Arsyet për të fituar peshë të tepërt janë shumë: në nivelin e gjenit (predispozita për të fituar peshë të tepërt nga prindërit), për shkak të sëmundjeve të ndryshme, për shkak të zakoneve të këqija, pas lindjes etj.
Natyrisht, pothuajse gjithkush dëshiron të rimarrë figurën e tyre të vjetër dhe të hollë, dhe në këtë nuk ka asgjë të keqe.Shumë veta bëjnë gabimin e fillimit të ushtrimit të ushtrimeve të ndryshme fizike, vrapimit. Uluni në të dëmshme për dietat e trupit dhe në këtë mënyrë dëmtojnë shëndetin tuaj. Për secilin person ju nevojitet qasja juaj individuale ndaj humbjes së peshës. Ju duhet të konsultoheni me një mjek pa asnjë dështim.
Konsideroni mënyrat për të ulur peshën, pra: pa pilula dhe palestër. Pllakat - është ende kimi, dhe marrja e tyre nuk rekomandohet veçanërisht për humbjen e peshës. Dhe jo shumë mund të bëjnë palestër, për arsye të ndryshme.
Për të filluar, duhet të vendosni në mënyrë të vendosur qëllimin për të humbur ato paund shtesë dhe të jeni gati (oh) për ndryshimet në jetë dhe stilin e jetës. Ky do të jetë hapi juaj i parë në rënien e peshës së tepërt. Përgatitja morale është shumë e rëndësishme. Nuk do të jetë e tepërt që të njiheni me përmbajtjen kalorike të produkteve. Ky informacion do të jetë i dobishëm për ju.
Mos prisni për të pabesueshme, për të humbur më shumë se 15 kilogramë në muaj, pa dëm për shëndetin, nuk do të funksionojë. Yndyra e tepërt do të shkojë gradualisht, kështu që lëkura do të ketë kohë për t'u mësuar me ndryshime të reja në trup.
Sekreti i humbjes së peshës është i thjeshtë: duhet të hani më pak se ajo që konsumohet nga trupi. Sa më pak? Përafërsisht 15-20% nën dietën tuaj. Për të përjashtuar djegien e muskujve në vend të yndyrës, nevojitet një ngarkesë e vogël fizike. Pra, sa shpejt për të humbur peshë pa pilula dhe palestër?
Është e nevojshme për të përjashtuar nga dietën tuaj 3 grupe të produkteve: sheqer, dhe çdo gjë, çfarë është sheqeri, absolutisht çdo gjë miell, patate. Këto produkte janë të larta në karbohidratet. Nëse sasia e karbohidrateve të marra zvogëlohet, atëherë trupi do të fillojë të prodhojë karbohidratet nga yndyra e vet, dhe kështu, do të filloni të humbni peshë.
Kur hani, hani ngadalë, bëjini me kujdes ushqimin. Në pështymën tonë përmban një enzimë amylase, e cila thyen karbohidratet, si rezultat i të cilit niveli i sheqerit do të rritet. Ju do të ndjeheni më mirë dhe nuk do të ketë rrezik për të ngrënë.
Ju gjithashtu mund të pini çaj jeshil, me limon ose jaseminë. Mundohuni të mos hani pas 19:00. Në këtë kohë, trupi fillon të prodhojë një numër të madh të enzimeve që janë përgjegjës për tretjen. Nëse ju nuk hani pas 19:00, atëherë trupi do, ka një furnizim me yndyrë. Natyrisht, ju nuk keni nevojë të vdisni nga uria. Por në mënyrë të konsiderueshme të zvogëlojë marrjen e ushqimit në këtë kohë është me vlerë. Kështu, një javë mund të hedh off £ 1-1.5, pa dëm për shëndetin. Natyrisht, përveç sa më sipër, ka shumë mënyra të tjera për të humbur peshë pa pilula dhe palestër. Pa marrë parasysh se sa e çuditshme mund të jetë, është e mundur që të kombinohen këndshëm me të dobishme edhe kur humbasin peshë. Pothuajse secili prej nesh pi në kafe të mëngjesit, atëherë mënyra tjetër për të humbur peshën llogaritet për ju.
Mish kafe është kafe arabica me ekstrakt çaji jeshil. dmth nuk ka pilula. Vetëm përbërësit natyralë. Parimi i veprimit është që përbërja e këtij pije të ulë nivelin e sheqerit në gjak, duke rezultuar në efektin e përdorimit të rezervave trupore të yndyrës. Kjo, sigurisht, është një nga kushtet kryesore për humbjen e peshës. Përveç kësaj, një sasi e vogël e kafeinës do të rrisë aktivitetin mendor dhe fizik, dhe përmbajtjen e çajit të gjelbër, për të përmirësuar tonin dhe për të pastruar trupin e të gjitha llojeve të toksinave.
Kush është i interesuar në këtë metodë të humbjes së peshës, mund të lexojë në hollësi në Internet, faqja zyrtare është.
Një tjetër pak mënyra se si të humbni peshë shpejt pa pilula dhe palestër.
Ju gjithashtu mund të humbni peshë duke përdorur hipnozë dhe psikoterapi. Në fund të fundit është se, problemi i fitimit të peshës, ka një problem psikologjik. Këto janë trauma të ndryshme psikologjike të fëmijërisë, prishje nervore. Trajtimi me hipnozë do të ndihmojë për të përballuar problemet morale dhe për të rifilluar bioritmin normal në trup. Kush nuk dëshiron të ndryshojë imazhin dhe stilin e jetës, mund të përpiqet në këtë mënyrë për të humbur ato paund shtesë.
Nëse ju keni provuar gjithçka dhe asgjë nuk ndihmon. Ju mund të kërkoni ndihmë në kirurgji plastike. Tani ilaçi është në nivel të lartë dhe kirurgjia plastike nuk e habit askënd. Ndoshta, shumë janë të frikësuar nga kjo dhe shumë nuk mund të përballojnë humbjen e peshës në këtë mënyrë, por megjithatë ia vlen t'i kushtohet vëmendje kësaj metode.
Dhe në fund. Asnjëherë mos u mundoni të humbni peshë shpejt, asgjë e mirë dhe e dobishme për trupin tuaj nuk do të funksionojë. Për të gjithë, mënyra juaj për të humbur peshë. Për të humbur ato paund shtesë ju duhet të gradualisht dhe ngadalë. Më e rëndësishmja, është bukuria e brendshme.
Shëndeti për ju!