Receta në Kreshmën 2017 për çdo ditë (foto). Ushqimi në post për njerëzit laik në ditë: salads, enët e nxehtë, mallrat e pjekur

Pas një vakt të përzemërt, me vaj dhe varietet Maslenitsa mund të jetë shumë e vështirë të ristrukturohet në një meny të ligët: shumë produkte kufizohen ndjeshëm në minimum dhe ato më të dashura bëhen të ndaluara fare. Shkurt 27, 2017 do të duhet të them lamtumirë iesteykami pule, peshk dhe ushqim deti, omelets dhe salcice, djathë dhe kos, buns ëmbël dhe krem tortë. Një muaj e gjysmë pa shijime të preferuara ... Por si ta ushqejmë gjithë familjen çdo ditë të Kreshmës? Si të kujdesemi për të gjithë anëtarët e familjes, duke ruajtur të gjitha kushtet e menysë Kreshmës? Për fat të mirë, jo çdo gjë është aq e keqe sa duket në shikim të parë. Një shtëpiake me përvojë gjithmonë do të jetë në gjendje të marr receta të thjeshta dhe të shijshme në një post për përgatitjen e sallatave, pastave, të nxehtë etj. Dhe për fillestarët, ne do të ndihmojmë për të bërë ushqim për laikët, duke zgjedhur vetëm recetat e lejuara dhe të testuara me fotografi.

Ushqimi për laikët deri në ditët e kreshmës 2017: një recetë për ushqimet e perimeve me një foto

Rregullat strikte të Kreshmës së Madhe thanë për ndalimin e plotë të marrjes së yndyrave të kafshëve dhe perimeve të pjesshme. Pra, pothuajse çdo ditë e dytë, dieta e laikëve duhet të përbëhet ekskluzivisht nga pemët, perimet, bukët e thata dhe pijet e lejuara. Është në ato ditë që receta jonë për ushqime me perime me fotografi dhe udhëzime hap pas hapi do të jetë shumë e dobishme. Rrotullat me avokado dhe kohlrabi nuk përmbajnë vaj, mish, produkte të qumështit dhe përbërës të tjerë të ndaluar, kështu që ata lejohen plotësisht të vendosin njerëzit çdo ditë në Kreshmën.

Përbërësit me recetë për ushqimin e laikëve në postin 2017

alga nori - 4 gjethe
avokado - 1 pc.
kohlrabi - 1 pc.
sallatë
kastravec - 2 copë.
kripë
lëng limoni

Gatim hap pas hapi sipas recetës për laikët në agjërim

Për të përgatitur rrotullat e ligët me perime, përgatitini përbërësit e nevojshëm. Kohlrabi pije, zhvishem dhe hekura në një rende të mesme. Sezoni masiv që rezulton me lëng limoni dhe kripë.
Pritini frutën e avokados në gjysmë, hiqni kockën. Trangujve lani dhe prerë së bashku me pllaka të hollë avokado.
Vendosni fletën nori në bordin e kuzhinës. Në krye, shpërndani shtresën kohlrabi (ajo do të veprojë si një oriz i zier). Në kohlrabi vënë gjethet e marule dhe sheshet kastravec dhe avokado.
Roll ushqimin e dobët si një listë të zakonshme japoneze. Butësisht shtypni buzë me duart tuaja.
Çdo prerje që rezulton prerë me një thikë të mprehtë të hollë në 6 pjesë. Rrotullat me perime - rrotullon me kohlrabi dhe avokado sipas recetës tonë është gati! Një ushqim i tillë lente për laikët lejohet të shërbehet në çdo ditë të Kreshmës.

Pjata e nxehtë për çdo ditë të kreshmës - recetë me foto hap pas hapi

Makarona është një pjatë e shijshme dhe e gjithanshme, e përshtatshme për menutë të ligët. Mjafton vetëm të skuqësh perimet tuaja të preferuara (të freskëta ose të ngrira), të kërcejnë skuqjen dhe të shtoni një majë të erërave tuaja të preferuara - dhe makarona të freskëta do të shndërrohen në gjellë të lëngshme dhe aromatike ideale për çdo ditë të agjërimit.

Përbërësit për recetë në agjërim për çdo ditë

paste të forta - 60 g
qepë e kuqe - 40 g
domate në lëngun e tyre - 150 g
Piper bullgar - 30 g
patëllxhan - 30 g
kungull i njomë - 30 g
hudhër - 3 dhëmbë
rrënjë e selino - 30 gram
vaj ulliri
kripë dhe piper i zi
trumzë
borzilok

Përgatitja hap pas hapi e recetës për çdo ditë të Kreshmës

Për të përgatitur një pjatë të shijshme dhe të përzemërt për çdo ditë të agjërimit, zgjidhni pasta tuaj të preferuar ose spageti. Gatuajini derisa gjysma e gatuar dhe pije. Qepë, hudhra dhe domate në lëngun tuaj pres gjallë.
Sharp qepë dhe qepë në vaj ulliri mbi ngrohjes mesme.
Pastaj shtoni domate të copëtuara në tigan dhe zbehet për 3-5 minuta. Sezoni salcë me erëza dhe erëza.
Në një tigan me pjesën e poshtme të "skarë" skuq perimet me feta - piper bullgare, kungull i njomë, patellxhan, selino.
Perime të nxehta "të pjekur në skarë" prerë në shirita dhe të skuqura në një tigan konvencional me salcë domate me aromë.
Pastaj dërgoni gjysmë të përgatitur makarona dhe borzilok finely copëtuar. Mbajeni ushqimin e dobët në zjarr për 3-5 minuta.
Vendoseni makaronat e nxehtë me perime sipas recetës sonë me një foto në një pjatë shërbyese. Shërbejeni çdo ditë agjërimi për drekë ose darkë.

Sallatë fasule në kreshmë: recetë hap pas hapi

Fasule të zier ose të zier - më i miri zëvendësues për mishin gjatë Kreshmës. Ajo i jep trupit sasinë e duhur të proteinave, mbush me energji të gjallë, plotëson furnizimin me minerale të dobishme, pa kërcënuar me kolesterolin, produktet karakteristike të mishit. Fantazuar pak, ju mund të bëni dhjetra kombinime të shijshme të bishtajore me përbërës të tjerë të shijshëm dhe të dobishëm. Por sot ne ju ofrojmë të përgatisni një sallatë të fasule për një meny të ligët. Qepë e kuqe do të plotësojë shijen e butë me një shënim të vogël, dhe piper bullgare do të shtojë një aromë delikate të freskët. Përgatiteni sallatën e fasule në post në recetën tonë të detajuar të videos:

Receta për chanterelles rosto për menunë Kreshmës në kohën e Kreshmës 2017

Në kreshmën gjatë kreshmës së rreptë, kërpudhat zënë një nga vendet më të ndershme. Së bashku me croups dhe fasule, ky përbërës ju lejon të njom trup me ushqyesve dhe do të shpëtoj nga uria për një kohë të gjatë. Kanceret - të ngrira ose të freskëta - janë të mrekullueshme në çdo kombinim: me patate dhe mish, me fileto të pulave. Por gjatë postimit është më mirë të ndalet në opsionin me perime dhe zarzavate. Receta për kavanoza të pjekura për menutë të ligët do të ndihmojë në përgatitjen e kërpudhave delikate në mënyrë optimale, në mënyrë që të ushqejnë shijshëm gjallë dhe anëtarët e familjes.

Përbërësit për enët e recetave në menunë Kreshmës gjatë agjërimit

kavanoza - 250 g
domate - 2 copë.
onions - 0.5 copë.
hudhër - 2 dhëmbë
lulekuqe - 5 g
kopër - 1 bandë
piper dhe kripë

Përgatitja me foto hap pas hapi në recetë për menunë Kreshmës

Përgatitja e fasadave të lente me domate dhe fara lulekuqe fillon me përgatitjen e komponentit kryesor. Kërpudhat e ngrira shkrihen, nëse janë të freskëta - shpëlarje tërësisht në ujë të ftohtë.
Në nxehtësinë e lartë në një sasi të vogël të vajit të ullirit, skuqni tërë kallinjtë. Pasi lagështia është tërësisht e avulluar, shtoni hudhër dhe qepë në tigan me gjysmë unaza.
Në fazën e ardhshme, vendosni domate me feta në feta dhe ziejini të gjithë së bashku për një tjetër 3-5 minuta. Mos harroni të kripë dhe piper.
Vendosni kavanozët e skuqur në recetën tonë me një foto mbi copat e koprës së gjelbër. Shërbejeni çdo ditë të Kreshmës, kripë të madhe prisrusiv dhe fara lulekuqe.

Ushqimi në post: një recetë për shawarma perimesh për menunë e lenteve të laikëve

Është e lehtë për të kuptuar të rriturit dhe të moshuarit në përpjekjet e tyre për t'u përmbajtur rreptësisht kanuneve të Kreshmës. Për brezin më të vjetër kjo nuk është vetëm një mënyrë për të humbur peshë, për të shpëtuar dhe për të shkarkuar trupin, por gjithashtu mundësia do të pastrohet moralisht dhe shpirtërisht. Çfarë nuk mund të thuhet për brezin e ri, fëmijët dhe adoleshentët. Ata ndonjëherë dhe tërheq në të gjitha llojet e dëmeve të dëmshme dhe të paautorizuara: rrotullon, qentë e nxehtë, burgers dhe chebureks. Për të shmangur shumë presione të tundimeve, ne rekomandojmë që në çdo kohë të gatuaj një perime shawarma në kuzhinë në shtëpi sipas recetës sonë me një foto. Një ushqim i tillë i shpejtë dhe i shijshëm dhe adoleshentët në gëzim, dhe dieta e ligët nuk është një pengesë.

Përbërësit e domosdoshëm për recetën e ushqimit në post

lavash - 1 pc.
domate - 20 g
kastravec - 20 g
kopër - 1 bandë
qepë e kuqe 20 g
Piper bullgar - 20 g
majdanoz - 3 racerë
koriandër - 3 degëzime
patate - 40 g
salcë domate (mund të jetë satsebeli) - 25 g

Udhëzime me një foto të një vakt hap pas hapi për Kreshmën 2017

Për lëng dhe aromatik shawarma perime, të përgatisë të gjithë përbërësit: vlim patate dhe prerë ato në feta, prerë perimet me shirita, pres gjalpë dhe hudhër.
Mix të gjitha perimet përveç patate të ziera në një tas të thellë së bashku me zarzavate. Pastaj shtoni salcë e satsebel dhe majonezë të ligët (produkt i veçantë). Llokoçis dhe kripë mbushjen për shawarma.
Përhapni lavash të hollë në një sipërfaqe të sheshtë. Në një buzë bujarisht vë një mbushje.
Për përzierjen e perimeve shpërndani feta të patateve të ziera të ftohta.
Përfundoni pita në të dy anët e mbushjes, si në foto, dhe filloni të palosni rrotullën e trashë.
Twist shawarma dhe shtypni fort buzë e lirë. Ju mund të lubrifikoni atë me salcë nga brenda, në mënyrë që të mos dalë gjatë gatimit. Fry rrokulliset në një tigan të thatë të nxehtë në të dyja anët.
Pritini sharmin e nxehtë në gjysmë me një prerje të zhdrejtë dhe vendoseni në pllakën e zbukuruar me zarzavate. Shërnoje shawarma perime në një recetë të shpejtë në agjërim. Kjo gjellë nuk shkel rregullat e ushqimit të ligët.

Enët e thjeshta nga pumpkins për të postuar për të postuar: hap pas hapi recetë në video

Siç e dini, kungulli ka një gamë të gjerë të pronave të dobishme: mbron nga plakja e parakohshme, forcon trupin, normalizon traktin e tretjes, stabilizon sistemin kardiovaskular, ngjyron gratë dhe plotëson shëndetin e njerëzve. Nuk është për t'u habitur që enët nga pumpkins në post janë shumë të popullarizuara. Përveç kësaj, një produkt i tillë është i lehtë për të ruajtur për shumë muaj, duke e lënë kungullin pa dëmtuar në një vend të thatë ose ngrirje në feta në një ngrirës shtëpiak. Përgatitni një gjellë të shijshme dhe të shëndetshme të kungujve në post në recetën tonë hap pas hapi - me siguri do ta pëlqeni!

Një recetë e thjeshtë për pjekjen e bananës në Kreshmën në vitin 2017 me fotografi hap pas hapi

Është e vështirë të mohoni veten ëmbëlsirat edhe në periudhën e kufizimeve të rrepta gastronomike. Por edhe më e vështirë për të marrë një recetë për pjekje të ligët me fotografi të kthyera, duke ju lejuar të përkëdhelni veten me ëmbël, pa shkelur rregullat e Kreshmës. Ne ju ofrojmë të shijoni copa të buta dhe aromatizuese të cupcakes banane. Bukuria e tyre qëndron jo vetëm në recetën e ligët dhe shijen e goditjes, por edhe në listën minimale të përbërësve të lirë.

Përbërësit për një recetë për pjekje gjatë kreshmës

pjekur banane - 4 copë.
miell - 210 g
mjaltë - 110 g
vaj perimesh - 40 g
pluhur pjekje (sode mono) - 10 g
kripë - 1 majë

Recetë me pjekje foto të bazuar në kthesa në post 2017

Mblidhni të gjithë përbërësit e nevojshëm për pjekjen e bananeve të ligët me recetën tonë hap pas hapi. Kthejeni në furrë për 185C dhe të skuqni myk tortë me letër pergameni ose veshje speciale.
Banane të pjekura të pjekura prerë në copa të mëdha. Lini 12 pllaka për kekët e zbukurimit. Pjesa tjetër e tyre me një pirun në një tas të thellë.
Në masë banane, shtoni gjalpë dhe mjaltë të lëngshëm. Lani përzierjen deri sa të jetë e qetë. Për ta bërë këtë, mund të përdorni një blender të zhytur.
Në hapin e ardhshëm, përzieni bazën e frutave me miellin e grurit të tharë dhe pluhurin e pjekjes. Gatuaj brumin mirë. Duhet të jetë pak e lëngshme dhe shumë ngjitëse.
Shpërndani brumin e përfunduar në letër të formuar.
Krye në brumë për cupcakes vënë në 1 fetë banane.
Vendosni tabaka për pjekje në furrën e nxehtë. Piqem ëmbëlsira për të paktën 20 minuta. Që nga gjellë është i dobët, ju nuk keni për të lubrifikuar pastë në krye.
Pas kohës së caktuar, të marrë tortë ligët banane nga furrë dhe të lënë atë për 10-20 minuta për të ftohur. Pastaj merrni shijimet nga receta jonë me një foto në një pllakë të gjerë dhe shërbeu në drekën me Kresë me çaj ose një nyjë.

Menuja në kohën e Kreshmës është gjithmonë një detyrë e vështirë për zonjën. Ushqimi, i lirë nga produktet e qumështit, vezët, mishi, peshku dhe prodhimet e detit, çdo ditë bën një hamendje se çfarë të gatuaj? Por tani, duke pasur në arsenalin tonë recetat tona të thjeshta dhe të shijshme për agjërim, ju lehtë mund të ushqeni ushqimin e shijshëm të familjes: sallatë, pasta, enët e parë dhe kryesore.