Alkooli - një produkt që nuk lejon trupin në sasi të mjaftueshme për të absorbuar vitamina të tilla të nevojshme. Alkooli përmban shumë kalori dhe prandaj nuk do t'ju lejojë të humbni peshë. Dhe se si ndikon në mëlçinë dhe veshkat, nuk vlen të flitet - kështu që të gjithë e dinë se ky është një ushqim i dëmshëm.
Kripë është një produkt i njohur për njerëzit që prej antikitetit. Pa të, nuk ka gjasa të menaxhojmë, por ia vlen të kujtojmë se dashuri e tepruar me produktet e kripës ul presionin, shkakton akumulimin e toksinave në trup dhe gjithashtu shkel balancin e acidit kripur. Prandaj, përpiquni të zbatoni masën.
Tjetra, vlen të përmendet produktet që në thelb nuk janë të përshtatshme për ushqim. Këto janë të ashtuquajturat produkte të menjëhershme ushqimore - petë, supave të menjëhershme, pure me patate, lëngje të menjëhershme. Produkte të tilla janë thjesht kimi solide dhe asgjë më shumë. Ata shkaktojnë dëm të madh në trup.
Salcat e tilla si majonezë, ketchup ose rimbushjet e tjera mund të hahet nëse janë gatuar në shtëpi. Sidoqoftë, duhet të dimë se, për shembull, majoneza është ushqim verdene, sepse është një produkt me kalori, dhe nëse kujdeseni për figurën tuaj, është më mirë të refuzoni. Dhe nëse këto salcat janë prodhuar në industri, ato do të përmbajnë ngjyra të ndryshme, sweeteners, zëvendësues dhe aditivë të tjerë kimikë. Prandaj, është e vështirë të merren parasysh produkte të tilla të dobishme.
Salcice dhe salcice - ne të gjithë i duam aq shumë. Dhe me ta kemi probleme me kolesterolin dhe, si pasojë, sëmundjet e sistemit kardiovaskular. Prandaj, ato mund të konsumohen, por në sasi të vogla.
Një shumëllojshmëri e bareve çokollate, të cilat janë aq të dashur për fëmijët tanë - një sasi të madhe të kalorive plus aditivëve kimikë, ngjyrave, agjentëve aromatizues dhe, e rëndësishmja, një sasi të madhe të sheqerit.
Një tjetër produkt shumë i preferuar për fëmijët është sode . Është vetëm një përzierje e sheqerit, kimisë dhe gazrave. Kjo pije nuk e shuan etjen tuaj, dhe dëmtimi i trupit shkakton një të madhe. Pra, mendoni me kujdes para se të blini një sode fëmijësh. Është më mirë ta zëvendësoni atë me lëngun e përgatitjes tuaj, sepse ushqimi i dëmshëm do t'ju japë vetëm ushqimin tuaj të foshnjës, por jo të mirë.
Herën e fundit në raftet e një numri të madh të përtypjes dhe gjiri karamele në paketim të ndritshme. Ata gjithashtu kanë një sasi të madhe të sheqerit dhe aditivëve kimikë.
Një nga produktet më të njohura në popullsinë e të gjitha moshave është patate të skuqura. Ky është një produkt shumë i dëmshëm për trupin. Ajo përmban një sasi të madhe të yndyrës dhe karbohidrateve me ngjyra dhe zëvendësues aromë.
Jeta jonë moderne vazhdon të funksionojë gjatë gjithë kohës. Dhe kompanitë e ushqimit në mënyrë të shpejtë u bënë të njohura. Çfarë hamë në arrati? Patate të skuqura franceze, të pjekur në një sasi të madhe gjalpë, hamburger, patties ndryshme të skuqura dhe të ngjashme.
Njerëzimi ka fituar aftësinë për të absorbuar ushqimin e shpejtë dhe kjo zakon bëhet varësia. Fëmijët nuk dëshirojnë më të hanë mirë në shtëpi, jetojnë në ushqime të thata, në ushqim të shpejtë. Dhe nga këtu gastriti dhe sëmundje të tjera në shkollë. Përveç kësaj, ushqimi i tillë është një mënyrë e drejtpërdrejtë për obezitetin. Një person chews vazhdimisht dhe nuk mund të ndalet, tashmë ka varësi nga ushqimi i tillë.
Ushqimi i shpejtë është një ushqim i dëmshëm që përmban një sasi të madhe të yndyrës, kancerogjene dhe aditivëve të ndryshëm që nuk sjellin ndonjë përfitim për trupin. Prania e kancerogjeneve provokon zhvillimin e onkologjisë. Ka probleme të lidhura me obezitetin dhe mundësinë e zhvillimit të një lloji të dytë të diabetit.
Fëmijët dhe adoleshentët tanë janë konsumatorët kryesorë të ushqimit të dëmshëm dhe për këtë arsye ata janë në rrezik për sëmundje të ndryshme. Në fund të fundit, ushqimi i tillë ka karakteristikën e tërheqjes së një personi jo vetëm me një shije të këndshme, por gjithashtu shpejt krijon një ndjenjë të ngopjes, pasi është e ëmbël dhe e yndyrshme.
Mjekët besojnë se për shkak të përdorimit të ushqimit të tillë, një person ka ndryshime në punën e organeve të brendshme - të mëlçisë, veshkave, zemrës, si dhe të qelizave të sistemit nervor dhe të qarkullimit të gjakut.
Lufta ndaj ushqimit të shpejtë është e vështirë, por e mundur. Një situatë e tillë mund të ndryshohet, vetëm duke edukuar në fëmijët tanë dashurinë për ushqyerjen e duhur, të ekuilibruar dhe në shtëpi. Por asnjë masë nuk do të ndihmojë nëse familja nuk punon për të ndryshuar zakonet e prindërve të vet, si dhe për zhvillimin e zakonit të fëmijëve për ushqim të shëndetshëm.
Nuk është çudi që ata thonë: "Ju jeni ajo që hani". Dhe kjo është shumë e saktë në thelbin e saj jep një karakterizim të shoqërisë moderne. Një shoqëri qytetesh të mëdha me një jetë ku nuk ka kohë të mjaftueshme për të ndaluar dhe për të menduar për shëndetin tuaj. Nuk kemi kohë të gatuajmë diçka në shtëpi dhe të bashkohemi në tryezën e familjes. Dhe është koha për të ndaluar të ngrënë në arrati dhe të mendoni për shëndetin e fëmijëve tuaj dhe tuajat. Tani ju e dini gjithçka për patate të skuqura, sode dhe ushqime të tjera të dëmshme që nuk duhet të përfshihen në dietën tuaj. Bëni zgjedhjen e duhur!