Pavarësisht moshës së tij, Jennifer Aniston fiton zemrat e njerëzve të të gjitha moshave në të gjithë botën. Jennifer shfaqet në ngjarjet laike në veshjet e hapura, dhe bëhet e qartë se me figurën ajo është në rregull. Natyrisht, për të mbajtur veten në një formë të mahnitshme, aktorja duhet të punojë shumë për veten. Megjithatë, ambicia e Anistonit është e mahnitshme, sepse kur ajo ishte një adoleshente, ajo u përpoq të ndiqte dietat e ndryshme.
Dihet se aktorja për një kohë të gjatë nuk mund të arrinte në Hollivud të paktën disa njohje, sepse shumica dërrmuese e drejtorëve thjesht nuk kishin role për një vajzë të shëndoshë dhe të ngathët. Pas një përpjekje tjetër për të kaluar nëpër ekranin e madh, Jennifer dëgjoi se nëse ajo nuk i humbte ato paund shtesë, ajo u urdhërua të shkonte në Hollywood. Edhe pa menduar të hiqte dorë nga ëndrra e saj, Jennifer shpalli luftë në kilogramë të tepërt. Dhe aktorja veproi shumë vendosmërisht - ajo sapo mbaroi ngrënien! Pounds shtesë kanë lënë shumë shpejt, dhe vajza më në fund mori një rol të dashur në serinë e famshme televizive "Miqtë". Ishte ky rol që solli Jennifer popullaritetin dhe famën, por çmimi që ajo pagoi ishte shumë i lartë: uria shkundi shëndetin e aktores, dhe ajo ende nuk mund të mbetet shtatzënë deri tani. Aniston mori një mësim dhe nuk u shërbeu më masave të tilla të ashpra. Aktorja shpesh ulet në dietat, duke zhvilluar ato në mënyrë të pavarur duke marrë parasysh nevojat e trupit të saj. Ajo nuk harron për vitamina dhe elementë gjurmë. Pra, çfarë është një dietë sipas recetës së Jennifer Aniston?
Ushqimi Aniston: karakteristika.
Jennifer Aniston thotë se para se ajo nuk mund të imagjinonte se çfarë do të thotë të hahet e drejtë. Ushqimi i saj i preferuar ishte gjithmonë ushqim i shpejtë, aktorja nuk mund të jetonte një ditë pa pasur nevojë të hante një djathërburger dhe një pjesë të patateve franceze. Një majonezë e dëmshme me kalori të lartë ishte një shtesë për çdo pjatë. Tani Jennifer e di se çfarë është një dietë e shëndetshme. Aktorja thotë se sot dieta e saj përbëhet nga perime dhe fruta të freskëta (40%), mish i mprehtë dhe mish pule (30%), si dhe yndyrna vegjetale (30%). Por ushqimi me përmbajtje të lartë karbohidrate në menunë e përditshme të Aniston nuk u gjet. Ndër të tjera, Jennifer eliminoi alkoolin nga dieta, ndaloi të hante orizin, patatet, produktet e miellit dhe ushqimet e konservuara. Përveç kësaj, aktorja shmang të gjitha llojet e "snacks" dhe ha tri vakte në ditë, duke pirë dy litra ujë të pastër çdo ditë. Natyrisht, dieta nuk do të jetë aq efektive, nëse nuk e plotëson atë me ngarkesa fizike, kështu që Jennifer gjen kohë çdo mëngjes për gjysmë ore për të bërë gjimnastikë dhe yoga.
Nuk është sekret që të gjitha llojet e dietave mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e lëkurës, thonjve dhe flokëve. Për Jennifer Aniston, për shembull, lëkura e keqe mund të jetë një katastrofë e vërtetë, pasi aktorja është vazhdimisht nën mbikëqyrjen e kamerave. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, Aniston u kthye tek një nutritionist i kualifikuar i cili mori një listë të produkteve të dëshirueshme për të, gjë që do të ndihmonte ruajtjen e figurës dhe bukurisë.
Ushqimi nga Jennifer Aniston: menyja.
Pra, cilat pjata preferojnë aktorja juaj e preferuar? Për çdo vakt, aktorja ka dy opsione, ju mund të zgjidhni ose t'i alternoni ato.
- Në mëngjes. Mëngjesja e aktores përbëhet nga djathëra me gjalpë të ulët, portokalli, mollë dhe kivi. Ka një alternativë të dytë - mëngjes me gjoks pule (100 gramë), djathë me një përmbajtje të vogël yndyre (100 gramë) dhe një copë kokrri.
- Ditë. Për drekë, aktorja zgjedh 150 gram fileto peshku dhe sallatë perimesh. Ose alternativa e dytë - 100 gram mish i ligët i zier dhe 150 gram fasule.
- Në mbrëmje. Darka Aniston përbëhet nga 50 gram oriz ngjyrë kafe, sallatë perimesh dhe 100 gram ton. Ju gjithashtu mund të keni darkë me 100 gram mish të zier të zier me 150 gram supë me perime.
Përveç kësaj, aktorja vazhdimisht konsumon fruta të thata, të tilla si kajsi të thata dhe rrush të thatë, si dhe arra.
Aktorja pranon sinqerisht se gjëja më e vështirë për të ishte të hiqte dorë nga të gjitha llojet e ëmbëlsirave që janë në gjendje të shtojnë disa paund në peshën tuaj brenda disa ditësh. Por ajo gjeti një mënyrë të shkëlqyer për të dalë jashtë - Jennifer e donte patinën e foshnjës. Përveç kësaj, ajo ka një shumëllojshmëri të gjerë të shijeve. Ky produkt, thotë Aniston, është në gjendje të ndihmojë tejkalimin e dëshirave për ëmbëlsirat. Ka ditë kur aktorja ha ekskluzivisht pure të fëmijëve. Dhe pastaj ajo arrin të thotë lamtumirë me disa kilogram në vetëm pesë ditë pa dëmtim të shëndetit. Siç thotë Aniston, në këtë mënyrë ajo u këshillua nga një trajner që punonte me njerëz të tillë popullorë si Gwyneth Paltrow dhe Madonna, Tracy Anderson.
Nëse jeni të bindur se është e pamundur të keni një figurë të bukur në 40 vjet, shikoni Jennifer Aniston. Natyrisht, për të arritur rezultate, duhet të punosh dhe të kufizosh veten. Por nuk është e vlefshme për të kapur shikimet tuaja admiruese?