Cili është dobia e ushqyerjes me gji për moms?

Shumë njerëz e dinë se ushqyerja me gji është jashtëzakonisht e dobishme për foshnjat. Por fakti që nënat marrin shpërblimet e tyre nga ky proces nuk është i njohur për të gjithë. Për më tepër, shpesh është e mundur të dëgjosh pikëpamjen e kundërt, sipas të cilës ushqimi është i dëmshëm për shëndetin e një gruaje, meqenëse forcat e saj jetësore e marrin atë. Por a është kështu? Në fakt, jo vetëm fëmijët përfitojnë nga ushqyerja me gji, por edhe nënat e tyre.

Ushqyerja me gji është një proces fiziologjik natyror, faza tjetër pas konceptimit dhe shtatzënisë.

Falë ushqyerjes, hemorragjia pas lindjes është parandaluar.

Ushqyerja me gji e organizuar në mënyrë korrekte bëhet burim i emocioneve jashtëzakonisht pozitive, të cilat ndikojnë pozitivisht në psikikën e një gruaje.

Por kjo nuk është e gjitha, pasi efekti mbrojtës dhe pozitiv i këtij procesi shtrihet në një perspektivë më të largët dhe konsiston në faktin se gratë që kanë ushqyer fëmijët e tyre kanë një shans më të lartë të sëmuren me osteoporozën ose disa lloje të kancerit në të ardhmen.

Por, përkundër të gjitha aspekteve pozitive të ushqyerjes me gji, madje edhe ata që janë të detyruar ta bëjnë këtë nuk po i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme kësaj çështjeje. Ne po flasim për mjekët dhe mamitë që këshillojnë nënat e reja në çështjet e përkujdesjes ndaj fëmijëve.

Pra, çfarë do të ishte e detyrueshme për të raportuar ushqyerjen me gji për prindërit, tek të cilët u shfaq shtesa?

• Ushqyerja me gji dhe fiziologjia e trupit femëror

Shtojca e shpeshtë e foshnjës në gji të nënës në ditët e para pas lindjes kontribuon në prodhimin e hormonit oxytocin, falë të cilit stimulon sekretimin e qumështit, si dhe muskujt e kontratës së mitrës. Është e rëndësishme për parandalimin e gjakderdhjes postpartum, dhe gjithashtu promovon kthimin e shpejtë të mitrës në gjendje të parregullt. Gratë, foshnjat e të cilëve menjëherë pas lindjes marrin ushqime të shijshme, shpesh lëshojnë oksotocinë sintetike intravenoze për të shmangur ndërlikimet e përshkruara më sipër, por kjo nuk bëhet gjithmonë një garanci absolute se nuk do të ketë komplikime.

• ushqyerjes me gji dhe shtatzënisë

Si rregull, një grua në mënyrë aktive me gji (kur një fëmijë merr vetëm qumështin e nënës dhe të natës, nuk thith një biberon) për një kohë nuk ka mujore (disa muaj apo edhe vite). Gjendja, kur nuk ka periudha gjatë dhënies së gjirit, quhet amenorrhea laktare. Dhe është gjatë kësaj periudhe që nuk mund të shqetësohemi për fillimin e shtatzënisë së parakohshme tjetër. Përveç kësaj, mungesa e menstruacioneve kontribuon në ruajtjen e hekurit në trupin e nënës. Në fund të fundit, sasia e hekurit që është humbur për ta gjatë laktacionit është paksa më e vogël se kur humbet gjaku gjatë ditëve kritike. Prandaj, nënat infermierore kanë më pak gjasa të deklarojnë praninë e anemisë së mungesës së hekurit.

Sa i përket efektivitetit kontraceptiv të kësaj periudhe, sipas studimeve, besueshmëria e tij është 98-99%, që do të thotë se në kushtet e sipërpërmendura, fillimi i shtatzënisë në gjysmën e parë të vitit pas lindjes nuk ka gjasa.

Çfarë përfitimesh ofrojnë gji për një grua në të ardhmen?
Studime të shumta dëshmojnë gjithashtu se gjendja e shëndetit të nënës në të ardhmen varet direkt nga fakti nëse ajo ushqeu foshnjën e saj. Kështu, gratë që nuk ushqehen me gji kanë një rrezik më të lartë për të marrë kancer, mund të kenë probleme me metabolizmin dhe gjithashtu kanë më shumë probleme psikologjike.

Si të humbni peshë me ushqyerjen me gji

Për të humbur peshë, e fituar gjatë shtatzënisë, do të ndihmojë gjithashtu ushqyerjen me gji.

Për të prodhuar qumësht, trupi i nënës shpenzon 200-500 kalori në ditë. Nënat Nekormyaschimi për të djegur të njëjtin numër të kalorive duhet të shpenzojnë, për shembull, një orë.

Kështu, nënat lactating kanë një shans për t'u kthyer në format e tyre të mëparshme shumë më shpejt, dhe gjithashtu për të mbajtur peshën e tyre kot, pa aplikuar përpjekje të veçanta për këtë. (Edhe pse është e dobishme për të luajtur sporte, veçanërisht pasi që në atë rast rezultatet do të jenë edhe më të mira).

Natyrisht, nuk janë të gjitha përfitimet e ushqyerjes me gji, por këto janë të mjaftueshme për të përpiqen ta vendosin atë me të gjitha forcat.