Kështu, mungesa e informacionit këtu nuk do të ndodhë. Por këtu është se si të merrni veten për të ngrënë drejtë, nëse është e vështirë të refuzoni nga ëmbëlsirat tuaja të preferuara, ose të gjithë përbërësit e dobishëm të reaksioneve trupore posaçërisht pozitive nuk do të shkaktojnë përshkrimin tuaj. Në fakt, ekziston një zgjidhje për këtë problem. Edhe pse është pa dyshim e thjeshtë, nuk mund të jetë. Por shumë mirë mund të jetë shumë e këndshme dhe efektive.
Motivimi është nxitja kryesore për një rezultat të dhënë.
Dhe përse, në fakt, duhet të torturoheni si kjo: të refuzoni patate të skuqura adorable, për të shmangur takimin me një tortë me çokollatë dhe të frikësoheni të jeni vetëm me një frigorifer në të cilin ruhet një proshutë e pjekur apo proshutë e tymosur? Çfarë është ajo për një dietë të dobishme? Ndoshta nëse studiojmë me kujdes - me një vlerësim të çdo perspektive dhe një ndjenjë të ndjeshme të një të ardhmeje të bukur me zgjedhjen e duhur të ushqimit - arsyet për të shkuar në një dietë të dobishme, atëherë do të jetë shumë më e lehtë ta mbash atë.
Së pari, sistemi i duhur ushqimor është jetëgjatësia dhe figura e bukur, siç besojnë shumë. Kjo është vetëm e dyta. Dhe cilësia e parë dhe më e rëndësishme e të ushqyerit të duhur është një gjendje e mrekullueshme shëndetësore, gëzim i pashtershëm, tregues të shkëlqyer të aktivitetit të trurit dhe kënaqësi të pafundme nga çdo moment i gjallë. A nuk është kjo ëndrra e ndonjë personi? Është vetëm për disa minuta të imagjinosh se si do të jetë jeta nëse të gjitha ndjesitë janë të mbushura me dritë, gëzim dhe optimizëm të pashtershëm për të kuptuar: faza e vështirë e tranzicionit nuk është aq e komplikuar sa rezultat i rezultateve të mahnitshme.
Në përgjithësi, piktura për veten tuaj fotot e një të ardhme të bukur është një nga mjetet më të fuqishme për kapërcimin e barrierës së një pengese psikologjike, përtacisë, frikës, dyshimeve dhe armiqve të tjerë të përparimit personal. Prandaj, duhet të përdoret. Dhe në kërkim të mjeteve për të detyruar veten të hani siç duhet, është thjesht e nevojshme.
Së dyti, bukuria. Nuk ka nevojë të jetë një standard i formës së trupit. Ka gjithashtu njerëz në planetin e një kushtetute ideale, e cila, megjithatë, ashtu siç ka nevojë objektivisht për një tranzicion në një regjim të shëndetshëm. Bukuria me dietën e duhur vjen si e brendshme ashtu edhe e jashtme. Dhe jo vetëm brenda kufijve të faktorit kilogram, ai shkëlqen në një buzëqeshje të fortë borë-bardhë, shkëlqen në flokë të dendur dhe reflektohet në manikyrën e saj. Thjesht mendoni se sa para dhe kohë për aktivitete interesante dhe të këndshme ju mund të kurseni në udhëtime tek mjekët, një floktar ose një mjeshtër në një manikurë në rritje dhe menjëherë keni dëshirë të filloni të hahet.
Përjashtimi i frikës është një hap më shumë për suksesin.
Dhe pse është kaq e vështirë të kalosh në dietën e duhur? Pas të gjitha, ajo është gjithashtu e dobishme, natyrisht e dobishme për organizmin dhe premtues. Dhe çdo gjë që është e mirë për një person duhet të jetë zgjedhja e tij me parazgjedhje. Atëherë cilat janë arsyet për një spektër kaq të gjerë justifikimi për njerëzit që duan të hanë, por nuk janë në gjendje t'i marrin këto hapa nga një mënyrë jetese e dëmshme për të dobishme?
Në fakt, kompleksiteti i një tranzicioni të tillë është shumë i ngarkuar. Ata janë të ndërtuar mbi frikën se ushqimi i dobishëm me siguri do të jetë pa shije. Por është me të vërtetë kështu? Që kur kanë perime, fruta, drithëra të gatuar me mjeshtëri dhe lëngje natyrore të shndërrohen në shije të papërshtatshme? Natyrisht, ka më shumë kufizime në ushqyerjen e shëndetshme. Mjafton që ata të paktën në përgjithësi të kenë frikë. Por nëse dikush shikon nga afër, a janë kaq mizor dhe aq larg sa ata kënaqen me ushqimin që hanë? Natyrisht jo. Për më tepër, nëse hani siç duhet nën mbikëqyrjen e një kuzhinier me përvojë ose kërkoni me kujdes për receta të përshtatshme për veten tuaj, atëherë një dietë e tillë ka çdo mundësi për të tejkaluar alternativën e dëmshme për të shijuar cilësitë. Për të siguruar këtë, ju vetëm duhet të vendosni qëllimin për të zbuluar një ushqim të shijshëm të shëndetshëm. Dhe pastaj - vetë trupi do të tregojë se sa një vendim i tillë ishte i vërtetë.
Një frikë tjetër, që lidhet vetëm me shijen e produkteve të dëmshme ose thjesht të padobishme, ka të bëjë me realizimin që pjatat tuaja të preferuara do të jenë të pamundura për të ngrënë ndonjëherë. Është kjo fjalë - kurrë - zakonisht çon në pamundësinë për të shkuar në dietën e duhur. Por kush tha se nganjëherë pampering veten është e dëmshme, por aq e nxehtë për shkak të zakonit të duck tuaj të preferuar të skuqura tani do të jetë e pamundur? Askush nuk tha. Sepse nuk është. Një tjetër gjë është se, duke u mësuar me ushqim të dobishëm dhe me cilësi të lartë, një person thjesht nuk dëshiron të kthehet në ushqime të rënda të skuqura dhe yndyrore. Por kjo do të jetë zgjedhja e tij, jo një kufizim apo ndalim.
Vetë-disiplina është çelësi i suksesit në çdo përpjekje.
Sigurisht, pa një plan të mirë-ndërtuar, të menduar mirë dhe të mirë-bazuar, është e pamundur të hani siç duhet. Prandaj, vetëdisiplina këtu do të duhet të përdorë gjithçka për të cilën vetëm forca e shpirtit është e aftë. Por ju nuk mund të hiqni dorë pa u përpjekur. Të gjitha arsyetimet si "Unë jam dembel, nuk mundem", "Kam vullnet të dobët", "Nuk dua, jam aq rehat" - fati i njerëzve që janë nën frikë. Së pari, ka përtacisë në çdo person - dhe në të gjitha ato është krejt e njëjtë. Thjesht dikush të paktën përpiqet t'i rezistojë, të nxitojë në jetë dhe të tjerët - ta kënaqë atë, duke u dhënë fuqinë e vdekjes. Të dyja mund të fillojnë në çdo kohë në jetën tuaj. Për të marrë përdëllim në sekonda, dhe të shpëtoj prej tij dhe pas një minute të harruar në një humbje të zbehtë, ajo merr një kohë të gjatë. Prandaj, nuk ka rëndësi sa shumë njerëz ishin të zhgënjyer (ose e konsideronin veten kështu) - për të hequr qafe cilësinë që vret trupin e tij, ai mundet në çdo kohë. Aplikimi në mënyrë të barabartë të njëjtën forcë të përpjekjes si një njeri, punëtor.
Së dyti, fuqia e dobët e vullnetit është një mit. Nuk ka njerëz me vullnet të dobët. Ka njerëz që dyshojnë në aftësitë e tyre dhe kështu rraskapiten me dyshimet e tyre se ata e shohin mënyrën e vetme për paqen e brendshme nëpërmjet lëshimit të komplekseve për realitetin. Në mënyrë që të kultivojmë fuqinë e vullnetit në vetvete, mjafton të kuptojmë njëherë e përgjithmonë: tashmë është ngritur dhe gati për veprim, vetëm duhet të hedhim dyshime dhe të vendosim.