"Si të ruash shëndetin e fëmijës, një bisedë për prindërit" është tema e artikullit tonë të sotëm.
Me ardhjen e motit të ftohtë, i gjithë procesi i veprimtarisë së jetës duket të ngadalësohet: është më e vështirë të ngriheni në mëngjes, në fundjavë doni të blini në shtrat, nuk doni të shkoni në stërvitje, ju doni të qëndroni në shtëpi. Kështu që ne i përgjigjemi ndryshimit të motit.
Fëmijët tanë janë edhe më të ndjeshëm ndaj kësaj. Dhe ndoshta e keni vënë re se si gjendja e fëmijës përkeqësohet me motin: bëhet i mërzitshëm, i ngathët, ha keq, ka probleme shëndetësore, siç është hunda e lëngshme, kollë dhe, përveç kësaj, një gjumë i shqetësuar. E gjithë kjo mund të shpjegohet me ndikimin e faktorëve të tillë atmosferikë si presioni, lagështia dhe temperatura. Trupi i fëmijës është ende mjaft i dobët, imuniteti i tij po fillon të fitojë forcë dhe për këtë arsye ata kanë më pak mundësi për tu përshtatur me ndryshimin e faktorëve të motit. Gradualisht, kur rritet fëmija, aftësitë adaptive të fëmijës rriten, ai tashmë toleron më shumë sëmundje të ftohta dhe të ftohta, dhe thjesht temperatura bie jashtë dritares.
Pra, nëse fëmija juaj është i shëndetshëm, por i matur, atëherë sigurohuni që të ndiqni regjimin e tij të ditës. Vendosni shtratin në të njëjtën kohë, si gjatë natës ashtu edhe gjatë ditës. Nëse gjumi i natës është i shqetësuar, atëherë ju mund të jepni tinkturë fëmijësh të nënës (rreth 20 pika). Para se të shkoni në shtrat, përshtateni atë me një humor të qetë, duke lexuar librin tuaj të preferuar, duke mbledhur një enigmë të pakomplikuar, ose thjesht bisedoni me të. Mundohuni të parandaloni që fëmija të shkojë në shtrat para se të fle dhe të mos uleni për të parë një tjetër karton. Ajo nuk do të jetë e dobishme dhe do të jetë si një ngacmues ndaj një sistemi nervor të paqëndrueshëm dhe të brishtë. Një gjumë i qetë i natës do t'i japë fëmijës një humor të mirë për të nesërmen dhe madje edhe të ndikojë në thellësinë e gjumit të ditës.
Gjatë ditës, mbani një sy në aktivitetin e fëmijës suaj. Lojëra alternative aktive me ndjekje të qeta. Le fëmijë jo vetëm të drejtuar dhe të luajnë lojëra të luftës, le të bëjë vizatim, modelim, që është, aktivitete të tilla që zhvillojnë aftësi të vogla motorike dhe ndikojnë shumë në zhvillimin e mëtejshëm mendor.
Ecja në ajër të pastër është shumë e rëndësishme. Ecja duhet të jetë të paktën dy herë në ditë dhe është e dëshirueshme që shëtitjet të jenë mjaft të gjata. Kjo do të ndihmojë për të kapërcyer meteosensitivity, dhe gjithashtu të japë një gjumë të mirë. Pra, visheni me ngrohtësi, por me mot të mirë dhe shkoni në mënyrë të sigurt për të ecur në një qytet.
Është shumë mirë nëse një fëmijë është mësuar me gjimnastikë dhe procedurat e ujit që nga fëmijëria. Sigurohuni që ta shkruani fëmijën tuaj në pishinë dhe me të nga shpirti i shpirtit në ujë. Uji heq tensionin e muskujve, përmirëson mirëqenien e përgjithshme dhe jep një ndjenjë relaksimi dhe gëzimi që është e dobishme jo vetëm për fëmijën, por për ju.
Nëse gjendja e foshnjës ende lë shumë për të dëshiruar, ai është kapriçioz, pastaj e përkëdhel atë, blej atë çokollatë. Përfitimet e tij janë të dukshme dhe shumë mjekë pajtohen me këtë, duke filluar me dentistët, duke përfunduar me mjekët e imunologjisë. I moderuar (por jo i tepruar), konsumi i tij rrit nivelin e hormonit të lumturisë në gjak. Dhe nëse nuk ka alergji, atëherë trajtojini ato me fëmijën tuaj. Dhe ai me siguri do t'ju falënderojë me buzëqeshjen e tij dhe me humor të shkëlqyer.
Për të siguruar që fëmija nuk e kap virusin, sigurohuni që të ndiqni vaksinimin dhe vaksinimet. Kjo është e nevojshme nëse fëmija shkon në çerdhe, por është gjithashtu e rëndësishme nëse ai nuk e viziton atë dhe shpenzon kohë në shtëpi me nënën ose dado. Nëse fëmija është në shtëpi, atëherë shpesh e ventilojnë dhomën në mënyrë që ajri të mos ngelet stagnuar për një kohë të gjatë, kjo mund të bëhet një luhatje shumë e mirë për viruset. Ajri në banesë do të ishte mirë të laget. Epo, nëse dhoma ka një akuarium, është një moisturizer natyral, por nëse kjo nuk është e disponueshme, mund të përdorni metoda "shtëpi": varni peshqirët e lagur ose përdorni llak për lule dhe lërini ato në ajër.
Tani barnatoret tona kanë një gamë të gjerë të sprajeve për hidratimin e mukozës së hundës. Mjetet shumë popullore të bazuara në shërimin e ujit të detit. Ujë i detit në to sterilizohet dhe ndihmon në ruajtjen e nivelit normal të hidratimit të zgavrës së hundës dhe mikroelemente të tjera shtojnë rezistencën e mjedisit të brendshëm ndaj baktereve patogjene. Rezultati është se membranat mukozë të hundës nuk janë të mbipopulluara dhe nuk janë të irrituara nga pluhuri, gjë që ndihmon në shmangien e sulmeve virale. Me të njëjtin qëllim, ju mund të shpëlarje dhe fytin e foshnjës.
Dhe gjëja e fundit që duhet t'i kushtoni vëmendje është ushqimi. Këtu rregullat do të jenë të thjeshta si gjithmonë - shumë fruta, perime, drithëra të dobishme, shumë lëngje. Për të parandaluar sëmundjet kardiake, përdorimi i shurupit të trëndafilave, shija e saj do t'i apelojë fëmijës dhe për këtë arsye marrja e mëtejshme e barit nuk do të shoqërohet nga vagaries dhe hysterics.
Dhe më e rëndësishmja, mos harroni se foshnja është shpesh një barometër i shëndetit dhe humorit tuaj, andaj përpiquni të krijoni një mjedis të favorshëm në familje dhe mos harroni të kujdeseni për shëndetin tuaj. Tani ju e dini se si ta mbani shëndetin e fëmijës, këshillat për prindërit do t'ju ndihmojnë në çdo situatë!