- Çdo ditë, lani me ujë të ngrohtë duke përdorur xhel sapun dhe kështu me radhë.
- Ndryshoni çorapet e gjunjeve, mbathjet, pantyhose, çorape, mbathje, mbathje.
- Mos e shtrydhni pimples, ajo do të çojë në inflamacion.
- Hani perime të mjaftueshme, fruta të freskëta, qumësht, atëherë trupi juaj do të pajiset me vitamina dhe minerale të mjaftueshme që do të kontribuojnë në pastrimin dhe lëkurën e butë.
- Në sezonin e ftohtë është e nevojshme për të mbrojtur lëkurën nga ngrirja.
- Mos vish rroba nëse irriton lëkurën tuaj.
Kujdesi i lëkurës së fytyrës reduktohet në 3 pika: pastrim, ushqim, mbrojtje. Për kujdesin e duhur për lëkurën, duhet të dini se çfarë lloji të lëkurës i takon lëkurës (yndyrore, e thatë, normale).
Lëkura normale në të rriturit është e rrallë. Për lëkurë normale, nevojitet më pak kujdes se sa për lëkurën e thatë ose me vaj. Uji i ftohtë përforcon dhe freskon lëkurën. Ujë të nxehtë flushes yndyrë të lëkurës, por në qoftë se ju përdorni rregullisht ujë të nxehtë, lëkura juaj mund të bëhet i dobët, i butë, ju mund të keni anije. Është më mirë për të larë me ujë të nxehtë dhe të ftohtë. Pas larjes, lëkura duhet të fshihet e thatë.
Lëkura me vaj ka një ngjyrë të verdhë-gri, poret e dukshme të zgjeruara. Yndyra e tepërt në lëkurë i clogs gjëndra dhjamor, dhe pikat e zeza janë formuar. Me lëkurë të tillë ju duhet të lani çdo ditë me ujë të ngrohtë, nëse lëkura është shumë me vaj, atëherë ju duhet të lani 2 herë në ditë. Nëse fytyra është shumë e ndotur, duhet të pastroni fytyrën tuaj në kabinetin kozmetik.
Lëkura e thatë është shumë e hollë, delikate dhe e pambrojtur. Ajo ka një ngjyrë të verdhë rozë. Ky lloj i lëkurës reagon ndaj çdo veprimi - acar, ujë, diell, sapun - skuqje, shtrihet me dhimbje dhe fillon të zhvishet. Lëkura e thatë duhet të pastrohet nga papastërtia dhe të zbutet me një krem të lëngshëm. Ju duhet të kujdeseni për një lëkurë të tillë rregullisht, sepse lëkura mund të fillojë të plaket para kohe.
Ne rrallë mendojmë se dieta ndikon në lëkurën. Por në dimër, duke u kujdesur për veten është me rëndësi të madhe. Të gjitha sepse dieta "e drejtë" e mban lëkurën të shëndetshme, edhe në kushtet më ekstreme të dimrit tonë të ashpër. Duhet të mbahet mend se lëkura duhet të laget si në vapë ashtu edhe në dimër të ftohtë. Pra, duhet të pini më shumë lëngje në 8 gota ujë në ditë. Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës nën ndikimin e ngricës, ajrit dhe ajrit të kondicionuar.
Në kushtet e dimrit, do të jetë e rehatshme të pini çaj jeshil. Ajo mbron lëkurën nga rrezatimi ultravjollcë, nga streset, është e pasur me antioksidantë. Gjithashtu, hidratues shtesë mund të japin fruta dhe perime. Natyrisht, është e qartë se pemët dhe perimet në dimër janë mjaft të shtrenjta, por siç e rekomandojnë ekspertët, ju duhet të hani një javë, së paku pak feta pjepër. Dermatologët amerikanë këshillojnë në dimër të bëjnë një koktej të veçantë të gjelbër, i cili përbëhet nga marule, kastravec, selino, mund të plotësohet me panxhar, xhenxhefil ose limon.
Duhet thënë disa fjalë për yndyrnat e pangopura të omega-6 dhe omega-3. Në formën e saj natyrale, këto substanca gjenden në arra, ton, skumbri dhe salmon. Efekti i vërtetë mund të ndodhë brenda 3 ose 5 javëve, gjatë kësaj periudhe qelizat e lëkurës do të përditësohen. Pas 10 ditësh, lëkura nuk do të jetë aq e thatë.
Ne duhet të kujdesemi për lëkurën e duarve. Me sapun tualet, fshij mirë me një peshqir dhe vajos duart me një krem zbutës. Para se të bëjmë punët e shtëpisë, ne duart e duhanit me krem. Për të ngadalësuar plakjen e duarve, ne përdorim një krem me vitamina A dhe E, kolagjen, elastin. Ata rivendosin epidermën, e bëjnë lëkurën të zhdërvjellët dhe të butë. Ne fshijmë krem nga majat e gishtave, dhe përfundojmë me dore, një nga një masazhojmë secilin gisht dhe pastaj gjithë pëllëmbën.
Për t'u kujdesur për lëkurën e këmbëve, bëjmë banjot e këmbëve, lehtësojnë lodhjen dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Në qoftë se ka lëkurë të çara të vogla ose të çara, atëherë bëjmë një dush me calendula, për një litër ujë, marrim një lugë gjelle gëlqereje. Për parandalimin e sëmundjeve fungale 2 ose 3 herë në javë, fshij lëkurën e këmbëve me një locion të veçantë ose uthull tryezë. Gjithashtu ne aplikojmë krem këmbë dhe krem zbutës dhe xhel këmbë që përmirësojnë gjendjen e lëkurës së këmbëve.
Gjendja e dhëmbëve të tij është me rëndësi të madhe për një person, prandaj është e rëndësishme të kujdeset për zgavrën me gojë. Për të parandaluar infeksionin, duhet të kujdeseni mirë për dhëmbët tuaj. Duhet pastruar çdo ditë, duke përdorur pastë dhëmbësh dhe një furçë, për të aplikuar zgjidhje të ndryshme për shpëlarje. Pas ngrënies, të pastër me fije të veçanta ose me ndihmën e stomakut, hapësira ndërdisiplinore nga mbetjet e ushqimit.
Në shenjat e para të sëmundjes së dhëmbëve dhe dhëmbëve, duhet të konsultoheni me dentistin. Vetëm kujdesin e duhur për dhëmbët dhe gojën mund t'ju ndihmojë të mbani dhëmbët në gjendje të mirë.
Kujdesi i flokëve i referohet higjienës personale. Kreu do të lahet me ujë të ngrohtë, nëse uji është i vështirë, atëherë uji mund të zbutet me ndihmën e sodeit të pijshëm, për 1 litër ujë ju duhet të shtoni ½ lugë çaji sode.
Me flokë me vaj, larja shumë e shpeshtë do të intensifikojë vetëm sebum. Flokët e thatë janë gjithashtu të dëmshme për larjen e shpeshtë për shkak të faktit se ato janë të brishtë dhe të brishtë. Flokët e gjata duhet të pastrohen nga këshilla tek rrënjët e flokëve. Këmba nuk duhet të ketë dhëmbë të mprehta dhe duhet të jetë e rrallë. Është e papranueshme të përdoret krehja e dikujt tjetër.
Receta popullore për kujdesin e trupit
Në anna për humbjen e peshës
Ajo do të marrë 100 ose 150 gramë mustardë të thatë, 1 litër ujë të ngrohtë.
Ne do të përhapim mustardë me ujë. Kur të duket aroma e mustardës, përzierja që rezulton derdhet në një banjë me ujë të nxehtë dhe nxitet. Kohëzgjatja e këtij dush duhet të jetë më shumë se 15 minuta. Shpëlaj me ujë të ngrohtë dhe pastaj shkoni në shtrat. Kur e mbulojmë veten me një batanije të ngrohtë, ne qëndrojmë për rreth një orë. Fshini të thatë me një peshqir dhe shkoni në shtrat.
Dush frutash
Ajo do të marrë një gjysmë gotë vaj ulliri, një lëvore prej 2 portokall.
Thani lëvozhgën portokalli, derdhni në pluhur, mbusheni me vaj ulliri. Mbylle kapakun dhe lëreni për gjysmë ore. Pastaj tendosni vajin dhe derdhni në banjë. Do të erë të ëmbël.
Receta e Kleopatrës
Merrni 1 filxhan mjaltë, 1 litër qumësht, 2 lugë vaj ulliri (rozë ose bajame).
Ne e nxisim qumështin, por jo një çiban. Në një banjë uji do të ngrohim mjaltë. Ne shpërndajmë mjaltin në qumësht, shtojmë vaj dhe derdhim këtë përzierje në banjë. Pas një dush të tillë, lëkura do të bëhet e butë, e butë dhe e butë.
Përzierjet për lëkurën e thatë të trupit
Përzierje vezësh
Ajo do të marrë 8 lugë vaj ulliri, 4 vezë.
Përzierni vajrat dhe vezët, aplikoni në zonat poroze të trupit për 20 minuta, pastaj lani me ujë të ngrohtë.
Përzierje Apple
Merrni 0.5 ose 1 kilogram mollë.
E pra, ne do të lani mollë, do të thahen në një rende të vogël, do të vendosim një pecetë ose një garzë dhe ne do të imponojmë në një trup për 15 ose 20 minuta. Pure Apple është i përshtatshëm për çdo lëkurë, ajo mund të aplikohet në të gjithë trupin.
Përzierje për lëkurën me vaj
Përzierja e qumështit të tharë
Do të marrë 1 vezë, 300 gram qumësht të tharë ose qumësht.
Ne do të marrim të gjithë përbërësit, vendoseni në trup për 20 minuta, pastaj lani me ujë të ngrohtë. Në dimër, ne aplikojmë në trup 1 herë në javë. Në dimër, disa pjesë të trupit fitojnë një ngjyrë gri. Prandaj, kjo përzierje duhet të përdoret për këto vende të zbardhura. Kjo vlen për bërryla, gjunjë.
Për t'i dhënë lëkurës ngjyrën e pjeshkës në dimër, ju duhet të fshijni vajin e geraniumit në lëkurën tuaj, me lëvizje rrethore të duarve. Kjo do të përmirësojë metabolizmin dhe do t'i japë një ngjyrë të mirë lëkurës.
Krem për trupin
Kur ju duhet të zgjidhni një krem trupi në dimër, ju duhet të blini moisturizers në një bazë natyrore. Është e dobishme për të bërë hidratues me vaj ulliri në dimër. Pas dushit ju duhet të lubrifikoni trupin me vaj ulliri. Nëse përdoret rregullisht, do të përmirësojë ngjyrën e lëkurës, do ta bëjë të butë dhe të butë.
Në rast të lëkurës së thatë duhet të përdoren barna me ceramide. Ata janë pjesë e vajrave për kujdesin e trupit. Ata rivendosin ekuilibrin e ujit dhe yndyrnave të lëkurës së thatë dhe hidratojnë atë. Dhe nëse përdorni mjetet që përmbajnë herbs, ata rivendosin elasticitetin e lëkurës, kanë një efekt të dobishëm në enët dhe kontribuojnë në reduktimin e depozitave yndyrore.
Në dimër, trupi ka nevojë për një krem pak të pamperuar që përmban vitamina, kripëra natyrale, produkte ushqimore deti të pasura me jod. Në dimër, ju duhet të përdorni kremra të veçanta, ajo do të ketë një efekt ngrohjes në trup. Para se të aplikoni kremin ju duhet të bëni një masazh, sepse në sajë të ngrohtësisë, kremja absorbohet më mirë. Përmirëson qarkullimin e gjakut, heq skorjen, ka asimilim të shpejtë të substancave biologjikisht aktive. Krem zbatohet në lëvizje rrethore nga pjesët e poshtme të trupit deri në pjesët e sipërme të trupit. Pas aplikimit të kremës, duhet të masazhoni.
Pluhur për trupin
Shumë kozmetiktarë rekomandojnë përdorimin e pluhurit për trupin në dimër, ky ilaç kozmetik mbron kundër ngrirjes dhe djersitjes. Është më mirë të hiqni dorë nga pluhuri i hijeve të errëta, sepse rrit shkëlqimin e hijeve të lehta të lëkurës dhe thekson hije të errët të lëkurës. Ju duhet të përdorni hije të pluhur rozë.
Receta për kozmetikë në shtëpi - banja për trupin
Dush me kripë deti
Llokoçis në ujë 350 gramë kripë natyrale të detit, shtrihuni në banjë për 15 minuta ose 20 minuta. Kjo procedurë mund të stimulojë metabolizmin. Kursi përbëhet nga 10 ose 12 banja në ditë. Lëkura do të bëhet e përkulshme dhe e butë. Temperatura për këto banjot nuk duhet të jetë mbi 36 ose 37 gradë.
Bath i Kleopatrës
Merrni një litër qumësht natyral të lopës, shtoni 200 ose 300 gram mjaltë, ngrohuni dhe derdhni në banjë.
Dush për trupin me çaj dhe me këna
Në një kavanoz me tre litra vendosim 2 lugë këna me një rrëshqitje, 3 lugë çaji të zi. Bëni ujë të pijshëm të valë. Kemi insistuar 15 minuta, pastaj kjo përzierje kafe-jeshile filtrohet dhe derdhet në një banjë. Dush është pak me ngjyrë, por pastaj është larë mirë me një detergjent.
Dush kundër celulitit me portokall dhe vaj ulliri
Ne divorcohemi me disa pika të vajit portokall në vaj ulliri dhe derdhim në banjë. Gradualisht, celuliti do të ulet. Në procesin e marrjes së banjës, lëkura do të trullos pak, nuk është e keqe.
Dush me gjethe dafine
Merrni 10 ose 12 gjethe të dafinës, krijoni ato me ujë të valë për 20 ose 30 minuta, shtoni infuzion në banjë. Rezultati është qetësues në lëkurë, në gjendjen e mendjes së një personi.
Një banjë që lehtëson dhimbjet e muskujve, lehtëson tensionin e muskujve, zbut.
Përbërësit: 8 gota uji, 1 zhvishem portokalli, 2 shkopinj kanellë, 1 lugë gjelle karafilësh, gjysmë gotë gjethe me livando dhe lule.
Përzierja që rezulton - çon në një valë dhe kuzhinier mbi ngrohje të ulët për 15 ose 20 minuta. Pastaj llokoçis, dhe derdh në përzierjen rezulton në një banjë të ngrohtë.
Bath "Mandarin Whim"
Merrni 5 pika vaj mandarine, një grusht lëvozhgë mandarini të freskët, 1 pikë vaj bajame halore, 3 pika vaj vaji.
Shtoni këtë përzierje në banjo. Erë e agrume, ngre disponimin, zvogëlon lodhjen, freskon. Vaj mandarik është i përshtatshëm për parandalimin e formimit të akneve. Promovon shërimin e shenjave të shtrirjes dhe plagëve.
Banja për trupin dhe banjot me avull të bëra nga bimët për fytyrën.
Për lloje të ndryshme të lëkurës, ju mund të përdorni lule dhe bimë të mëposhtme.
Për lëkurën normale - ylang-ylang, livando, barbarozë, kamomil.
Për lëkurë të ndjeshme - një violet aromatik, lule të portokallit, rose, livando, kamomil.
Për lëkurë të thatë - u rrit, marshmallow, sandalwood, wary urtë.
Për lëkurën me vaj - urtë, dëllinja, basil, limon, calendula.
Nga bimeve të përshtatshme bëjmë infuzion, para-brew tyre dhe derdh në banjo. Përveç kësaj, ne mbledhim barin në garzë, lidhim qesen që rezulton në rubinet, uji do të kalojë nëpër bar dhe hyn në banjë. Një banjë me avull për fytyrën. Kripur me ujë të valë ¼ filxhan bari të thatë, të mbuluar kokën me një peshqir dhe ne do të bëjmë një 10-minuta inhalacion.
Dush për lëkurë të butë dhe të butë
Për ta bërë këtë, të marrë një dush në mbrëmje, në një trup të pastër dhe të thatë, ne do të përdorim perime ose vaj ulliri. Paraprakisht në banjë me ujë të nxehtë. E gjithë trupi do të jetë në vaj, dhe ne të hamë dhe të gënjejmë për të paktën 15 ose 20 minuta, masazhojeni lëkurën dhe fshijini vajin. Pas banjës, lani vajin me ujë me sapun, ose thjesht zhytuni me një peshqir. Pas kësaj dush duhet të shkojë në shtrat. Lëkura do të bëhet e butë dhe e butë.
Maskë niseshte për zbutjen e lëkurës së trupit
Merrni niseshte ½ të patates, ose 1 litër thekë tërshërë, të përzier me një lugë gjelle ekstraktësh të pishës. Pas banjës, ne do të moisturize trupin me një krem hidratues.
Shtëpi dush acetik për zbutjen e lëkurës së trupit
Në lëkurë ishte e qetë, derdh 2 ose 3 gota e uthull molle në një vaskë me ujë të ngrohtë.
Dush për lëkurë të thatë
Në një banjë me ujë të ngrohtë ne do të derdhim një gotë glicerinë. Ne kemi marrë 10 minuta.
Tani dimë se si të kujdesemi për veten dhe trupin tuaj. Shikoni trupin tuaj dhe veten tuaj, dhe ju gjithmonë do të duken të freskëta dhe të rinj. Mire, bukuri, dashuri dhe humor te lumtur.