Gratë gjithmonë luftojnë me yndyrë të tepërt. Për të humbur peshë, para së gjithash, ju duhet të monitoroni dietën tuaj. Të gjitha këto dieta të dobëta nuk premtojnë asgjë të mirë për shëndetin tonë. Sot, ne ju rekomandojmë që të provoni një dietë të re fruta bazuar në pomelo.
Pomelo është një frut i shijshëm dhe lëng, i mbuluar me një lëvozhgë të dendur. Ajo i ngjan një sferë dhe ka një hije të gjelbër-verdhë. Ndonjëherë pomelo ka një formë dardhë formë. Vendlindja e frutave është Kina. Historia e këtij fruti filloi shumë kohë më parë, madje para epokës sonë. Me kalimin e kohës, pomelo u shfaq në Evropë.
Në vendet e CIS, fruti erdhi nga Izraeli. Tani ky produkt është i domosdoshëm në gatim. Është shumë e ngjashme me grejpfrut, por shumë më tepër në përmasa. Ka fruta që kanë arritur 8-10 kilogramë. Për shije, ata janë gjithashtu grejpfrut të ngjashëm, por kanë një aromë më intensive.
Si dhe citruse të tjera, pomelo ka pronat e djegies së dhjamit. Prandaj, ajo është krejtësisht e përshtatshme për gratë për humbje peshe. Ju mund të hiqni lehtësisht peshën e tepërt pa shumë përpjekje. Pomelo do t'ju ndihmojë të humbni yndyrë pa dëmtuar shëndetin tuaj. Figura ideale me pomelo - kjo është e vërtetë, sepse nuk ka gjithmonë mundësi për të marrë pjesë në palestër dhe palestër. Një dietë mund të dëmtojë traktin gastrointestinal.
Pomelo është një mjet i shkëlqyeshëm kundër yndyrës së tepërt. A keni inç shtesë në bel? Pastaj ky fryt është vetëm për ju. Ai do të ndihmojë në përballimin e ndonjë problemi. Prandaj, ia vlen të mësohet për të gjithë dobinë e saj.
Pomelo - një depo e vitaminave dhe mikroelementeve
Fruta ka në përbërjen e saj vajra esenciale të dobishme, antioksidantë dhe elemente të tjera të dobishme gjurmë: magnez, hekur, kalium, kalcium, fosfor, natriumi. Karbohidratet e dobishme pomelo nxisin metabolizmin dhe tretjen e mirë.
Ky është një produkt me kalori të ulët. 100 gr përmban rreth 40 kalori. Pra, ky frut është një produkt ushqimor. Përdorimi i këtij produkti përmirëson disponimin, efikasitetin, rrit imunitetin. Kjo ndihmon për të përballuar gjendjet depresive të një personi. Gjëja më e rëndësishme është marrja e emrit të produktit në kohën e dimrit. Në këtë periudhë të trupit si është e pamundur nga mënyra e nevojshme vitamina imikroelementy. Fruti do të përmirësojë mbrojtjen e trupit dhe do të ndihmojë në përballimin e sëmundjeve virale.
Shumë nutritionists dhe mjekët rekomandojnë të përfshijë në dietën tuaj, nëse keni probleme me presion ose stomak. Në mënyrë efektive shëron insomnia, astma. Përdoret për ethe dhe diabet.
Fruta përdoret edhe për qëllime kozmetike. Maska dhe pastrim në bazë të pomelo moisturize lëkurën dhe për të dhënë atë qëndrueshmëri. Ajo në mënyrë efektive shëron celulitin.
Dieta tre-ditore me pomelo
Ju do të jeni në gjendje të shijoni ushqime të shijshme dhe ushqyese gjatë dietës. Prandaj, nëse përfshini pomelo në dietën tuaj, atëherë shpejt dhe në mënyrë efektive humbni peshën, duke mos mërzitur vetveten. Përbërja e frutave përfshin një enzimë që shumë shpejt e ngop trupin dhe ju nuk përjetoni urinë për një kohë të gjatë.
- Dita e pare. Mëngjesi fillon me një çaj të gjelbër ose bimor me sheqer dhe është e nevojshme për të ngrënë një gjysmë pomelo. Pasdite ne presim një sallatë të freskët me pulë të zier. Në vend të një pulisi, mund të hahet me peshk. Kjo është për shqyrtimin tuaj. Ju mund të zëvendësoni të gjitha këto me perime të pjekura. Pini ca çaj dhe pastaj. Për një rostiçeri ne kemi kos me sallatë frutash (pomelo, kivi, grejpfrut). Ne kemi darkë me lulelak dietik me gjysmë pomelo. Pini çaj bimor.
- Ditën e dytë. Në mëngjes pini çaj pa sheqer me një copë pulë dhe një pomelo. Për darkë kemi peshq të zier me perime dhe çaj. Në mesditë mund të hani 1/2 pomelo dhe vezë të zier. Hani një vezë dhe një mollë. Për ëmbëlsirë, Unna pomelo dhe çaj me mjaltë.
- Ditën e tretë. Vakt mëngjesi fillon me çaj jeshil dhe pak. Ne kemi një pulë të zier dhe pi çaj. Për ëmbëlsirë hani pomelo. Ne fillojmë pasdite me kos dhe fruta. Për darkë hani pomelo dhe lulelakër. Para se të shkoni për të fjetur, mund të pini kefir.
Falë një diete tre-ditore, ju mund të pastroni trupin tuaj të toksinave dhe të përmirësoni tretjen, metabolizmin në trup, rivendosni punën e zorrëve. Përveç dietës, çdo mëngjes mundeni çdo mëngjes para një mëngjesi, dhe pas disa muajsh do të shihni rezultatin.
Sallatat dietike me pomelo
Kjo është sallata më e popullarizuar me pomelo për humbje peshe. Përgatitja dhe humbja e peshës me kënaqësi.
"Gëzim i shkëlqyeshëm"
përbërësit:
- fshesë magjistare e
- Sallata del
- Vaj ulliri
Pomelo dhe marule largohen nga minat, pastrohen dhe priten ne copa te vogla. Përzieni gjithçka dhe shtoni vaj ulliri. Ju mund të kripni pak. Salatikgotov.
"Truket e grave"
përbërësit:
- Djathë parmigiane
- Fileto pule
- Shqeme shqeme
- Sallata del
- fshesë magjistare e
Së pari, piqni fileto dhe prerë ato në shirita. Pastroni pimples dhe disassemble atë me kujdes në lobules. Gjethet e maruleve duhet të priten, por djathi, shtoni arra. Të gjithë përbërësit janë të përzier dhe të kalitur me vaj ulliri.
Ne nuk rekomandojmë të hahet ky frut nëse keni një alergji ndaj frutave të agrumeve dhe ulçerave.
Pomelo bën një punë të shkëlqyeshme me yndyrë të tepërt. Prandaj, vlen të përfshiheni një frutë në dietën tuaj dhe shumë shpejt do të arrini rezultate të shkëlqyera.