Brokoli. Kjo perime eshte nje burim i pasur i vitaminave dhe elementeve gjurme. Ky është një nga produktet më të dobishme. Një kombinim unik i hexokinase, vitaminave A, E dhe beta-carotene pengojnë rritjen e qelizave të kancerit. Sa më shumë që hani brokoli, aq më e ulët është rreziku i zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë. Nëse ju gatuaj brokoli steamed për disa minuta, atëherë perimet ruajnë të gjitha pronat e vlefshme.
Boronica. Pigmente boronicë - anthocyanins - ndikojnë pozitivisht në gjendjen e enëve të gjakut dhe janë përdorur në trajtimin e venave me variçe. Boronica gjithashtu rekomandohet për pacientët me cystitis të përsëritura dhe me diarre. Boronica e mbron mukozën e zorrëve dhe të traktit urinar nga bakteret.
Boronicë në anglisht. Boronicë shpejt lehtëson gjendjen me çrregullime të ngrënies që mund të shkaktojnë kancer. Por për këtë, boronicat duhet të përgatiten siç duhet. Që nga receta në anglisht, atëherë një grusht boronica janë të mbushura me një gotë raki. Pas 2 javësh ata duhet të fshihen, filtri i infuzionit. Përdoret për infuzion me helmim ushqimor ose diarre, pini një lugë çaji tri herë në ditë.
Hudhër. Hudhra është e dobishme në trajtimin e shumë sëmundjeve: bronkit, ftohjet, dhimbje të fytit, astma, çrregullime të tretjes, kapsllëk, diarre, dhimbje, artriti. Komponenti i squfurit, allicin, i cili është lëshuar nga bluarja e një karafil të hudhërës, përshpejton sekretimin e kolesterolit nga trupi. Dhe na mbron edhe nga ateroskleroza dhe sëmundjet kardiovaskulare. Hudhra gjithashtu lufton kundër onkologjisë për shkak të pronave anti-inflamatore.
Mjetet juridike për shtëpi për ftohjet. Fshini karafil të rrahur me hudhër me një lugë çaji mjaltë, derdhni një gjysmë gotë ujë të valë dhe shtoni disa pika lëng limoni. Pini nxehtë, tri herë në ditë. Çdo herë që duhet të përgatisësh një pije freskuese.
Salmon norvegjez. Salmoni "i egër", i rritur në kushte natyrore, është një nga produktet më të dobishme kundër onkologjisë. Kjo është një specie e vlefshme e peshkut të kuq. Salmon përmban një përbërës unik DMAE (dimetilaminoetanol), i cili mbështet aktivitetin e neurotransmetuesve përgjegjës për ton muskujve. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë - lëkura bëhet e butë dhe e shëndetshme. Salmoni ka shumë vitaminë D, mbron kundër osteoporozës. Vitamina E neutralizon toksina. Dhe kaliumi parandalon hipertensionin. Ekzistojnë gjithashtu komponente të vlefshme të acideve yndyrore të pangopura që përmirësojnë funksionin e trurit. Për të forcuar efektet e DMAE, salmoni duhet të konsumohet me një sallatë, me salcë limoni, vaj ulliri dhe bajame të copëtuara.
Arra lajthi. Hazelnut është një produkt shumë i dobishëm kundër onkologjisë. Këto arra jo vetëm rrisin fuqinë mashkullore dhe luftojnë kapsllëkun. Ata gjithashtu mbrojnë kundër kancerit të gjirit dhe kancerit të prostatës. Gështenja është gjithashtu e pasur me acid linolenik, i cili parandalon depozitimin e kolesterolit dhe mbron nga sëmundjet e zemrës. Një tjetër lajthi rekomandohet për hipertension. Është mirë për të ngrënë një sasi të vogël arra, por çdo ditë.
Bollgur. Bollgur është e dobishme për shumë arsye. Për shembull, ajo përmban celulozë, e cila rregullon funksionin e zorrëve të mëdha dhe parandalon kancerin e zorrëve. Fetë e tërshëra janë një burim i vlefshëm i proteinave, vitaminës E dhe vitaminave të tjera të nevojshme për funksionimin e duhur të sistemit nervor, si dhe sigurimin e shëndetit të lëkurës sonë.
Breakfasts shëndetshëm. Përzihet një lugë gjelle me bollgur dhe thekon gruri, gjysmë lugë çaji rrush të thatë, arra copëtuar dhe gjysma e mollës së feta. Muesli, i gatuar në këtë mënyrë, përmban pak yndyrë, sheqer dhe kalori.
Domate. Ato përmbajnë vitaminë C, e cila parandalon infeksionet. Në domate, një shumë e pigment lycopene, e cila zvogëlon rrezikun e kancerit gastrointestinal. Edhe më mirë se domate të freskëta, paste domate ka veti anti-kancer. Megjithatë, paste domate ose ketchup nuk rekomandohet për njerëzit me hipertension, sepse ajo përmban shumë kripë.
Spinaqi. Forcon sistemin nervor. Spinaqi ndihmon ata që vuajnë nga sindromi i lodhjes kronike, pasi ajo ka një sasi jashtëzakonisht të madhe të klorofilit. Ajo rrit hemoglobinën dhe në të njëjtën kohë absorbohet lehtë nga trupi. Spinaqi gjithashtu përmban një shumë të acidit folik. Prandaj është jashtëzakonisht e dobishme për të ngrënë spinaq në tremujorin e parë të shtatzënisë për të parandaluar dëmtimin e sistemit nervor në fëmijët e ardhshëm. Më të dobishme janë gjethet e spinaqit - shtoni ato në salads.
Wine. Verë e kuqe është një burim i pasur i flavonoideve - përbërësit e nevojshëm në luftën kundër kancerit dhe aterosklerozës. Flavonoids pakësojnë përshkueshmërinë e enëve të gjakut, duke parandaluar ënjtjen, sigurojnë mbrojtje nga një atak në zemër. Pini cilësi verë të kuqe 2-3 herë në javë, por jo më shumë se një gotë - 100 ml.
Çaj jeshil. Është një pije e jetëgjatësisë njerëzore. Çaji jeshil parandalon plakjen e parakohshme dhe ul kolesterolin në gjak, gjë që ndihmon në mbrojtjen e trupit nga ateroskleroza. Çaji jeshil promovon përqendrimin, ul presionin e gjakut dhe forcon imunitetin. Pini dy gota çaj në ditë. Megjithatë, nëse keni presion të ulët të gjakut, atëherë çaji duhet të jetë i zi . Çaji i zi përmban më shumë kafeinë. Dhe kafeina stimulon sistemin kardiovaskular, duke rritur presionin e gjakut dhe toning trupin. Kur hipertensioni (presioni i lartë i gjakut), është më mirë të pini çaj jeshil të dobët.
Hani rregullisht këto 10 produkte më të dobishme kundër onkologjisë dhe sëmundjeve kardiovaskulare.