Sidomos kjo çështje është e rëndësishme kur shkoni me pushime me një fëmijë, për shembull, në det, ku një pushim pa diell nuk është thjesht i mundur. Por mos u dekurajoni, ne të gjithë u rritëm nën një diell, deri në këtë ditë jemi gjallë dhe mirë, që do të thotë se ka një rrugëdalje. Vetëm duhet të ndiqni disa rregulla që do ta mbrojnë fëmijën nga rrezet e liga. Së pari ju duhet të kuptoni se çfarë është dielli i përgjithshëm për fëmijët dhe se si ndikon në trupin e fëmijëve.
Cila është përdorimi dhe dëmtimi i diellit?
Le të fillojmë me momente të dobishme, rrezet e diellit janë të nevojshme për të filluar sintetizimin e vitaminës D në trup, kjo sintezë ndodh falë ultravioletit diellor, kjo vitaminë nuk lejon zhvillimin e rakitave tek foshnjat. Ndoshta, vetëm vitamina D mund të rregullojë marrëdhënien midis zorrëve dhe kalciumit, në mënyrë që kjo e fundit të absorbohet sa më saktë që të jetë e mundur. Trupi i fëmijëve të Bezcaltsiya, më saktësisht sistemi i kockave është dobësuar, dhe rakitët, në kundërshtim me mendimet mund të zhvillohen edhe për tre vjet, kështu që është jashtëzakonisht e rëndësishme që kalciumi të hyjë në trup vazhdimisht, madje edhe pas tre vjetësh.
Përveç kockave të forta dhe dhëmbëve të shëndetshëm, kalciumi është shumë i nevojshëm për të siguruar që gjaku të ketë koagulueshmërinë e duhur, fëmijët shpesh janë prerë dhe gërvishtur në fëmijëri. Përveç kësaj, kalciumi është i dobishëm për sistemin e tretjes, për funksionimin e duhur të zorrëve dhe stomakut.
Është e rëndësishme që nga fëmijëria të bëjë një përshtatje graduale të trupit dhe lëkurës së fëmijës në dritën e diellit. Sunbaths janë shumë të nevojshme dhe të dobishme për thërrimet, por ju duhet të jeni shumë të kujdesshëm me doza ultravjollcë, duhet të filloni nga koha më e shkurtër në diell dhe gradualisht të rrisni dozën bio. Në trajnimin e duhur dhe biodosis do të diskutohet në fund të artikullit. Duhet të dimë sa fëmija mund të jetë në diell, në mënyrë që të mos ketë kohë për të dëmtuar fëmijën.
Si ta përdorni diellin siç duhet dhe si ta mbroni fëmijën
Ka disa rregulla, duke respektuar të cilat do ta mbroni fëmijën dhe ai do të ketë një kënaqësi të vërtetë nga pjesa tjetër:
- e para dhe gjëja kryesore është një copë e flokëve dhe nuk ka rëndësi, për ca kohë kecja del në diell, madje edhe për 10 minuta. Sot, shumëllojshmëria e headdresses është e madhe, mund të zgjidhni panama të mëdha dhe të rehatshme ose kapele, dhe shumë të vogla ndjehen mirë në shami;
- gjithashtu ia vlen t'i kushtohet vëmendje kohës së shëtitjeve, nuk është vetëm kohëzgjatja, por edhe zgjedhja e intervalit të duhur. Nuk është e nevojshme të ecësh në mes të nxehtësisë mesdite, koha optimale për të ecur me një fëmijë është nga mëngjesi deri në 11 orë dhe pastaj dita mund të kalojë në hije, dhe pas 17-18 orëve mund të dilni përsëri në rrugë. Në intervalin prej orës 11:00 mund të jeni në rrugë, duke marrë vetëm një hije natyrore ose kantiere për këtë. Nëse fëmija është tashmë mbi një vit, atëherë shëtitjet mund të jenë drekë, por të shkurtër;
- është ende shumë e rëndësishme për të kuptuar se si lëkura e foshnjës suaj është e pajisur për diellin. Vlen të thuhet që nëse një fëmijë ka lëkurë tepër të bardhë, shumë freckles, sy të gjelbër ose flokë të kuq, atëherë fëmijët e tillë janë të nxirë nga dielli nga dielli i hapur i ndaluar thjesht. Fakti është se lëkura e tyre nuk del të digjet nga dielli, aochen shpejt djeg, fëmijët me lëkurë të tillë nuk duhet ta hapin trupin për më shumë se 10 minuta, kjo është pragu maksimal i djegies së tyre. Nëse thoni blondes të pastër me sy të gjelbërt ose blu, atëherë pragu i djegies për ta është më i lartë - deri në 20 minuta, por kjo është gjithashtu një kufizues;
- ndodh që është e nevojshme për të lëvizur në një kohë të pakëndshme, tiganisje, atëherë ju duhet të vishni rrobat e lehta të fëmiut të bëra me pambuk dhe mëngë të gjata në foshnjën tuaj. Lëkura e duarve gjithashtu absorbon apetit absorbimin e ultravjollcë dhe është djegur;
- mos harroni se fëmijët, si të rriturit, duhet të mbrojnë sytë nga rrezatimi i dëmshëm ultravjollcë, pa marrë parasysh se në cilën kohë të ditës që ecni. Shumë prindër blejnë syze si pajisje dhe nuk shikojnë që fëmijët e tyre ta veshin atë, por kjo është e gabuar, syzet duhet të jenë të kualitetit të lartë dhe të mbrojnë syrin.
Pas një shëtitjeje
Pasi të kthehet në shtëpi, fëmija duhet të jetë i përkëdhelur, është shumë e rëndësishme që foshnja të marrë dush, uji do të ftohtë trupin dhe kjo është vetëm një ditë e mirë pas zjarrit dhe madje edhe më shumë nëse keni qenë në det, lani kripën dhe rërën. Pastaj, është e nevojshme të përdorni produkte mbrojtëse të lëkurës pas djegieve nga dielli, kështu që pas fjetjes dhe dushit, mbuloni trupin e fëmijës me një mjet të tillë, natyrisht, duhet të korrespondojë me lëkurën e fëmijës. Sot, ka shumë krem për foshnje të ndryshme, qumësht qetësues për lëkurën etj. Përveç kësaj, të jetë i sigurt për të marrë panthenol, ky është një ilaç i mirë në rast se ju ende keni një fëmijë të vogël.
Mos u tregoni dembelë dhe mos i shpërfillni këto rregulla, edhe kur fëmija dikur djeg dhe përjeton dhimbje natën dhe natën, atëherë ai mund të zhvillojë alergji ndaj diellit, përveç kësaj, është e rrezikshme për shëndetin.
Zgjedhja e një krem mbrojtës për një fëmijë
- siç është përmendur tashmë, një mbrojtëse dielli për një fëmijë është domosdoshmërisht e nevojshme, pavarësisht nëse është pushim ose jeta e përditshme. Lëkura e fëmijëve është shumë e ekspozuar ndaj dritës ultravjollcë, duhet të zgjedhësh me kujdes produktin optimal, mund të jetë krem, llak ose qumësht. Niveli i mbrojtjes duhet të jetë një minimum prej SPF-30 dhe më i mirë se SPF-30, do të jetë një mbrojtje ideale. Mjet mbrojtës duhet të ruhet në shtëpi ose në gjoksin e mjekësisë nëse jeni duke u ngjitur me një fëmijë për të pushuar;
- përveç se duhet të përmbajë nivelin e duhur të mbrojtjes, duhet të kujdeseni që ajo të jetë hipoalergike, rekomandohet të mos merrni fort salcat. Lexoni gjithashtu shënimin, se nuk ka pasur preservativa dhe ngjyrosje. Përbërja e kremrave dhe llakit është shkruar gjithmonë në etiketë, me kujdes të ekzaminojë atë për praninë e parabenave dhe emulsifikuesve PEG, gjithashtu të shmangë përmbajtjen e vajrave esenciale dhe minerale;
- nëse po mendoni se çfarë lloj mbrojtjeje ju zgjidhni, atëherë ekspertët rekomandojnë më mirë për të blerë qumësht ose krem, në të kundërt, ato përmbajnë yndyrë dhe nuk e thajnë lëkurën. Në përgjithësi, përdorimi i të gjitha mjeteve të mbrojtjes nga dielli, si rregull, fillon me 2-3 vjet, nuk është e nevojshme të prishësh lëkurën e këtyre kremrave më parë, është më mirë të ecësh në hije deri në një kohë të caktuar;
- Sa për mousses, gels dhe llak, ata kanë një minus - kjo është një thatësi e përbërjes, që do të thotë se për shumë lloje të lëkurës baby ata do të jenë të dëmshme;
- Gjithashtu vlen të dihet se kremja aplikohet jo vetëm një herë në ditë. Pas të gjitha, pasi pjesa e larjes së kremit të larë dhe larë me një peshqir, kjo do të thotë se duhet të zbatohet më tej. Dhe çdo herë që shkoni në rrugë, ju duhet të mbani gjurmët e lëkura të foshnjës duke u ngjyrosur;
- por kjo krem nuk ndryshon kushtet e të qënit në diell dhe nuk ndryshon intervalin e kohës për sunbathing, është ende e njëjta orë - deri në 11 dhe pas 17-18;
- tani shumë nëna do të kenë një pyetje, por si bëhet kjo vitaminë D të sintetizohet nga trupi nëse fëmija ecën vetëm në hije, apo a është dielli nën forcën e kremëses?
Mos u shqetësoni, çdo gjë është prodhuar në mënyrë të përkryer, madje edhe krem mbi të cilin është shkruar që mbron nga rrezatimi ultravjollcë 100%, nuk është në gjendje ta bëjë atë, përveç kësaj, fëmija është i lëvizshëm dhe kremja shpejt del jashtë, në përgjithësi, ajo që fëmija ka nevojë është fëmijë.
Sunnormat e fëmijëve
Biodata diellore për fëmijën. Është e nevojshme të kuptohet se çfarë është dhe si ta matni atë në mënyrë korrekte. Biodoza është një tregues që karakterizon sa gjatë një fëmije ka marrë të njëjtën ultravjollcë deri në momentin kur lëkura e tij u kthye paksa e kuqe. Një dozë biosinteze merret për pikën e matjes, duke filluar nga 1 vjeç, fëmija në diell mund të jetë nga 1/8 dhe gradualisht të rritë deri në 1 biodoza.