Çfarë mund të jetë më e dobishme se sa lëng i freskët i shtrydhur? Ndoshta vetëm kokteje me lëng natyral. Gjëja kryesore nuk është që të jetë dembel, të kënaqni veten me këto pije të shëndetshme gjatë gjithë vitit. Në fund të fundit, ato përmbajnë sa më shumë vitamina, mikroelemente dhe substanca të tjera të vlefshme si tableta multivitamina, por ato kanë një avantazh - një shije të këndshme. Dhe të gatuaj ato thjesht! Këtu janë më të recetave "vitaminë" të lëngjeve nga pemët dhe perimet e freskëta.
"Energjia në një gotë"
Shkurtojeni thellësisht në një blender 2 gjethe marule, gjysmë kastraveci, një çerek piper i ëmbël dhe derdhni me lëng nga tre karrota. Rezulton një mjet i shkëlqyeshëm për të gëzuar organizmin e lodhur dhe të trashë. Vitamina A ndikon pozitivisht në lëkurë dhe shikim, karotina parandalon zhvillimin e tumoreve, dhe vitamina C forcon sistemin imunitar.
Mix 1 banane, 2 unaza pineapple, 3 lugë qumësht kos në blender dhe shtoni një lëng të vogël pineapple. Bananet janë një nga frutat e pakta që përmbajnë krom. Ky mineral në mënyrë të konsiderueshme përshpejton metabolizmin, dhe si rezultat, trupi merr energji shtesë. Një përqindje e lartë e kaliumit do t'ju ndihmojë të lëvizni pa lodhje dhe të shmangni një fenomen të tillë të pakëndshëm si dhimbje muskulore.
"Elixir pastrues"
Shtrydhni lëngun e gjashtë karrotave dhe një mollë të ëmbël, derdhni përzierjen në shaker, shtoni xhenxhefil tokësor në majë të thikës dhe shkundni mirë. Ëmbëlsia e lëngut të mollës dhe butësia e lëngut nga perimet kombinohen në mënyrë harmonike në këtë pije me aromën e erëzave. Është e dobishme për të pirë në stomak bosh, pasi ai ka një efekt të mrekullueshëm pastrimi. Pas disa ditësh përdorimi, do të ndiheni të lehtë dhe do të përmirësoni gjendjen e përgjithshme.
"Zjarri portokalli"
Në lëng, shtrydhur nga dy portokall, vendosni një majë të xhenxhefil terren dhe shkundni përzierjen me një shaker. Shtoni pak ujë të pijes me pije - dhe pija është e gatshme. Ai do të mbështesë sistemin tuaj imunitar me një dozë shoku të askorbik, dhe në sajë të pronave shëruese të xhenxhefil do të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe ju mbush me gëzim.
"Punch Energji"
Shkrini në blender 2 kivi të papërpunuara, 2 pjeshkë, rrënjë dhe zarzavate të selino dhe derdhni lëngun e pastër, të shtrydhur nga dy mollë të freskëta. Kjo pije e frutave dhe perimeve të freskëta është e mbingarkuar me vitaminë C, përmban karoten, vitaminë A, acid folik dhe kalium. Gjithashtu përmban imunomodulatorë të bimëve shumë të dobishme. Ju do të ndiheni vetëm një spërkatje e gjallëri!
"Kënaqësi tropikale"
Sollën mishin e dy daddies, një fetë shalqi pa drithëra dhe fara luledielli, hoqi gjysmën e limonit dhe një grusht rrushi sipas nevojës në një blender. Kjo pije do të përmirësojë ndjeshëm tretjen tuaj për shkak të pranisë në të të enzimeve të vlefshme. Përveç kësaj, ajo do të mbështesë trupin mirë me ngarkesa të larta. Do të jetë jashtëzakonisht e dobishme për njerëzit që angazhohen seriozisht në sporte.
Strawberry Surprise
Grind në një bukuroshe blender, dardhë, gjysmë limoni pa lëkurë dhe 450 g lulushtrydhe. Ju do të merrni një pije me një përmbajtje të lartë të radikalëve të lirë, antioksidantë, vitamina A, C dhe E, të cilat do të inkurajojnë imunitetin tuaj dhe ndihmojnë në luftën kundër mysafirëve të padëshiruar si viruse. Funksioni i tij kryesor është parandalimi i infeksioneve të ndryshme. Kjo është e ashtuquajtura "vaksina natyrale" nga shumë sëmundje.
Tango mango
Përzieni fruta mango të pastruar, mollë, gjysmë pineapple, 125 g boronica dhe sasi të njëjtë të luleshtrydhe në gjendje të pastër, holloni përzierjen me lëng molle. Kjo pije në mënyrë të konsiderueshme forcon sistemin imunitar, në të cilin varet funksionimi normal i të gjithë organizmit. Gjithashtu përmban një numër të madh të substancave antivirale dhe antibakteriale.
Falë këtyre recetave të thjeshta të lëngjeve të bëra nga pemët dhe perimet e freskëta, mund të mbështetni seriozisht shëndetin tuaj, të përmirësoni disponimin tuaj dhe të fitoni harmoni të brendshme. Provoni - ju do të shihni se këto nuk janë vetëm fjalë.