Kur takoheni me alumni, në çdo epokë pyetja e parë është: "A jeni i martuar?". Dhe në fund të fundit, ajo që është më fyese, mos pyesni për lartësitë dhe arritjet, jo për sukseset në karrierë, por vetëm për atë.
Por kjo është jeta, dhe gruaja është e destinuar të ketë një familje, fëmijë, për të vazhduar racën njerëzore. Është për këto kategori që matet suksesi i saj. Dhe nëse pas diplomimit në 10, 20 ose 30 vjet të kësaj nuk ka asgjë, ata fillojnë të simpatizojnë me të. Ata buzëqeshin me mërzi, duke u gëzuar me pikëllimin e dikujt tjetër, ose filluan të ofrojnë shërbimet e tyre, psherëtin dhe vajtojnë. Ndërsa doni të heshtni ato, në të njëjtën kohë provoni vlerën tuaj, kështu që ju doni të futni të gjithë në rrip.
Problemi nuk vlen vezën e ngrënë, në shikim të parë. Dhe nga pyetje të pahijshme dhe të bezdisshme ju duhet ta pastroni dhe mos i kushtoni vëmendje. Në fund të fundit, në fund, të gjitha ju prek dhe askush tjetër, është jeta juaj personale. Por gjëja e trishtuar është që ju të bëni vetes këtë pyetje, dhe pastaj ju nuk mund ta mashtroni veten dhe ju nuk mund të largoheni kudo. Nëse jeni tashmë 30 vjeç, ende nuk keni një familje, atëherë kjo është diagnoza që keni vendosur vetë.
Planet e grave të vetme
Sociologët thonë se planeti ynë së shpejti do të kthehet në një planet të grave të vetme, ky fenomen është bërë shumë masiv, domethënë vetmia femërore. Dhe kjo është për gratë, mosha e të cilëve ka tejkaluar dyzet vjet. Dhe për këtë ka arsye objektive.
Sipas statistikave, numri i femrave tejkalon meshkujt. Me moshën, hendeku rritet, sepse burrat kanë më pak jetëgjatësi dhe vdekshmëri më të lartë. Për shembull, në Rusi ka 10 milionë më pak burra sesa femra, në Ukrainë, katër gra përbëjnë një njeri. Dhe këtu statistikat nuk flasin në favor të grave.
Shumica e njerëzve kanë zakone të këqija, probleme me vendin e tyre të banimit, shëndetësi, paga, punë, ligj, e kështu me radhë. Rritja e madhe profesionale dhe personale e grave që janë të përfshira në jetën kulturore dhe politike, ndjekja e mundësive dhe të drejtave të barabarta, pavarësia financiare çon në rritjen e kërkesave të një gruaje. Zhvillimi i vazhdueshëm i grave moderne nuk mund ta zvogëlojë pafundësisht shiritin dhe dëshiron të shohë pranë burrave, të njëjtin nivel dhe ndoshta më të lartë.
Migrimi i madh i popullsisë në qytete, ku mënyra e jetesës tenton drejt distancës së njerëzve nga njëri-tjetri, deri në izolimin e tyre, dhe kjo i kthen vetmia e tmerrshme në turmë. Sipas raporteve të reja statistikore, ishte hulumtuar përvoja jetësore e grave të vetme dhe arritën në përfundimin se shansi për një grua të vetme dyvjeçare të martuar ishte 20%. Por ju nuk keni nevojë të besoni statistikat, ju duhet të përmbushni lumturinë tuaj. Sidoqoftë, mund t'ju shkëpusë nga papërsosmëria dhe nga mendimet e trishtuara. Dhe së pari të përcaktojë se si ndihesh për etiketën "çupë e vjetër".
Çfarë lloj femrash janë ata?
1. Ata që nuk janë "steamed" në këtë drejtim, dhe i referohet faktit se ata nuk janë të martuar, si për disa fenomen të përkohshëm. Ata thonë se nuk takuan dikë me të cilin ata mund të lidhin jetën e tyre.
2. Ata që qajnë në jastëk, justifikojnë, komplekse, përvojë dhe kështu me radhë. Patologjikisht ata duan të afrohen më nga afër dhe frikë nga paniku, duke pëshpëritur zvarriten në guaskën e tyre dhe të bien në një stuhi nga frika.
3. Parimi dhe feministët e bindur që janë të zënë në karrierën e tyre dhe me qëllim shmangin martesën. Ata e konsiderojnë meshkujt si qenie të kufizuara, të pista, të ulëta, të cilët nuk janë të denjë për vëmendjen e tyre të çmuar femërore. Dhe në të njëjtën kohë, kjo nuk i pengon ata të përdorin për detente seksuale, si sponsorë, në punë ndihmëse.
Por pa marrë parasysh sa klasifikoheshin dhe ndanë këtë fenomen, mbetet fakti se këto gra janë të vetme. Dhe, pavarësisht se në çfarë grupi i përkasin, ata duhet të vënë theksin e tyre, si të lëvizin drejt lumturisë. Çdo grua ka "ilaçin" e vet.
Si mund ta heqim qafe vetmia?
Mos e mashtroni veten.
Për të mos folur në publik, kjo apo ajo grua, të gjithë njëlloj, një grua normale dëshiron të ketë një të dashur, fëmijë, familje dhe të jetë i lumtur pranë një të dashur.
Gratë, duke u mbrojtur nga pyetjet dhe sulmet ndërhyrës, preferojnë të mendojnë për një legjendë për lumturinë e tyre pa një njeri. Ata theksojnë se nuk duan të martohen nga parimi. Ata nuk kanë nevojë për burra, ata vetëm kanë probleme. Meqë janë të pasur, të vetë-mjaftueshëm, të suksesshëm dhe kështu me radhë. Në fakt, gjithë kjo dinakëri, vetmia nuk sjell kënaqësi, nuk e ngushëllon ose zbukuron gruan. Ndonjëherë, edhe gratë shumë të pavarura duan të jenë të dashur, jo njerëz të lirë, të dobët dhe të varur. Edhe pse një herë në jetën e tyre ata janë duke e trullosur trurin e tyre mbi një pyetje të tillë: "Pse nuk është me fat me meshkujt?".
Zgjero të gjithë botën
Lëreni fshikëzën tuaj, sepse ju keni një shans për t'u kthyer në një flutur, derisa ata vetë të bëhen një gjyshja. Ato gra që e konsiderojnë vetminë e tyre të përkohshme, bëjnë gjithçka që të jenë në gjendje t'i japin fund, ata kanë më shumë shanse për t'u bërë të lumtur se ata që u ngjitën në lavaman dhe vendosnin një kryq mbi vetveten.
Vetëm, natyrisht, ka përparësi të shumta: nuk duhet të vuash nga vepra të këqija dhe nga të metat e njerëzve të tjerë, nuk duhet të varesh nga askush, të mos ndajësh, të mos i duhet të llogarisë me askënd, askush nuk korrigjon, nuk dikton, apo dështon.
Ju jeni mësuese e jetës tuaj dhe i përkasin vetes. Ndoshta ju mendoni se kur martoheni, ju humbni një mundësi të tillë, si të jeni vetë? Shmangni intimitet, nga frika e bërjes së një lodër në duart e dikujt tjetër dhe duke u futur në kurthe? Natyrisht, ju nuk dëshironi që ata përreth jush të lexojnë "të pakënaqur", "narcisistik", "krenar", "të zhurmshëm"? Pas kësaj, çdo njeri do të dëshirojë të vihet në kontakt me ju dhe të zbulojë pasuritë e patregueshme të shpirtit tuaj. Tifozë të tillë në ditë me zjarr nuk do të gjeni.
Si për të gjetur një burrë?
Mos e ndalni kërkimin
Ti nuk ke bërë vetes një program të lumturisë tënde? Do të jetë naive të besohet se ajo do të bjerë nga qielli, tek ata që shpërthejnë në lot mbi veprat e soap, lazybones? Por në çfarë shekulli jetojmë? Mos e leni duart. Ju duhet të ecni përpara për të përmbushur fatin tuaj. Diçka duhet të ndërmerret vazhdimisht, kërkohet.
Ka shumë mënyra për t'u njohur, madje edhe për të tilla "kërmijtë e pashpresë, të cilët kanë frikë të rrinë hundën e tyre nga guaska e tyre e papërshtatshme. Këto janë rrjete të pafundme të internetit, një ulje, një komplot kopsht, punë, pushim, sport, klube mbi interesat. Dhe një listë e tillë mund të vazhdojë dhe të vazhdojë, do të ishte dëshira juaj. Shumë janë të zënë ngushtë për të kërkuar lumturinë e tyre, ata mendojnë se është e vështirë të organizohet posaçërisht jeta personale.
Por a ka sjellë kjo lumturi për këtë pozitë modeste të sjelljes? A ka ndjerë dikush më mirë nga modestia juaj, dhe nëse jo, atëherë pse qëndroni ende në shtëpi? Apo keni mbetur edhe 2 shekuj të tjerë?
Mos u varni për të qenë i vetëm
Të tjerët me zell zbresin në biznes, bashkohen me maratonën, që ata harrojnë për jetën në përgjithësi dhe për një ekzistencë normale. Mos u përqendro në këtë problem, vetëm sa do ta përkeqësojë atë. Mos mendoni për rëndësinë e saj, është më mirë të lejohet të jetë lojë dhe pastaj, nëse funksionon, do të jetë mirë, por jo shumë e mirë, sepse lë pritjet dhe perspektivat në ton. Jeta duhet të trajtohet lehtë dhe pastaj do të bëhet e bukur dhe e lehtë.
Në jetën personale, kjo është e rëndësishme, pasi gjithçka ndryshohet pafundësisht në shëndetin, figurën, fytyrën tuaj. Dhe pastaj bëhet publik, i cili përsëri do t'ju mbulojë me pyetje.
Puna për veten
Të gjitha këto probleme të grave, të cilat janë të lidhura me marrëdhëniet me burrat dhe mungesa e një familjeje, trajtohen me ndihmën e studimit të kujdesshëm të vetes, yoga, sporteve, dietave, librave të mençur dhe psikologëve. Kjo punë e brendshme i bën gratë të lumtur dhe harmonikë, pavarësisht nëse ju keni krijuar një familje, ose derisa asgjë nuk ndodh, nëse ka një burrë afër apo jo. Sekreti kryesor është brenda secilës prej grave, dhe çelësi nuk është në xhepin e askujt, por në xhepin tuaj.
Si për t'u përballur me vetminë
Kur të ktheheni në shtëpi, ju jeni lënë vetëm. Dhe një melankoli e shurdhër gri është e mbështjellë në një fshikëz të dendur. Televizioni tashmë është bërë anëtar i familjes, jeni duke folur me stacionet më të preferuara të radios. Ju jeni gati të mos përjetoni ndjenjën e vetmisë, të përdorni ndonjë mashtrim. Vetmia është një vetëdije për veten dhe një formë e veçantë e përvojës. Vetmia lind në shpirt, kjo ndjenjë, përvojë. Në fund të fundit, në botën reale ne jemi të rrethuar nga njerëz dhe të paktën jemi të rrethuar nga fqinjët, kolegët në punë, në rrugën tonë kalimtarët e zakonshëm - duke u takuar çdo ditë. Vetmia është një formë e përvojës dhe ndërgjegjësimit për veten si një i pastrehë, i humbur i panevojshëm, i privuar, i harruar, i shqyer, i braktisur nga të gjithë. Cilat janë arsyet prapa kësaj në një shoqëri kaq të dendur, një grua ndihet e vetme.
Arsyet pse ndiheni të vetmuar
1. Pritjet e tejkaluara
Ka standardet tona, ato nuk përputhen gjithmonë me standardet e të tjerëve. Ata na duken jointeresantë, të frikshëm, më stupidë. Kërkimi për supermanin ideal mund të zvarritet për një kohë të gjatë dhe kërcënimi për të mbetur vetëm rritet vazhdimisht.
Zgjidhja jonë. Nuk është e nevojshme të kërkohet shoku ideal apo njeriu ideal, pasi të gjitha idealet nuk ekzistojnë. Zakonisht imazhi ideal nuk bazohet në përvojën reale të jetës, por është formuar në fotografi, muzikë, filma, libra. Në këtë rast, lidhja e prishur me botën reale nuk e bën të qartë se në botën reale këta njerëz mund të mos jenë bashkëbisedues aq të mirë, të dashuruar, miq si heronjtë e filmit. Në cilindo person, mund të gjesh një numër të madh karakteristikash negative, dhe nëse koncentrohesh në to, do të shkatërrojë lidhjen. Zgjidhja më e mirë është përqendrimi në tipare pozitive të karakterit.
2. Frika nga refuzimi, dhe si rezultat, frika e komunikimit
Frika nga refuzimi, frika - e gjithë kjo bazohet në një vetëbesim të ulët. Këta njerëz kanë frikë të refuzohen, për shkak të frikës së mosinteresimit. Dhe ata ndërtojnë një mur kinez midis tyre dhe njerëzve rreth tyre. Nëse mendoni se nuk jeni të denjë për dashuri, atëherë nuk do të jetë. Njerëzit e vetmuar nuk mund të zgjidhin ndonjë çështje biznesi apo personale, të bien dakord për diçka, ata kanë vështirësi kur kanë nevojë të thërrasin dikë, ata nuk mund të gëzojnë vërtet kompanitë.
Zgjidhja jonë. Është e nevojshme të komunikosh, sikur të ishit jointeresant dhe i vështirë. Nëse nuk thoni një fjalë, si do t'ju dojë dikush? A ka kuptim që ju të qëndroni në shtëpi? Në fund të fundit, njeriu kryesor thjesht nuk duket dhe nuk përshtatet të qetë nën shtrat. Ju nuk duhet të pretendoni të jeni heroina nga një biçikletë e famshme, e cila, para moshës 40 vjeç, shikoi nën shtrat duke u përpjekur për të gjetur një burrë, dhe pas 40 vjetësh shtroi një shtrat tjetër, në mënyrë që të shfaqeshin shanset për t'u njohur.
Askush nuk anulloi klube nate dhe bare karaoke, palestër, pishinë dhe shëtitje me miqtë. Shumë njihen në internet. Kjo nuk është gjithmonë çelësi i suksesit, shpesh burrat po kërkojnë një marrëdhënie për vetëm një natë. Shumë njerëz janë të zënë ngushtë për të shkuar në vende publike ose në rrugë, por në internet ata nuk kanë frikë të flirtojnë, flirtojnë, nuk kanë frikë të shprehin ndjenjat e tyre. Vlen të zgjidhni me vëmendje miqtë tuaj, nuk keni nevojë të uleni në qafën e bjondit të parë të bukur në foto, sepse ai tha se jeni shumë atraktiv në fotografinë. Nëse mendoni se nuk jeni të denjë për dashuri, atëherë nuk do të ketë dashuri.
3. Ngurrimi nënndërgjegjeshëm për të komunikuar
Njerëz të tillë duan dhe duan të komunikojnë, por shpejt kanë humbur interesin dhe janë të lodhur. Ndjenja e vetmisë bazohet në temperamentin, në karakteristikat personale, domethënë në cilësimet nënndërgjegjeshëm që janë të vështira për t'u korrigjuar.
Duaje veten, jetoni në harmoni me botën tuaj të brendshme, në harmoni me veten tuaj, jetoni për veten tuaj. Nuk do të jetë e lehtë. Për fillestarët, do të jetë e nevojshme të perceptohet bota, siç shihet nga punonjësit të cilët gjithnjë kthehen prapa krahëve, përmes syve të gjysheve të tyre, të cilët janë të interesuar përse jeni 30 vjeç pa fëmijë dhe nuk jeni i martuar? Merrni në krahët e afirmimeve dhe auto-trajnimit, harroni se ato ekzistojnë. Kaloni kohë për veten, kujdesuni për gjërat tuaja të preferuara, në mënyrë që gjithë dita të jetë e mbushur me emocione pozitive. Nëse nuk doni të lani enët, mos lani, askush nuk do ta shohë, dhe ky është pluri kryesor i vetmisë. Ju mund të dëgjoni muzikë, lexoni librin tuaj të preferuar, merrni një banjë të ngrohtë, bëni një shëtitje para se të shkoni në shtrat, shikoni filmin tuaj të preferuar.
Për personin që rrezaton harmoni, në nivelin nënndërgjegjës, njerëzit shtrihen drejt saj. Një ndjenjë e mirë humori, optimizmi, buzëqeshjeje e sinqertë dhe miqësore nuk do t'i lërë njerëzit përreth indiferentëve. Nëse mendimet tuaja janë të zëna nga vetmia juaj, atëherë një rreth i tillë vicioz nuk ka gjasa të thyhet. Bëni një pyetje? Jeta do të jetë e mirë në qoftë se jetoni sipas parimit të "është më mirë të jesh me dikë se një?" Kjo është e gjitha për ju, ju duhet të ndryshoni në mënyrë që të mos e zgjatni dorën e ndihmës tek të tjerët, por të largoheni nga vetmia. Kur themi se jemi vetëm, kjo tregon se nuk ka "princ mbi një kalë të bardhë". Ndryshoni qasjen tuaj në vetminë dhe pyesni veten se çfarë keni nevojë për të ndryshuar në veten tuaj, në mënyrë që të mos jeni i vetmuar. Është më mirë të luftojmë vetëm me vetminë.
Ushtrime do të ndihmojnë
1. "Kërkesë"
Pengesa e komunikimit duhet të hiqet sipas parimeve të terapisë së shokut. Filloni ushtrimet me një kërkesë.
Bëni pyetje kalimtarëve, sikur kalimi, aksidentalisht. Gjeni fjalë të lehta.
"A mund të më ndihmosh?" "Doja të të pyesja" ose "Do të ishte mirë nëse më ndihmove", duke bërë të qartë se nuk do të ofendohesh nëse refuzohesh. Këto kërkesa të kujdesshme, kur ju e dini paraprakisht se do të refuzoheni, dhe vetëm duhet të mësoni veten në dështim, dhe më parë ju duhet të akorduar në atë. Nuk do të ketë pakënaqësi, nuk do të ketë kompleksitet në komunikim.
2. "Dita e luftës kundër vetmisë"
Zgjidhni një ditë në fund të javës së punës, mund të jetë e premtja ose e shtuna, kur mund të përballosh të shkosh në një shfaqje të grupit tënd të preferuar ose në një klub apo një ekspozitë, me një fjalë ku të ndihesh rehat. Ju keni ndërmend të kombinoni të dobishme me të këndshëm dhe të shkoni atje jo vetëm për të dëgjuar apo për të parë, por për trajnimin për komunikim. Vetëm shkoni te personi që ju pëlqeu, dhe pyesni se çfarë mendimi i tij në lidhje me këtë ngjarje. Ju duhet të mbani mend për buzëqeshjen dhe për të mbajtur një gjendje shpirtërore pozitive.
Meditimi "Zjarri im"
Meqë nuk duket e çuditshme, ju duhet të luftoni vetëm me veten me vetminë. Një nga mjetet efektive, do të jetë meditim, i cili synon rikrijimin e harmonisë dhe gjetjen e një thelbi të brendshëm. Mbyllni sytë, imagjinoni se tashmë është në mbrëmje. Ke dalë nga shtëpia dhe eci nëpër park. Ju nuk nxitoni, thjesht ecni vetes. Dëbora shkëlqen në rrezet e fenerave, përgjatë rrugës shkrihet shtigje. Ju ndaluat dhe admironi dëborën. Ngrini sytë dhe shikoni shtëpi me dritare të ndezura, në të cilat drita ndizet. Dhe në çdo dritare është një botë e vogël.
Paramendoni se edhe brenda jush, kjo dritë po digjet. Kjo ju jep një paqe dhe rehati të ngrohtë. Dhe kjo me ju nuk do të ndodhë, ajo do të digjet me një dritë të qetë, të ngrohtë dhe të qartë. Drita është gjuha e flakës, mund ta marrësh në duart tuaja dhe këtu është para jush, në duart tuaja. Faleminderit për paqe dhe ngrohtësi. Admiroj dritën dhe e vendosni përsëri. Tani ai do të jetë gjithmonë me ju. Hap sytë.
Tani ne e dimë se si të përballojmë vetminë nuk është një grua e re. Dije se vetmia lind në shpirtin tënd. Pra, mund ta ndryshoni atë.