Sigurisht, gëzimi i ngjarjes së ardhshme - shfaqja e thërrmijave - eklipson shumë përvoja dhe ndjesi të dhimbshme. Megjithatë, sëmundjet e vogla mund të komplikojnë jetën e nënës së ardhshme. Por mos e rregulloni veten në një mënyrë negative. Edhe nëse nuk mund të eliminoni plotësisht sëmundjet, ndjesitë e pakëndshme do të jenë shumë më pak në qoftë se dini të përballeni me to. Jini të kujdesshëm, ndonjëherë shfaqja e një simptomi mund të bëhet një shenjë e komplikimeve më serioze. Nëse keqtrajtimi nuk zhduket pas përdorimit të mjeteve konvencionale, konsultohuni me një mjek. Dhe tani konsideroni "ankesat" tipike të grave shtatzëna:
Simptomë: përzierje
Më shpesh shfaqet në mëngjes. Shpesh ndodh gjatë ditës (mund të provokohet nga erëra të caktuara). Zakonisht kalon pas javës së 12-të të shtatzënisë, por pastaj mund të fillojë përsëri.
- Mbaj me vete një shishe me ujë, gllënjka ndonjëherë të mjaftueshme për të bërë të kalojë nauze.
- Hani pak, por shpesh.
- Shmangni aromat dhe ushqimet e dëmshme, nga era e të cilës jeni në trazirë.
Simptomë: dispneja
Fetusi në rritje shtyn kundër diafragmës së nënës, kështu që bëhet e vështirë për të që të marrë frymë. Kur koka e foshnjës bie (rreth një muaj para shtatzënisë), ka një lehtësim. Ndonjëherë shkaku i gulçimit mund të jetë anemi. Duke ndier frymëmarrje, duhet të uleni në një karrige (ose mbledhje). Gjatë natës, vendosni një jastëk nën kokën tuaj. Shumica e pushimit.
Simtom: urth (pyrosis)
Për shkak të zhvendosjes hormonale, valvula e hyrjes në stomak zbut dhe si rrjedhojë, lëngu stomak hyn në ezofag. Duhet të përtypni ushqim. Përtypet dhe hidratues nxisin ushqimin përgjatë ezofagut dhe lehtësojnë shumë punën e stomakut.
Simptomë: uria e pakalueshme
Një grua shtatzënë ushqen jo vetëm veten, por edhe një fëmijë. Por kjo nuk do të thotë se nëna e ardhshme duhet të hahet për dy. Megjithëse një grua shpesh ndjen urinë "brutale", siç thonë njerëzit. Shpërndani konsumimin e përditshëm të kalorive (1800) për disa vakte, hani pjesë të vogla. Mbani gjithmonë një banane, një karamele ose një cookie të afërt. Të vuash nga uria nuk është aspak e pamundur.
Simptomë: urinim i shpeshtë
Për shkak të presionit të mitrës në fshikëzën urinare, nxisin urinimin. Kur vrapon, kollitet ose qesh, mund të ndodhë urinimi i pavullnetshëm. Në mbrëmje, mos pini shumë lëngje. Shkoni në tualet më shpesh. Bëni ushtrime që forcojnë dysheme pelvike. Në rast urinimi të dhimbshëm, konsultohuni me një mjek (ka mundësi infeksioni).
Simptomë: dhimbje prapa
Një fëmijë në rritje e zhvendos qendrën tani që të shtrihet në shpinë mesit. Nën ndikimin e mitrës dhe hormoneve në rritje, ka dhimbje në brinjë dhe në pjesën e poshtme të shpinës.
Simptomë: konfiskime
Në viçat dhe këmbët ka një dhimbje të mprehtë për shkak të tkurrjes së muskujve. Shkaku i mundshëm - mungesa e kalciumit. Përgatitjet e pijeve që përmbajnë vitaminë D (rreptësisht sipas recetës së mjekut) hanë djathë. Masazhoni këmbën e ngushtë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
Simptomë: lodhje, dobësi
Gjatë shtatzënisë, presioni i gjakut zvogëlohet, gjë që çon në dobësi. Prodhimi i tepërt i progesteronit shkakton përgjumje, kortizoli redukton aktivitetin seksual. Pancreatia forcon sekretimin e insulinës, përmbajtjen e sheqerit dhe marramendjen. Më parë, shkoni në shtrat dhe mos overexert veten. Gjumi gjatë ditës. Një gjumë i shkurtër i ditës do ta ndihmojë nënën në pritje të mbajë të gëzuar për pjesën tjetër të ditës. Mundohuni të mos qëndroni në dhomat e zjarrta për një kohë të gjatë. Mos bëni lëvizje të papritura. Për të përfshirë në dietën tuaj të naftës së papërpunuar të perimeve, ajo është e pasur me vitaminë E, e cila do të ndihmojë për të kapërcyer lodhjen.
Simptomë: ndryshimet e humorit
Të gjithë hormonet e njëjta ndikojnë në sistemin nervor. Gjatë shtatzënisë, ndryshimet e disponimit nuk janë të rralla, nëna e pritshme bëhet e nevrikosur, nervozë. Por më afër lindjes, gjendja shpirtërore bëhet më e qëndrueshme (sekreti i endorfineve - hormonet e gëzimit) rritet. Zbukuro veten: shkoni në një udhëtim të shkurtër, blini një gjë të preferuar. Dëgjoni muzikë relaksuese, bëni hobi tuaj të preferuar. Merrni një dush të ngrohtë me vajra aromatike. Pini infuzion bimor qetësues (me kamomil, nenexhik). Tani ne e dimë se çfarë shteti i shëndetit të grave shtatzëna është në shtatzëninë e hershme.