Bananet janë një produkt ushqimor dhe ushqyes. Bananet përmbajnë mikroelemente: magnez, kalcium, zink, hekur, squfur, pektin, kalcium, niseshte, si dhe vitamina A, B, C, E, një sasi të madhe të saharozës dhe glukozës. Bananet përmbajnë 27 mg fosfor, i cili ka një efekt pozitiv në aktivitetin mendor. Përmbajtja kalori e një banane është 96 kg / kalori për 100 g të produktit. Bananet ndihmojnë në uljen e nivelit të kolesterolit për shkak të përmbajtjes së ulët të yndyrës. Bananet janë gjithashtu një burim fuqie dhe energjie. Shpesh, në sajë të pronave të mësipërme, në bazë të këtij produkti janë dieta të ndryshme. Dieta nga Nadezhda Babkina nuk ishte një përjashtim.
E ashtuquajtura "dietë banane" rekomandohet nga këngëtarja Nadezhda Babkina, sipas mendimit të saj se është e përshtatshme për të gjithë ata që duan të shpëtojnë shpejt nga disa paundë shtesë. Kjo dietë është e mirë për njerëzit që kanë probleme me zorrët. Për njerëzit që vuajnë nga ënjtja, kjo dietë do të jetë gjithashtu e frytshme. Profesionistët pohojnë se banane kontribuojnë në ripërtëritjen e epitelit, ndihmojnë në nxjerrjen e mukozës, e cila mbron muret e brendshme të stomakut.
Plus "dieta banane" është efekti i saj i dobishëm në organet e brendshme: rrit metabolizmin, normalizon funksionimin e zorrëve, përmirëson pamjen e lëkurës.
Kaliumi, i cili gjendet në banane, ndihmon në heqjen e toksinave dhe toksinave nga trupi. Bananet kanë një laksativ, si dhe një efekt diuretik për shkak të përmbajtjes së kaliumit në to.
Ushqimi Babkina: opsionet.
Nadezhda Babkina në arsenalin e saj të ushqimit të shëndetshëm ka dy mundësi për humbjen e peshës në banane. Opsioni i parë është projektuar për tre ose katër ditë. Gjatë gjithë ditës, një person konsumon 3 banane dhe pi 3 gota qumësht me yndyrë të ulët, duke shpërndarë në mënyrë të barabartë përdorimin e ushqimeve gjatë gjithë ditës, duke ndarë përdorimin e tyre për disa vakte. Si opsion, nuk mund të përdorni qumësht, por një kefir për qind. Menuja mund të diversifikohet duke shtuar një qafë banane, përzierjen e një banane me kefir ose qumësht në një mikser. Efekti i pritshëm i dietës është një humbje prej rreth 3 kg e peshës së tepërt.
Opsioni i dytë. Supozon një dietë më të lehtë, por jo më pak efektive. Dieta llogaritet për një periudhë prej 3 deri në 7 ditë. Gjatë ditës, mund të hani deri në një gjysëm kilogramë banane të mbuluara. Ju mund të hani në çdo kohë, kur ka një oreks. Pijet - çaj jeshil pa sheqer, sasia e dehur nuk është e kufizuar. Humbja e peshës gjatë kësaj diete do të jetë deri në një kilogram peshë në një ditë.
Lejohet për një javë për të ngrënë 2 vezë (për të mbushur mungesën e proteinave në trup, sepse proteina në banane përmban një sasi të vogël).
Përgatitja për një dietë.
Para fillimit të një "diete banane", ka kuptim së pari të përgatisë trupin për provën nga një ditë përgatitore. Në këtë ditë, përjashtoni nga dieta skuqur, i tymosur, i kripur, i ëmbël, i yndyrshëm. Nga pije - ujë mineral pa gaz dhe / ose çaj jeshil.
Ndoshta, dieta e Nadezhdës Babkina ju duket mjaft e vështirë, sepse jo çdo person mund të hajë më shumë se një ditë vetëm me banane. Ju mund të përpiqeni të organizoni së pari një "ditë banane" të shkarkimit. Mësimi nuk është më pak i dobishëm.
Përgatitni dy ose tre banane dhe 3 tbsp. qumësht për një ditë. Ndani produktet në disa pritje. Këto ditë shkarkimi nuk duhet të shpenzohen më shpesh se një herë ose dy herë në javë.
Zgjedhja e banane për një dietë.
Është e rëndësishme të zgjidhni bananet e duhura për dietën e Nadezhdës Babkina. Suksesi i gjithë ngjarjes varet nga kjo. Merrni banane me gjatësi të mesme, të verdhë, me një lëkurë të hollë. Hani banane, pasi hiqni me kujdes lëvozhgën, duke hequr fijen e bardhë. Hani vetëm një tul tul banane. Bananet jeshile të pangopura nuk janë të përshtatshme për ushqim, sepse banane të tilla përmbajnë niseshte të pazgjidhshme që nuk tretet nga trupi i njeriut, gjë që mund të çojë në probleme me zorrët. Për të promovuar pjekjen e bananeve është e mundur, pasi i kanë mbështjellë ato në një letër dhe kanë pastruar në një vend të errët. Pas një kohe ata do të jenë të përshtatshme për një dietë. Mos hani hollime dhe banane të thata. Përmbajtja e kalorive të banane të thata është 5 herë më e lartë.
Përfundimi.
Konsultimet e një mjeku dietist janë të nevojshme për njerëzit që duan të provojnë një dietë banane, por që kanë probleme të veshkave, mëlçisë dhe traktit të jashtëm me ulcerat e stomakut, njerëzit me obezitet, diabet dhe me qarkullimin e gjakut të dëmtuar. Ekspertët do të japin rekomandime specifike për ju, dhe është e mundur që ata të rekomandojnë të përmbahen nga një dietë e tillë.
Pounds e rënë janë një shpërblim i denjë për pacientin dhe aplikim konsistent i dietës. Ruani rezultatet e humbjes së peshës pas përfundimit të dietës do të ndihmojë në apstinencën e mëtejshme nga yndyra, e ëmbël në mënyrë të pakontrolluar. Pounds humbur do të kthehet në dashamirët e tundimeve kuzhinës.