Për të filluar, ju mund t'i tregoni atij fotografitë e tij të vjetra, ku figura e tij ishte më afër idealit. Ju gjithashtu mund të ftoni një mik të një familjeje me të cilën ju nuk e keni parë njëri-tjetrin për një kohë të gjatë dhe e flisni atë në mënyrë që ai të vërehet se i zgjedhuri juaj është rritur ndjeshëm nga momenti i takimit të tyre. Dhe nëse përfaqësuesi i seksit të drejtë vepron si mysafir, atëherë një vërejtje e tillë do t'ju bëjë të mendoni së paku për peshën tuaj.
Nëse njeriu juaj ka ndjenja për ju, atëherë ju mund të detyrojë një njeri të shkojë në një dietë me xhelozinë e zakonshme. Sikur të përmendim rastësisht se keni një koleg në punë me një figurë sportive, ai duket se ka dalë nga kopertina e revistës dhe të gjithë kolegët tuaj femra janë të çmendur rreth tij. Flisni me entuziazëm. I dashuri juaj duhet të kuptojë se ju pëlqejnë edhe burrat muskujsh. Megjithatë, përsërisim, nëse zgjedhurit e tu nuk kanë ndjenja për ju, atëherë kjo mund të jetë një arsye për grindjet dhe në rastin më të keq, kjo mund të jetë arsyeja që ai të marrë pjesë.
Disa këshillojnë që ju jeni më shpesh në shtëpi të paraqitura revista me burra të bukur të shtrënguar në kapak. Megjithatë, psikologët thonë se veprime të tilla mund të zhvillojnë komplekse për njeriun tuaj, edhe pse disa mund të shkaktojnë ndjenjë imitimi, atëherë lufta me paund shtesë do të fillojë.
Nëse një njeri rënë dakord të bëjë figurën e tij, atëherë theksi kryesor duhet të vendoset në të ushqyerit. Megjithëse, madje edhe në rast të një mungesë gatishmërie kategorike të një të tillë për të shkuar në një dietë, ju mund të përshtateni dietën tuaj vetë. Natyrisht, nuk mund të gatuash asgjë përveç qullit, por me përjashtim të plotë, do të merrni gjithashtu një njeri të keq. Prandaj, ju duhet të afroheni me këtë pjesë me mendjen.
Me dietë ju duhet të përjashtoni të gjitha ushqimet e dëmshme, seasonings dhe salcat. Lista e produkteve të tilla të ndaluara është mjaft e madhe, kështu që le të banojmë në disa. Për gatim, është më mirë të zgjidhni produktet e mëposhtme: mish - gjoks pule pa lëkurë ose viçi të zier; peshk me yndyrë të ulët; perime të pjekura ose të freskëta, me përjashtim të patateve; fruta - më shumë agrume, ata janë të njohur për aftësinë e tyre për të djegur dhjamin. Në të njëjtën kohë, një alternativë e shkëlqyeshme për ushqimet e skuqura është gatimi në një kazan të dyfishtë, në një furrë ose aerogrill.
Për mëngjes, opsioni ideal është përgatitja e një sërë salads. Të themi se nuk ka majonezë apo vaj vegjetal në këtë rast, nuk mendojmë. Salcë më e mirë do të jetë vaj ulliri ose lëng limoni.
Nëse një burrë dëshiron të arrijë rezultate, ashtu si ju, ai duhet të premtojë të monitorojë ushqimin dhe punën e tij. Nuk ka sanduiçe, pizzas dhe patate të skuqura, çaj apo kafe me sheqer. E gjithë kjo zëvendësohet më mirë me fruta të thata, bukë diete, lëngje natyrore dhe ujë mineral. Në të njëjtën kohë, e gjithë kjo nuk vlen të hahet.
Kur shihni rezultatet e para të përpjekjeve tuaja, ju mund të mendoni për palestrën. Vetëm mos harroni se ngarkesa duhet të jepet gradualisht, sepse pa zakon, trupi i bashkëshortit tuaj nuk ka gjasa të reagojë në mënyrë adekuate, gjë që mund ta dekurajojë atë nga ndjekja e studimeve. Më të mirë të të gjitha, nëse instruktori do të ndjekë mësimet në palestër, i cili do të ndihmojë në zgjedhjen e mënyrës së nevojshme të trajnimit. Ushtrimi fizik është i mirë për t'u kombinuar me pishinën.
Ekziston një mënyrë tjetër e madhe për të humbur peshën, e cila do të kënaqë çdo njeri. Vizitë e rregullt në sauna ose sauna. Sidoqoftë, duhet të përdoret me mendjen, sepse nëse vaska vizitohet gabimisht, ngarkesa në zemër, në mëlçi dhe në veshka rritet. Kur aplikoni këto procedura është më mirë të krijoni një kompani për njeriun tuaj. Sepse nëse ai shkon në banjë me miqtë e tij, ai mezi do të jetë në gjendje të heqë dorë nga birra dhe peshqit.
E pra, së fundi, një mënyrë efektive për të humbur peshë, përveç kësaj, dhe kënaqësi për të dy. Sex. Shkencëtarët kanë gjetur se gjatë kënaqësive seksuale një person humbet deri në 200 kilocalore në orë.