01,02.
Sot, sistemi i tretjes është veçanërisht i ndjeshëm ndaj efekteve të hënës. Ju mund të: pini në mëngjes një zierje e bimëve - kamomil, rodhe, nenexhik, hani djathë të fortë, peshk të kripur. Kujdes: mish i tymosur, proshutë, sallam, arra me seasonings. Menuja e rekomanduar: bollgur me fruta të thata, një fetë me djathë të fortë, peshk dhe sallata (lakra me thekër sprouted).
02-03.02.
Sistemi i gjëndrrave endokrine është aktiv, veshkat dhe fshikëza janë të prekshme. Një ditë e mirë për një masazh. Hani më shumë nga produktet më të mira dhe më të dobishme të muajit shkurt: perime, fruta, lëngje, ujë mineral natyral. Produktet e kripura, birrë, shumë të lëngshme në prag të menjëherë të shkaktojnë puffiness. Është e padëshirueshme në këtë ditë dhe vizitoni dentistin.
Ju mund: mishi dhe produktet e peshkut mund të jenë më shumë yndyrë se zakonisht. Në kafe dhe çaj, shtoni krem ose qumësht të plotë. Ajo do të përfitojë një lugë vajguri (liri, amaranth, arre, kungull) në stomak bosh. Kujdes: margarinë, ëmbëlsira me mbushje krem. Menuja e rekomanduar: qull elbi me vaj ulliri dhe kopër, sallatë karrota me salcë kosi, peshk, mish, halva në mjaltë, shegë. Motoja e ditës: askush nuk mund të më ofendojë pa pëlqimin tim.
04,02.
Është më mirë të ngordheni sot. Nëse është e vështirë të mos hani asgjë - pini selino të freskëta, kungull, karotë në mëngjes.
05-06.02.
Hëna në Akrepi do të ndikojë me entuziazëm në sistemin nervor - të jetë i përmbajtur në shfaqjen e emocioneve. Shëndeti dhe bukuria do të përfitojnë banja bimore me melissa, yarrow, chernobylnik. Ju mund të: ushqim karbohidrate - bukë kokrra, perime, fruta të thata, drithëra nga kokrra të plota organike. Kujdes: produktet e përpunimit të shumëfishtë - thekon, muesli, gruri i lëmuar! Shikoni për emocione dhe deklarata (ekziston rreziku për të bërë armiq).
07-08.02.
Ndjenjat do të përkeqësohen. Përdoreni këtë për të zgjedhur produktet e dobishme dhe të nevojshme për veten tuaj. Mbylle sytë dhe imagjinoni se çfarë lloj fruta, perime ose drithëra që tani do të hani me kënaqësi. Në zonën e vëmendjes - vetëm produkte natyrore dhe të shëndetshme. Efekte të dobishme të masazave, çdo procedure të kujdesit të lëkurës, për shembull: dush bimor, sauna. Ju mund: të zëvendësoni proteinat shtazore me perime. Bishtajoret - fasule, soje, fasule dhe arra - janë një burim i shkëlqyer i proteinave. Nga pije: një zierje e cikor, gjethe delli, hithër në një stomak bosh ose para ngrënies për 30 minuta. Kujdes: kombinimi i pulave dhe viçit në një vakt është i pafavorshëm për sistemin e tretjes.
09-11,02.
Në qendër të ndikimit - gjunjët, nyjet e kockave, kockat. Dita është e mirë për procedurat kozmetike dhe për kujdesin e lëkurës. Mos harroni - frutat, dhe një humor të mrekullueshëm me shfaqjen e bërë mrekulli.
Ju mund të: një djathë pak të shijshme të kripur, balyk, harengë dhe ushqime të tjera të kripura. Pini gjatë ditës infuzion të fushës së horsetail me bllokim ftua, lëng ftua. Kujdes: mos hani pas 19:00 - në mëngjes do të ketë ënjtje dhe ënjtje.
Menuja e rekomanduar: djathi i fortë, veshi me selino, qepë, karrota me kopër, kopër. Vinaigrette me harengë ose peshk të kuq, salads nga lakër turshi ose lakra të freskëta, turshi.
12-13,02.
Ditët e fundit të hënës që po pakësohet - energjia po afrohet zero. Përfitoni nga çdo gjë që heq shpirtrat tuaj - xhel preferuar dushi, duke shkuar në teatër, një filxhan çokollatë të nxehtë, duke biseduar me të dashurin tuaj.
Ju mund të: yndyrna - perime të freskëta presion të ftohtë dhe kafshë, natyrore, të përpunuara minimalisht (gjalpë, një copë mishi yndyror ose peshk). Kujdes: mos ha tepër, sidomos më 13 shkurt! Mos hani pas orës 18:00! Menuja e rekomanduar: në një stomak bosh - 1 tsp. përzierje e vajrave (për shembull, arre, liri, susam). Pas 2-2,5 orësh - çaji është i gjelbër. Supë me perime të thatë, qull me miell të plotë - për drekë dhe darkë, dhe më të mirë të të gjitha - vetëm fruta dhe perime. Motoja e ditës: rimbushni bateritë me kohë!
14.02.
Hëna e re. Dita e shkarkimit dhe pastrimit të trupit, rekomandohet agjërimi i thatë dhe i dobishëm. Përgatituni për një valë dashurie - jepni gëzim dhe një humor të mirë. Një alternativë e shkëlqyeshme për gluttony.
15.02.
Sot është një ditë e mirë për t'u kujdesur për këmbët tuaja, sidomos për këmbët tuaja. Shëtitjet e gjata dhe këmbët - një herë tjetër. Në mbrëmje pas punës bëni një dush të dobishëm bimor të plantacioneve, horsetail, immortelle, pelin dhe wort Shën Gjonit. Ju mund të: bukë dhe produkte nga miell i plotitur, supave të drithërave dhe vetëm karbohidratet komplekse - nga mjalti, fruta të thata, fruta. Kujdes: në peshën në rritje Hëna shtypet më shpejt. Receta për ditën: në një tigan, të kalojë me gjalpë karrota me qepë, derdh ujë të valë, shtoni asparagus gjelbër të ngrirë, lulelakër, selino dhe vlim për 7 minuta. Më vete, në një tigan të skuqura deri në ngjyrën e artë të grurit të freskët terren ose kurorë elb dhe të shtoni në supë. Cook për një tjetër 7 minuta, pastaj lëvizje në një blender me herbs, kripë (mundësisht det). Shërbyer me prerje të lehtë në croutons gjalpë gjalpë.
17-18,02.
I cenueshëm në kokë, shqisat. Herbal compresses në sytë me infuzion të një kamomil, një calendula, çaj do të jetë e dobishme. Rritja në stomatolog në javën e ardhshme është e padëshirueshme. Procedura të bukura kozmetike për kujdesin e flokëve: fshij rrënjët e vajrave të flokëve nga rrënja e rodhe, rodhe, trëndafila, pastaj pije me infuzion me kamomil, livando. Ju mund të: produktet që përmbajnë lutein - fruta dhe perime të verdhë, portokalli dhe të kuqe, yolks vezë - për të parandaluar sëmundjet e syrit. Kujdes: kafeja dhe çaji i fortë mund të shkaktojnë dhimbje koke! Menuja e rekomanduar: gjizë me kajsi të thata, arra ose koktej të energjisë nga lakër drithi, arra, manaferra dhe mjaltë me shtimin e kosit. Për darkë, preferoni mish të zier / peshk me sallatë, dhe për darkë - sallatë "sy të mprehtë": karrota, arra, kopër, të veshur me krem ose vaj vegjetal.
19-20,02.
Është e lehtë për të kapur një të ftohtë sot: mos harroni të vishen me ngrohtësi. Maskë e mirë për qafën, fytyrën, dekolteën. Massage këto zona me një rul lodh, të bëjë ushtrime për qafën. Është e mundur: enët e nxehta me erëza djegëse - piper, trumzë, nenexhik, turshi. Kujdes: sallam, proshutë, shkopinj gaforre.
Menuja e rekomanduar: bollgur nga drithërat kokërr me perime ose gjalpë, sallatë "Impulse": karrota, lakra, drithëra të skuqur, rrush të kuq ose boronicë dhe peshk ose mish të zier / avull; darkë: harengë nën një pallto lesh ose patate në një lëvore me lakër turshi .
21-23,02.
Ne ushqejmë dhe pastrojmë gjëndrat e sekretimit të brendshëm. Tregohet: gjimnastikë për brezin dhe qafën e shpatullave - mos kini frikë të mbingarkoni në palestër - skorjet do të largohen, bukuria do të mbetet! Ju mund: të vendosni krem në sallatë në vend të salçit, pini kefir me përmbajtje yndyre prej 2.5-4%, një peshk pak yndyror ose mish.
Pjata e së dielës - bigo: prerë një fetë me proshutë të tymosur ose proshutë të shtruar dhe mbytem në një tigan, shtoni qepë, karrota dhe të lartë me lakër të prerë. Mbushni nën një kapak të mbyllur derisa të duket erë e qepëve të skuqura. Llokoçis tërësisht, shtoni disa kumbulla të thata të zeza, lakër turshi dhe seasonings: piper, fletë gji.
23,02.
Dita e shkarkimit. Ne përgatitim dhuratën më të mirë për të dashurën - e bukur! Shkuarja në palestër, gjimnastikë në shtëpi, yoga, maska, fërkim me vajra aroma - sot gjithë arsenali i joshjes është i dobishëm. Ju gjithashtu mund të përdorni produkte të tilla: grejpfrut, çaj jeshil me mjaltë, në mbrëmje - verë e kuqe, çokollatë, karkaleca, portokall, avokado, djathë. Duhet të braktiset leguminoze. Kujdes: drithëra të lëmuara, mëshirë, snacks, vermiçeli të bardhë. Motoja e ditës: Unë jam dhurata më e mirë për të dashurit e mi!
24-25,02.
Kujdesuni për nervat tuaja. Mëlçisë, fshikëzës së tëmthit, mushkërive dhe gjoksit të prekshëm. Nga rruga do të jetë: aromalampa me vajra esenciale të verbena, kanellë ose grejpfrut dhe portokalli. Ju mund të: më shumë karbohidratet, karrota të freskëta, selino dhe majdanoz ose karrota, panxhar dhe kokosit.
Kujdes: mos përziheni karbohidratet (qull, patatet, bukët) dhe proteinat (mish, peshk) në një vakt. Menuja e rekomanduar: Qull me drithëra të plotë nga gjelbushja, elbi apo thekra, supë e madhe ose patate, koktej "Energobomba".
Receta koktej:
Të gjithë përbërësit (1 tsp / shërbyer) pres kokazhin në tas në mënyrë - drithërat sprouted, arra, manaferrat, mjaltë, në fund të shtoni 150 ml kefir.
26-27,02.
Në zonën e ndikimit është zemra. Mos mbivendosni në palestër dhe mos shmangni streset në zemër. "Shpërndarja e gjakut" këto ditë është e mundur me ndihmën e ecjes në ajër të pastër dhe një meny speciale për sistemin kardiovaskular. Ju mund: të përdorni më shumë proteina bimore - thjerrëzat e mbirë, soje, polen lule, arra, fasule, asparagus, kokrra të plota.
Kujdes: të gjitha produktet që bien brenda duhet të jenë organike - të rriten në mënyrë të natyrshme, pa pleh kimik dhe mjete për të luftuar sëmundjet dhe dëmtuesit.
28,02.
Hëna e plotë. Është më mirë të bëni një ditë pushimi (hani fruta ose kos). Motoja e ditës: Deri në pranverë - mos zgjoheni!