Cilat janë arsyet e vërteta për frikën tonë të vetmisë dhe si ta heqim atë? Në shumicën e rasteve, vetmia perceptohet nga ne si një ndjenjë negative, për më tepër konsiderohet se nëse një person është i vetmuar, atëherë ai është i pakënaqur. Por a është e mundur që ky shtet të perceptohet kaq unik? Problemi i vetmisë së grave në Rusi është tani shumë i rëndësishëm. Ne do ta kuptojmë.
Perceptimi juaj
Pra, çfarë është vetmia nga këndvështrimi psikologjik? Vetmia është definuar si një gjendje socio-psikologjike dhe emocionale e një personi, e lidhur me mungesën e të afërmve ose me frikën e humbjes së tyre, ose me mungesën e lidhjeve emocionale pozitive me njerëzit si rezultat i izolimit të detyruar shoqëror. Dhe çka vijon nga kjo? Dhe fakti që ne krijojmë vetminë tonë nuk është gjë tjetër përveç shtetit tonë të brendshëm, si e perceptojmë veten dhe të tjerët. Psikologët dallojnë dy lloje të vetmisë: vetmia pozitive dhe izolimi negativ i një personi. Një tjetër tipologji ndan vetminë në një mënyrë eksplicite dhe implicite. Shembulli më i thjeshtë dhe më grafik i vetmisë së dukshme është Robinson Crusoe, i cili kaloi 28 vjet në një ishull të pabanuar dhe nuk ka komunikuar me askënd. Vlen të përmendet, kam dashur të komunikoj, por nuk kishte askush. Shumë më shpesh në botën tonë reale, vetmia ende manifestohet në një formë të nënkuptuar, kur një person është i rrethuar vazhdimisht nga njerëzit, komunikon me ta, por ndjen njëfarë tjetërsimi. Njerëzit që janë rreth e rrotull, në përgjithësi nuk kanë nevojë për të, ai nuk ndjen lidhjen emocionale me ta dhe lehtë mund të jetojë pa komunikuar me ta për pjesën tjetër të jetës së tij.
Shpëtuar nga hija
Në fakt, frika nga vetmia është kryesisht një frikë për të shikuar veten. Mos harroni se sa shpesh në një humor të keq ju nxitoni në telefon, telefononi numrin e shpëtimit të një miku dhe shkoni së bashku me të në një kafene për të biseduar, më e rëndësishmja - mos qëndroni vetëm. Në fund, duke shkuar, takuar, duke folur, por nuk bëhet më e lehtë për ju, ju ndjeni një tjetërsimi tjetër të një personi, biseda nuk është interesante për ju, edhe pse mbështetni bisedën - një valë e vetmisë mbulon kokën tuaj. Por ju vazhdoni: ecni vonë, pastaj shkoni në një parti me miqtë, atje, mbizotëroni veten, komunikoni, por në të njëjtën kohë ndjeheni edhe më shumë vetëm. Cila është arsyeja? Ju ikni nga vetja, duke u përpjekur të mbushni boshllëkun që nuk janë aspak ngjarje interesante dhe njerëz për ju, në vend që të kërkoni sinqerisht të vërtetën në sytë tuaj. Po, natyrisht, ke një arsye të mirë, por nuk mund të ikë nga vetja. Është e njëjtë sikur po vrapon nga hija juaj. Por hija ende do të arrijë me ju, dhe kështu me radhë ad infinitum. Dhe ndërkohë që dalja është shumë afër - është e nevojshme vetëm të qetësoheni, të ndaleni për të pushuar nga kjo maratonë e çmendur, ndërsa hija bashkohet me ju, do të bëhet pjesë e vetes. Ky është thelbi i vetmisë. Mos u largoni nga vetja, uluni për një sekondë, edhe në një apartament të zbrazët, ndjeni vetminën tuaj këtu dhe tani, kuptoni shkaqet e dhembjes, provoni atë në mënyrë të plotë - hapni këtë ndjenjë, lejeni në zemër. Dhe me kalimin e kohës, ajo do të bashkohet me ju, pastaj të pushojë të sjellë dhimbje dhe të zhduket, duke u shpërndarë në ndjenja, dëshira dhe përvoja të tjera më të rëndësishme. Nga rruga, shpirti ynë nuk ka frikë nga vetmia, ndryshe nga arsyeja. Për të është shumë më e tmerrshme të mos ndiejë ndjenja të vërteta, të mos e di se pse jeton në këtë botë. Kjo është shkaku kryesor i të gjitha depresioneve, neurozave dhe sëmundjeve të tjera mendore, mungesës së kuptimit të jetës dhe shtegut të saj. Në jetën e një personi duhet të ketë një biznes për të cilin ai jeton dhe mund të jetë ndryshe: nga nxjerrja e pikturave të naftës dhe qëndisja e një kryq për të hartuar rrokaqie në qendër të kryeqytetit, gjëja kryesore është se ajo plotësisht ju thith, relakson dhe ju jep forcë për të jetuar. Dhe pastaj do të vijë dashuria, miqësia dhe suksesi. Besoni, dini të prisni - çdo gjë ka kohën e vet!
Madhësia e vetmisë
"Qyteti i madh është një vetmi e madhe", tha Victor Hugo kur Paris, pastaj kryeqyteti kulturor i botës, e gëlltiti atë. Ai vështroi thelbin e problemit në shekullin e tij dhe nga shkencëtarët e shekullit të 20-të u provua se në qytetet e mëdha njerëzit ndihen shumë më të vetmuar se sa në provincat. Dhe arsyet janë të qarta - këtu njerëzit në ndjekje të parave, lumturinë e tyre personale, karrierën, suksesin thjesht e ndërpresin botën. Njerëzit pushojnë të ekzistojnë për njëri-tjetrin, të bëhen një abstraksion, një masë me të cilën mund të shkoni në një fazë të re të lumturisë suaj personale. Por herët a vonë një person i tillë do të duhet të ndalojë për të pushuar, dhe pastaj ai do të gjejë se rreth tij ka formuar boshllëku. Në qytetet e mëdha, njerëzit gjithnjë e më shumë po konsultohen me psikologët. Nëse jeta juaj është duke lëvizur në një drejtim kaq të trishtuar - mos u frikësoni, kurrë nuk është tepër vonë për të ndryshuar. Gjëja kryesore - të dëshirosh të ndryshosh, dhe pastaj bota rreth, pavarësisht sa tingëllon, do të ndryshojë. Dhe nuk është kaq e vështirë për ta bërë këtë. Si? Rregullat janë të thjeshta.
Ndjenjat takohen
"U zgjua në mëngjes, u lara - dhe menjëherë vendosni rendin në planetin tuaj", kështu këshillon Princi i vogël për të bërë në librin e Exupery, një njeri i vogël që për 104 faqe të librit kurrë nuk ka përjetuar vetminë. Pse? Sepse hapi i parë dhe më i rëndësishëm për të mos qenë i vetmuar nuk është të humbasësh veten, të mbash mend planet dhe dëshirat e tua, të bësh veprimet e tua, të ngarkosh veten me energji pozitive dhe të ndajësh mirë me të tjerët. Në fund të fundit, gjithçka në jetën tonë është nga e tepërt, sidomos nga ndjenjat. Nëse jeni të mbytur nga dashuria, herët a vonë do të derdhet mbi buzë, ju do të jeni aq të tronditur nga ajo, se do të dëshironi ta ndani atë me të tjerët dhe çfarë lloj vetmi mund të ketë ?! Ndjenjat, nga rruga, janë lehtësisht të transferuara nga një person në tjetrin, prandaj ju mjafton të buzëqeshni dhe personi i kundërt do të buzëqeshë në përgjigje. E vërteta është e thjeshtë: sa më shumë që jepni në këtë botë, sa më shumë që të ktheheni, kushti i vetëm është ta bëni falas. Më besoni, jeta është një gjë e tillë interesante dhe interesante saqë për vetminë thjesht nuk ka kohë a vend!