Mitra ndodhet mbi kockën pubike në 26-28 cm, duke mbështetur pjesën e poshtme të stomakut, zemrës dhe mushkërive. Tani është më e vështirë për ju të merrni frymë sesa më parë. Breath shumë sipërfaqësore dhe të shpeshta. Pulsi gjithashtu rritet - nga 72 rrahjet e zakonshme në minutë në 80-90. Po, dhe presioni i gjakut është më i lartë se zakonisht me rreth 5-10 mm. Hg. Art. Urth ndodh lehtësisht dhe shpesh.
Mundohuni të ecni sa më shumë që të jetë e mundur dhe më shpesh në ajër të pastër. Mos pini duhan dhe mos shkoni në vende ku pinë duhan. Gjithashtu mos pini shumë lëngje. Të gjitha këto veprime të thjeshta do të ndihmojnë pak për të lehtësuar sistemin e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare.
Mundohuni të bëni më pak shtigje , të uleni ose të qëndroni pas ngrënies, por mos shkoni në shtrat, duke ngritur gjumin, ngrini kokën lart - këto masa janë të nevojshme për këtë. Për të mbrojtur veten nga urthi. Mos hani deri në hale tuaj! Është më mirë të hahet shpesh, por pak nga pak - rreth 5-6 herë në ditë. Në këtë rast, është më mirë të jepni preferencën tuaj ndaj produkteve që lehtësojnë urth - të ashtuquajturat antacide natyrore. Kjo salcë kosi, gjizë, krem, omëletë e avulluar, vezë të ziera, peshk të zier të zier, pulave, mish, bukë të bardhë (dje). Nëse vendosni për të ngrënë perime - është më mirë t'i përdorni ato të ziera, të pjekura në pure të qëndrueshmërisë. Ushqimet me yndyrna përjashtohen plotësisht (sidomos për yndyrnat shtazore të pabindura - patë, qengjin). Thuaj jo për erëza me salcë, për salcat, fruta të thara dhe perime, me të ashtuquajturën fibra "të trashë" (rrepkë, lakër, rrepkë, qepë, turnips), çokollatë, bukë e zezë, pije të gazuara, kafe të nxehtë dhe çaj. Dhe mos merrni në kokë për të pirë sode nga urth - gjatë shtatzënisë është rreptësisht e ndaluar ta përdorni atë.
Në tremujorin e tretë, shpesh mund të merrni dhimbje në këmbët dhe këmbët. Pamja e tyre shoqërohet jo vetëm me faktin se mitra në rritje e shton plexusët nervorë dhe me rritjen e peshës, por edhe me mungesën e baraspeshës në gjakun e fosforit dhe kalciumit. Nëse dhimbje këmbë, të përpiqet të qëndrojë, ndërsa lëvizin peshën tuaj në këmbë, e cila dhimbje. Një ilaç tjetër është që të tërheqni këmbën tuaj ngadalë lart në drejtim të vetes. Nëse dhimbja është shumë e fortë, le të bëhet nga dikush i afërt.
Ndonjëherë mund të keni probleme me gjumin. Ju ktheheni nga njëra anë në tjetrën dhe nuk mund të gjeni lehtë një punë. Ndoshta ju mund të ndihmoni një jastëk të vogël. Ajo mund të mbështesë barkun e saj ose të vendosë këmbën e saj në të - në varësi të asaj se si ndiheni rehat.
Çfarë ndodh me fëmijën tuaj gjatë javës së njëzetenjëtë deri në tridhjetë e dy javë të jetës në stomakun e nënës?
Java e njëzet e nëntë. Foshnja swims mjaft aktive në lëng amniotik. Pas lindjes, në 3-4 muaj ai do të ketë aftësitë e notit. Nëse ju nuk dëshironi që ai të humbasë dhe të kenë frikë nga uji, regjistrohuni për pishinën për foshnje. Tani një shumë e pishina të tilla - si private dhe në poliklinika.
Javën e tridhjetë . Fëmija tashmë ëndërron, dhe ai reagon ndaj tyre me shprehje të fytyrës shprehëse: ai vrenjton, frowns, clenches grushta e tij. Kur zgjohet, ai sillet si një i rritur: shtrihet, drejton këmbët dhe duart.
Java e tridhjetë e parë . Mushkëritë po përgatiten për frymën e parë. Ekziston akumulimi i masës dhe peshës së muskujve.
Javën e tridhjetë e dytë. Fëmija ende nuk ka ind të nënlëkurës dhe kërthiza është e ulët. Vajzat ende nuk kanë mbyllur labinën e tyre, dhe djemtë akoma nuk zbresin në skrotum. Në të gjithë pjesën tjetër, foshnja është krejtësisht e njëjtë me një fëmijë të plotë, por është ende shumë i vogël, pesha e tij është 1400 g dhe lartësia 40 cm.