Mos harroni këtë shaka - "Çfarë do të ishte për të ngrënë, çfarë do të humbte peshë?". Dhe, siç e dini, çdo shaka ka një pjesë të shaka
Në fund të fundit, ka një ushqim të tillë që jo vetëm që nuk ju shton një gram por gjithashtu ndihmon në rivendosjen e asaj që tashmë është rekrutuar. Shtoni këto ushqime në dietën tuaj dhe shikoni se si shkrihet pesha juaj.
grejpfrut
A keni dëgjuar ndonjëherë për dietën e grejpfrutit? E çuditshme, shumë popullore, nga rruga. Si një luftëtar me peshë të tepërt, ky fryt nuk është thjesht i barabartë. Studimet e fundit në klinikën Scripps në Kaliforni kanë treguar se të ashtuquajturat dietë grejpfrut ndihmon njerëzit që të luftojnë me të vërtetë depozitat e yndyrës.
Thelbi i kësaj teknike është gjysma e grejpfrut para çdo vakti. Përveç kësaj, grejpfrut përmban elemente që luftojnë qelizat e kancerit. Kjo dietë i përmbahet Sophia Loren, dhe ajo mund të mburret me një figurë elegante, edhe në moshën e saj të re. Dhe nëse ngrënë në darkë, përpiquni të hani grejpfrut pas.
Ngurtësia në stomak do të ndodhë pikërisht aty. Përveç kësaj, gjysma e frutave është vetëm 39 kalori. Nëse doni të arrini rezultate më të mira, atëherë pas grejpfrut nuk duhet të hani më shumë se 800 kalori. Ata thonë se kjo është shuma që mund të djegë enzimat e këtij fruti të mrekullueshëm dhe të shijshëm.
kungull
Kjo perime ka qene e lidhur me Halloween, por shume pak njerez e dine se eshte gjithashtu nje produkt i madh per hollimin. Kungulli është vetëm 40 kalori, struktura e saj është fijor - gjë që është shumë e dobishme.
Shumë hulumtime dëshmojnë se produktet fibroze janë të dobishme jo vetëm për shëndetin, por edhe për humbjen e peshës. Përveç kësaj, kungulli është përgatitur shumë shpejt. Ju mund të gatuani atë me kanellë, arrëmyshk dhe bajame. Shumë e shijshme, e shëndetshme dhe me kalori të ulët.
mish lope
Gone janë ditët kur në vendin tonë u besohet se mishi dëmton një figurë të hollë. Mishi me yndyrë të ulët, siç është viçi i mirë, është mënyra më e mirë për të humbur peshë. Së pari - ky produkt është i pasur me proteina, të cilat janë të nevojshme për shëndetin tonë.
Së dyti - proteina është tretur shumë më shpejt se karbohidratet. Përveç kësaj, ju mund të hani dhe të mos ndjeheni të uritur me një copë mishi. Në të vërtetë, është ndjenja e egër e urisë që shkakton shumë njerëz të ndryshojnë dietën e tyre me një simite. Proteina stimulon metabolizmin, lë një ndjenjë të ngopjes sa duhet.
Çaj jeshil
Kjo pije është vetëm një dhuratë nga perënditë. Ai është i pasur me antioksidantë dhe punon mirë në trup. Përveç kësaj - mundësi ideale për humbje të shëndetshme në peshë. Çaji rrit metabolizmin, përshpejton tretjen, ndihmon djegien e yndyrës dhe prandaj ka një efekt të dobishëm në zgjidhjen e problemeve me figurën.
Disa studime pohojnë se pesë gota në ditë do t'ju ndihmojnë me magji që të heqni qafe efektet e overeating. Si një bonus, ajo gjithashtu do t'ju ndihmojë të përballoni stresin.
Mosha e modeleve të thatë është një gjë e së kaluarës, organizatorët e javës së modës në Spanjë, siç ishte premtuar, ishin të ndaluar të shkonin në podium për vajzat me mungesë të peshës trupore. Shembulli i tyre pasohet nga pothuajse të gjitha shfaqjet e modës. Por obeziteti nuk është gjithashtu një opsion. Nëse ndiqni rekomandimet tona - do të shkoni lehtë në normë dhe do të forconi shëndetin tuaj.