozuar), RDT (terapi dietë shkarkimi), kufizimi i lëngjeve, emërimi i diuretikave, laxatives, enemas sifon dhe kështu me radhë.
Praktika të shumta të klinikave që merren me normalizimin e peshës trupore, dëshmon se uria, ditët e uritur, ditët e agjërimit, emërimi i diuretikëve për të humbur peshën janë të kundërindikuara ndaj njerëzve të plotë. Ju nuk mund të sjellni shëndetin tek njerëzit për hir të efekteve të jashtme (shpejtësia e humbjes së peshës). Për më tepër, të mbijetuarit e grevave të urisë disa herë fillojnë të vuajnë nga bulimia më shpesh se të tjerët ( bulimia është një sëmundje mendore me një oreks të theksuar , tendencë për depresione , binges të overeating dhe vjellje të mëvonshme ).
Si rezultat i urisë ne kemi rezultate të mjerueshme:
Rritja e oreksit pas stresit nervor;
marramendje;
Mungesa e një ndjenje pushimi pas gjumit të një nate;
Ndjenja e dobësisë;
irritim;
Ulja e efikasitetit;
Shkelja e ciklit mujor;
Çrregullime gastrointestinale;
Stimulimi i oreksit;
Rritja e peshës trupore në krahasim me bazë (para humbjes së peshës);
Rënie e interesit në mjedis.
Një nga kriteret e rrezikshme në procesin e agjërimit është kufizimi i lëngjeve. Kufizimi i lëngut nuk është vetëm i dëmshëm, por edhe i trashë. Si rezultat i dehidrimit (dehidrimit), masa do të ulet me 3 kg. Lëngu ka një tropizëm (dmth., E do, ka dashuri) për të indeve dhjamore. Lëreni yndyrën dhe lini lëngun. Nëse ju pini diuretikë, atëherë përveç dehidrimit (dehidratim), e cila shkakton një rënie në elasticitetin e lëkurës, rrudhat, një çekuilibër mineral, një humbje e kaliumit, gjithashtu është shkaktuar. Kaliumi është absolutisht i nevojshëm për normalizimin e metabolizmit lipid (yndyrë). Diuretikët ruajnë jetën dhe shëndetin e shumë njerëzve kur ato janë të përshkruara sipas indikacioneve (dështimi i zemrës, ënjtja alergjike, detoksifikimi etj.). Përcaktimi i tyre me peshë të tepërt është e nevojshme vetëm nëse ka çrregullime të tilla ose në sfondin e terapisë së hormoneve për shkak të rrezikut të mbajtjes së lëngjeve në trup.
Përdorimi i të ushqyerit racional, uria dhe dieta, stërvitja, përdorimi i barnave që promovojnë humbje peshe dhe psikoterapi, nuk do të ndihmojnë në heqjen e peshës së tepërt trupore. Mbipesha është një problem kompleks që prek shumë pjesë të punës, si proceset metabolike dhe psikika jonë. Dhe mbani mend, për të trajtuar obezitetin, keni nevojë vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti (dietolog, mjek).