Gjatë agjërimit, të gjitha forcat rezervë të trupit mobilizohen, gjë që çon në një përmirësim në punën e të gjitha organeve dhe sistemeve, duke pastruar trupin e toksinave dhe toksinave. Agjërimi i përditshëm rekomandohet në proceset inflamatore, obezitetin, për të eliminuar letargjinë, dobësinë fizike dhe depresionin. Ajo rrit imunitetin, nxit pastrimin dhe përtëritje të trupit.
Sidoqoftë, është mirë të përdorim agjërimin e përditshëm si dieta më e mirë e shprehur, nëse plotësohen të gjitha kushtet, tre ose katër kilogramë peshë të tepërt zgjasin tri ditë. Gjatë tij, trupi vendosi të ushqejë dyqanet e saj të yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve. I pari që përdor sheqernat dhe yndyrnat, domethënë, trupi më lehtë merr nga ushqimi, pastaj fillon pastrimi i thellë i indeve dhe organeve. Kjo është arsyeja pse, pas agjërimit, gjendja e lëkurës përmirësohet në mënyrë të konsiderueshme, sasia e yndyrës zvogëlohet, ulçera shëron. Përveç kësaj, asimilimi i mëvonshëm i lëndëve ushqyese dhe procesi i tretjes është përmirësuar.
Kjo dietë e shprehur përbëhet nga tre ditë. E para është përgatitja, e dyta është vetë uria, dhe e treta është rruga e saj. Të mohosh është më mirë nga darkë në darkë ose mëngjes përpara mëngjesit. Ditën përpara agjërimit, për të përgatitur trupin, rekomandohet të përmbahen nga alkooli dhe një darkë e dendur. Pastaj të nesërmen do të kalojë pa shqetësime të mëdha.
Përveç kësaj, sigurisht, efekt pozitiv në trup, kjo dietë e shprehur është e thjeshtë dhe nuk kërkon përgatitje të veçantë. Është e nevojshme vetëm për të përmbushur disa kushte të thjeshta. Kjo është shumë e mirë dhe fitimprurëse, sepse jo çdo grua ka mundësi që t'i përmbahet një diete të ndërlikuar për një kohë të gjatë.
Së pari, me agjërimin e përditshëm është e nevojshme të pini rreth tre litra ujë në ditë. Kjo është një pikë shumë e rëndësishme. Mund të jetë ujë mineral pa gaz, ose ujë të zier me shtimin e një lugë gjelle lëng limoni dhe 1/3 e një lugë çaji mjaltë në një gotë.
Së dyti, nuk mund të filloni agjërimin pas një vakt të përzemërt. Trupi thjesht nuk ka kohë për të tretet e ngrënë, kështu që efekti i dietës do të jetë minimal.
Dhe së fundi, gjendja kryesore e kësaj diete - rruga nga uria duhet të jetë graduale. Ushqimi i parë duhet të përbëhet nga perime të freskëta, të kalitur me lëng limoni. Kjo ndihmon për të hequr skorën e mbetur nga zorrët. Në ditën e parë pas agjërimit, është e dobishme për të pirë çaj bimor (me kamomil dhe trumzë), ju duhet të përmbaheni nga mishi, qumështi, peshqit, bizelet, fasulet. Pas një agjërimi është treguar për të pirë karrota ose lëng molle. Kjo ndihmon në pastrimin e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, për të shmangur efektet negative në to. Mënyra e daljes nga uria është ndoshta faza më e rëndësishme. Mos e neglizhoni atë. Dështimi në përputhje me këto rregulla të thjeshta mund të komplikojë punën e zorrëve, të çojë në anemi e saj, që është, në mënyrë dramatike të zvogëlojë thithjen e ushqyesve.
Si në të gjitha dietat, me agjërimin e përditshëm ka një numër të kundërindikacioneve. Nuk rekomandohet të kaloni tek fëmijët dhe njerëzit në pleqëri, pacientët me ulcera peptike të stomakut dhe duodenit, njerëz me sëmundje kardiovaskulare.
Thjeshtësia, efekti i shpejtë dhe contraindications minimale bërë uria ditore e një nga dietat më të zakonshme të shprehura. Nutritionists rekomandojnë agjërimin alternuar me ditë të lehta të shkarkimit dhe shpenzimet atë një herë ose dy herë në muaj.