Ushqimi tre-ditor Alicia Silverstone

Dhe ju e dini se Alicia Silverstone, e cila tani godet me harmoninë dhe ngadalësinë e saj, në të kaluarën e afërt ishte mjaft e shëndoshë e veçantë? Arsyeja për atraktivitetin e saj nuk ishte predispozita gjenetike në të cilën disa njerëz kanë tendencë të hedhin peshën e tyre të tepërt, por fakti që, ashtu si shumë njerëz, i pëlqente të hante mirë. Edhe kur iu ofrua një rol që mund të sjellë famën e saj dhe disa milionë dollarë të honorareve, me kusht që ajo të shkojë fjalë për fjalë në palestër dhe të ulet në një dietë, si të famshëm të tjerë të Hollivudit, të përbërë nga sallatë dhe gjini pule, ajo, pa hezitim, ai nuk pranoi.

Sipas Silverstone Alicia, asnjë rol nuk ia vlen ta mohoni vetes një pjesë të akullores. Ajo kishte për të paguar para të konsiderueshme për zhvillimin e një dietë që nuk përjashtoi shijshme e saj të preferuar, por në mënyrë të vazhdueshme çoi në humbje peshe. Dieta tre-ditore e Alicia Silverstone u zhvillua dhe solli, duhet të them, rezultatet e saj. Në shumë intervista Alicia shpesh tregoi për rregullat bazë të dietës, e cila, në sajë të kësaj, u bë mjaft popullore.

Ushqimi Silverstone: karakteristika

Ushqimi që hamë dhe cilësia e tij varet nga mënyra se si ne e trajtojmë atë vetë, dhe më e rëndësishmja, ajo që presim nga dietat e përditshme. Duke respektuar këtë rregull, Alicia Silverstone, duke mos qenë aspak "i hollë", disa vite më parë u mor nga vegjetarianizmi. Ajo beson se një sistem i tillë ushqimor ngriti gjendjen e saj emocionale, dha forcë dhe shkëlqim në pamjen e jashtme. Aktorja atëherë ishte 23 vjeçe. Tani ajo beson se proteina bimore nuk është inferiore ndaj kafshës, përveç kësaj, është më e dobishme: mungon një numër i madh i yndyrave të ndryshme.

Sot, dieta, e cila aderon në aktoren e famshme të Hollivudit A. Silverstone, është e njohur dhe efektive. Me ndihmën e saj, jo vetëm që mund të humbni paund tepërt, por edhe të sjellni metabolizmin përsëri në normale. Kjo dietë bazohet në një plan vegjetar me dietë të ulët kalori. Menuja e këtij sistemi ushqimor përfshin pemët, perimet, produktet e sojeve dhe natyrisht drithërat dhe pa mish, qumësht dhe produkte të tjera shtazore.

Dieta që "bëri" një girly me një formë të harlisur, një yll i Hollivudit me një figurë kaçurrel, zgjat vetëm tre ditë. Gjatë këtyre ditëve mund të humbni deri në tre kilogramë peshë të tepërt.

Ushqimi "Tre-ditor" nga Alicia Silverstone: mena

1. Dita e pare. Për mëngjes ne hamë një filxhan drithi, domosdoshmërisht grindje të trashë, të mbushur me qumësht soje. Ne pimë rreth 170 gram lëng, shtrydhur nga grejpfrut. Në mesditë, ne hamë rreth 170 gram perime të ziera ose të freskëta, ju mund të bëni një sanduiç kompleks prej tyre. Gjithashtu në drekë ju mund të hani një gjysmë gotë me fasule (zier). Për darkë, të marrë një filxhan kërpudhave dhe bizele, një çift gota të gatuar në një kazan të dyfishtë dhe të skuqura të gjitha me 115 gramë foragjere të forta solide soje. Si një ëmbëlsirë hamë një çift të pies, ju mund të me oriz, shtoni në dietën tuaj disa lugë xhep ose disa bllokim fruta.
2. Dita e dytë. Si një mëngjes do të ketë disa pancakes me manaferrat, për shembull, luleshtrydhe. Për darkë, piqni perimet (1 filxhan), hani misër (të gatuar vetëm) dhe hani sallatë frutash. Për darkë, gatuaj disa feta pica me djathë të pjekur dhe një shërbëtor të sallatës nga çdo perime. Për ëmbëlsirë hamë dy kumbulla dhe pak sherbet.
3. Dita e tretë. Në mëngjes ne shpërbëhemi me bukë me kalori të ulët me krem ​​për sojë dhe hanë vetëm dy feta. Në mesditë hamë perime të zeza dhe bukë thekre (një copë). Për darkë, ne i shtojmë disa speca me misër dhe oriz zier dhe gatuhemi në një avullore të dyfishtë të brokolit në sasinë e një filxhan. Për një ëmbëlsirë, ne kënaqemi me kos diete dhe një filxhan manaferash, për shembull, luleshtrydhe.