Vitaminat gjatë dhënies së gjirit.
Ushqyerja me gji është një proces i përgjegjshëm, sepse në atë kohë krijohet metabolizmi i fëmijës, si dhe dyqanet e tij. Për këtë arsye, vitaminat bëhen pjesë e domosdoshme e të ushqyerit të nënës. Ata mund të ndihmojnë jo vetëm në rivendosjen e rezervës së forcës dhe imunitetit të tyre, por gjithashtu të shtojnë në trupin e fëmijës të gjitha substancat e nevojshme. Dieta e nënës gjatë ushqyerjes me gji duhet të ndërtohet në një numër të madh të perimeve dhe frutave. Kjo do të ndihmojë mbushjen e qumështit me të gjitha vitaminat e nevojshme.
Mos u mbështetni në premtimet e prodhuesve të vitaminave artificiale, fëmija gjatë ushqyerjes duhet të marrë vetëm një stok natyror. Është mirë të mos ktheheni te tableta, por të "burimit natyror". Toksikoza e nënës përfundon me shtatzëninë, kështu që mund të konsumoni çdo ushqim.
Hemoglobina për ushqimin e nënës gjatë dhënies së gjirit.
Shpesh në periudhën pas lindjes, nëna me gji është e mangët në hemoglobinë. Kjo është shkaktuar nga humbja e gjakut gjatë lindjes, kështu që nuk ka asgjë të tmerrshme në të. Natyrisht, nëna infermierore është vërejtur nga mjeku dhe testet do të zbulojnë lehtësisht praninë e mungesës së hemoglobinës. Vetëm kur ushqyerja me gji është e ndaluar plotësisht çdo ilaç. Mjeku nuk do t'i këshillojë ata, por kjo nuk është e nevojshme. Mënyra më e lehtë për të rivendosur hemoglobinën është shtimi i granatave dhe mëlçisë në dietë ose për një rritje të mprehtë, hematogen. Ushqimi do të ndryshojë pak, por gjaku do të përtërihet shpejt.
Baza ushqyese për nënën gjatë ushqyerjes.
Dieta e nënës duhet patjetër të mbushet me shumë substanca të dobishme. Një vajzë duhet menjëherë të harrojë dietën dhe figurën, ajo do të restaurohet më vonë. Përveç kësaj, ushqyerja me gji në çdo rast do të marrë shumë substanca jashtë trupit, kështu që mom "nuk rrit centimetra të tepërta në bel". Dieta do të kërkojë një sasi të madhe proteinash shtazore (mish, produkte qumështi), fibra (produkte buke) dhe glukozë (sheqer). Përmes kësaj, fëmija do të marrë gjithçka që është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e tij. Ushqimi i plotë i nënës gjatë ushqimit është garancia e shëndetit dhe bukurisë së porsalindur.
Ushqimi jo vetëm që duhet të plotësohet me të gjitha substancat e nevojshme, por të ndryshme. Ky është një faktor i rëndësishëm, sepse çdo produkt gjithashtu përmban micronutrients. Numri i tyre nuk duhet të jetë shumë i madh, kështu që duhet të bëni dietë interesante.
Nga ushqimi i nënës gjatë dhënies së gjirit është e nevojshme të përjashtohen:
Së pari, nikotina. Kjo është një substancë jashtëzakonisht e dëmshme, e cila shfaqet së pari në trup nëpërmjet pirjes së duhanit. Për cigare ishte e nevojshme të harrohesh para shtatzënisë dhe në ushqimin e saj do të ishte një faktor i detyrueshëm.
Së dyti, produktet që përmbajnë alkool. Zakonisht, të gjitha nënat refuzojnë pije alkoolike, duke besuar se kjo është e mjaftueshme. Në fakt, edhe disa lloje të karamele dhe çokollatë janë bërë duke përdorur konjak ose rum, kështu që ju duhet t'i kushtoni vëmendje paketimit. Përveç kësaj, nënat shpesh pijnë infuzione të ndryshme bimore ndërsa ushqehen me gji për të përmirësuar gjendjen e tyre. Shpesh ato bëhen edhe në bazë të alkoolit, kështu që ato mund të jenë të dëmshme për fëmijën.
Së treti, substanca medicinale. Gjithmonë duhet të mbani mend të gjitha substancat medicinale sintetike. Nëse nëna ka gjendje të keqe shëndetësore, atëherë duhet zgjedhur vetëm trajtimi natyror (barëra dhe ilaçe homeopatike).