Aktorja fituese e çmimit Oskar, i cili fitoi dashurinë e botës pas shfaqjes së triumfit në "Magnolia çeliku" dhe "Bukuri", në 46 vitet e saj duket e pakrahasueshme. Lëkura e butë pa rrudha, një vështrim i sigurt, një buzëqeshje simpatik dhe një figurë e bukur dhe e hollë - askush nuk do t'i kishte dhënë Julie Roberts për më shumë se 35 vjet. Gjithmonë i gëzuar dhe i ri, ajo gjithmonë shkakton psherëtirë zili në gratë që duan të njohin sekretin e saj. Dhe nëse jeni të interesuar edhe për sekretet e saj, ju ftojmë të vizitoni kuzhinen e aktores së famshme.
Bukuria nuk fillon me krem, kozmetikë apo tryezë operative. Fillon me shëndetin e të gjitha organeve, dhe nëse është më e saktë, atëherë me stomakun. Është e pamundur të ruhet shkëlqimi i lëkurës, shkëlqimi joshës i syve dhe elasticiteti i curls, nëse lindin probleme me organizmin Ritmi i nxituar i jetës ngatërron zonjat ambicioze moderne, nuk u lejon atyre të relaksohen dhe të hanë normalisht, duke i hedhur ato në humnerën e rrezikshme të snacks në lëvizje Kjo reflektohet menjëherë në lëkurë: rreziku është pimples vogla, ngjyrë të shurdhër dhe rashes alergjike. Përveç kësaj, ushqimi i shpejtë është adhuruar në rezervat e yndyrës, duke e bërë të dukshme figurën tuaj të lirë dhe të paqartë.
Si Julia Roberts lufton këtë? Në fakt, është e pamundur që të mos bëhet më mirë nga një personazh i famshëm - është e ndaluar madje të dalësh pa make-up pa shmangur paparacët bezdisshëm. Siç thonë ata, të gjithë gjenialët janë të thjeshta: Julia me mençuri i afrohet ushqimit të vetvetes, pa i lejuar vetes që të pushojë. Dhe nëse ende disa centimetra shtesë në bel ndërhyjnë me aktoren, ajo vendos në një dietë të preferuar-një-dritë ose peshk.
Çfarë është kaq e veçantë për këtë?
Baza e të gjithë dietës është salmoni i përgatitur në mënyra të ndryshme. Ky peshk është me të vërtetë unik: vetëm 120 gramë përmbajnë një normë të përditshme të vitaminës D, ndihmon në uljen e kolesterolit dhe normalizimin e presionit të gjakut. Përveç kësaj, salmoni është "mbushur" me vitamina të grupit B dhe A, përmban shumë fosfor, kalcium, magnez, hekur dhe selen, i cili është një aktioxidant i fuqishëm dhe ndihmon në mbrojtjen e trupit. Por përbërësi më i rëndësishëm i tij është acidi yndyror Omega-3, i cili është një substancë e veçantë që është shumë e dobishme për gratë: konsumi i rregullt i acideve mund të ngadalësojë ndjeshëm plakjen natyrale të një personi dhe të ndihmojë në shkatërrimin e dyqaneve të yndyrës dhe përmirësimin e funksionimit të strukturës së lëkurës së trurit. Kjo u vërtetua nga eksperimente, gjatë të cilave jetëgjatësia e minjve të bardhë u rrit me gati një të tretën. Përmbajtja kalorike e produktit mund të referohet edhe në anët pozitive: në 100 gr salmon të papërpunuar përmban vetëm 153 kcal, nuk ka një gram karbohidrash, por ka 20 g proteina të dobishme për formimin e muskujve.
Po, për të argumentuar, është e nevojshme vetëm për të parë Julia moshën e plakjes, e cila shpesh praktikon një dietë të salmonit, që menjëherë të besojë në të gjitha pronat e tij magjike. Sidomos kur konfirmohen nga mjekët dhe dietistët.
Dhe më shumë?
Pjesa më e madhe është peshku, pjesa tjetër është frut i freskët dhe disa perime. Salmon mund të zier, të zier dhe të pjekur, por nuk ia vlen. Gjithashtu nën ndalimin është një shumëllojshmëri e salcave me kalori të lartë.
Filloni ditën me një gotë ujë të papërpunuar, kjo do t'ju ndihmojë të filloni tretjen. Për mëngjes, përgatitini vetes një fetë me salmon (rreth 100 gramë), një pjatë të vogël me bollgur në ujë, një mollë të pangopur.
Për disa orë, do të vijë mëngjesi i dytë, i cili do të përbëhet nga sallata (250 gramë peshq të konservuar me gjelbërim dhe gjethe të maruleza të imëta).
Për drekë, skuqini 50 gram gjoksa të pulës së zier, një duzinë arra (mundësisht pickim arra ose lajthi), për ëmbëlsirë do të ketë gjysma e mollës.
Dhe, së fundi, një darkë modeste - 100 gram salmon dhe një mollë.
Siç mund ta shihni, pjesët premtojnë të jenë të vogla, por shumë ushqyese. Proteina, e furnizuar me peshk, do të japë një ndjenjë të ngopjes, dhe në mollë përmban pektin - një substancë që ndihmon djegjen e yndyrës.
Julia Roberts vetë ha tre herë që unë do ta vë atë, duke u përpjekur të mos ngec në intervalet midis ditëve të dietës. Kjo i lejon asaj që ta mbajë dhe ta mbajë lehtë formën, herë pas here duke e shijuar veten me diçka të ëmbël, por vetëm deri në mesditë - përndryshe trupi nuk do të ketë kohë për të shpenzuar një kalori. Nëse një aktore ka nevojë urgjente për ta rregulluar veten, ajo do të zhytet në peshk për 1-2 javë, duke rënë tepër dhe në mënyrë të konsiderueshme përtëritje dhe tërheqjen e lëkurës së saj.
Po në lidhje me gratë e tjera?
Shumë vajza që testuan dietën Julia Roberts, ishin të kënaqur me rezultatin. Përkundër kostos së lartë të produktit kryesor, të gjithë vunë re ndryshime pozitive në dukje: një shifër e shtrënguar, zhdukja e paund shtesë dhe forcimi i lëkurës së fytyrës. Mesatarisht, rezultati i 14 ditëve të dietës ishte 5-7 kg, por disa mund të mburremi dhe të gjitha 10 kg.