Duke u ulur në një dietë, Melanie donte të arrinte dy gola: të rivendoste hirin e figurës dhe të shtonte një shkëndijë për jetën e saj intime. Prandaj, ajo ndaloi zgjedhjen e saj në dhuratat e detit, sepse ajo ka kohë që është e njohur se ato rrisin epshin seksuale.
Menuja e zakonshme e dietës
Si një mëngjes, ajo shkon në dolli, një thekon pak të ëmbël me qumësht të skremuar dhe një grejpfrut të vogël.
Për darkë, Melanie përdor një sallatë me domate, onions dhe marule, të kalitur me piper dhe limon. Si dhe butak në akull.
Darka përbëhet nga sallata, gjysma e patateve të pjekura, butakë të detit, mish të freskët të karameleve dhe gjashtë oshere.
Opsioni plotësues i dietës
Duke kaluar pak më pak në 12 kg për disa muaj, Melanie papritmas filloi të rimëkëmbet përsëri. Por arsyeja për korrigjimin ishte mjaft e papritur dhe shumë e gëzueshme! Griffith Melanie është gati të bëhet një nënë përsëri! Në fillim mendonte se dieta kishte mbaruar dhe ajo përsëri do të hante si më parë, vetëm tani edhe për foshnjën. Por, pasi mendoi me kujdes, ajo vendosi të vazhdojë të ndjekë dietën, vetëm tani duke shtuar në listën e saj disa produkte të reja, të tilla si peshk, sallatë, fruta, perime, pulë dhe patate.
Nëse ju pëlqen ushqimi deti, atëherë patjetër duhet të provoni këtë dietë. Me ndihmën e saj, ju do të humbni 5 kilogramë në javë dhe do të përmirësoni jetën tuaj seksuale!
Dieta Griffith është e efektshme sepse kur hahet peshku merrni gjysmën e kalorive sesa kur hani mish. Le të japim një shembull nëse bëni 150 gr. cod në skarë, atëherë ajo do të përmbajë 200 kalori, dhe në mish, gatuar në të njëjtën mënyrë - dy herë më shumë!
Selino, rrushi dhe kërpudhat janë produkte që unë vendos të shtoj, pasi ato rrisin aktivitetin seksual dhe me ndihmën e tyre jeta jote seksuale do të bëhet shumë më e ndritshme.
Tani le të përpiqemi të bëjmë menynë tuaj të përbërë nga mëngjesi, dreka, darka dhe disa ushqime.
Për mëngjes:
- Një çift feta bukë me krunde, një domate, 50gr. ton në lëngun e saj dhe domate.
- Një dolli me krunde, 25 gr. lëkura pak e ëmbël me qumësht, një banane të vogël dhe një sasi të vogël marmelate.
- 50 gr. Sardë në lëngun e vet, dolli, domate dhe një gotë lëng limoni.
- 50 gr. vezë të ziera në një supë pule të kërpudhave, vezë të butë, një copë të vogël të proshutës me yndyrë të ulët, e cila duhet të piqet në një skarë, një copë dhe një gjysmë gotë lëng portokalli.
E gjithë kjo do të jetë e barabartë me 300 kalori.
Për drekë:
- 150gr. produktet e detit, çdo gjë që ju dëshironi, vetëm pa predha dhe një pjesë të mirë të sallatës, e preferuar të veshur me lëng limoni.
- Pjesa e sallatës - e ndryshme, e cila duhet të jetë e mbushur me lëng limoni, një simite të vogël dhe 90 gr. ton të konservuar ose salmon.
- Dolli, një pjesë e madhe e një sallatë të bërë nga perimet e gjelbra, i përzier me lëng limoni dhe prerja e peshkut, i drizzled me një lugë gjelle salcë domate.
- Një sanduiç i përbërë nga dy pjesë të vogla bukë me krunde, një sallatë dhe dy sardele ose një, një shufër peshkimi i pjekur në skarë. Gjithashtu 50 gr. pate nga salmon ose gaforre.
Përveç kësaj, në drekë ju mund të hani fruta të freskëta, për shembull, një mollë, një portokall, një dardhë, një banane të vogël ose disa mbytet.
Dreka totale është 250 kalori.
Për darkë:
- Lakra, ju mund të brokoli, 12 gr. spageti në salcë domate, 150 gr. tymos i zier dhe i copëtuar selino konservuar.
- 75 gr. patate të skuqura, 50 gr. bizele të gjelbra të konservuara, prerje peshku dhe një pjesë të madhe të sallatës - të ndryshme.
- 250 gr. pule pa lëkurë, pjekur në skarë, fasule të gjelbra, 50 gr. zier në një supë pule të kërpudhave, një pjesë të madhe të një sallatë me perime të veshur me lëng limoni, domate, të pjekura dhe një gotë të vogël kos të ulët kalori.
- 150 gr. kaseta me peshk të bardhë ose 150 gr. mish i skuqur me pak yndyrë me lëng mishi, qepë, supë kërpudha, 125 gr. patate në uniformë, domate, një pjesë të madhe të lulelakërve, selino të konservuara, dhe erëza të ndryshme.
- Brokoli, një fetë limoni, kungull i njomë ose lulelakër, 150 gr. çdo peshk që ju pëlqen për shijen tuaj, ju mund të keni harengë, skumbri ose trofe, pa kocka në bukëpjekje dhe të pjekur në fletë metalike, duhet të shtoni edhe pak lëvozhgë limoni të grirë, 6 gr. margarinë dhe lëng limoni.
Për darkë, gjithashtu rekomandohet të hani fruta të freskëta.
Darka do të jetë 350 kalori.
Për një meze të lehtë dhe alkool:
Një karamele me crispy të shijshme me sallatë, dy biskota të thata ose një çokollatë e vogël "Mars", 150 g. çdo rrush dhe dy gota verë të thatë ose dy gota të një aperitivi. E gjithë kjo del në 100 kalori.
Një total prej një dite me një llogaritje të thjeshtë është 1200 kilocalore.