Si të humbni peshën në pranverë? Nuk kemi shumë kohë. Mbipesha për një grua është një problem i përjetshëm. Në luftën kundër këtij armiku, të gjitha mjetet janë të mira. Sot, një produkt si mel ju vjen në ndihmë. Është bar bari barishtor dhe është i njohur për njerëzimin për shumë shekuj.
Kjo qull është mjaft e kënaqshme dhe fitoi të drejtën të jetë një tryezë darkë në çdo shtëpi. Mulli i kultivuar mësoi 5 mijë vjet më parë. Në fillim ajo njihej në Kinë, por shumë shpejt u pranua në Rusi. Milleti ishte gjellë kryesore e ushtarëve. Produkti mund ta njom trupin me të gjitha vitaminat, mineralet dhe energjitë e nevojshme për tërë ditën.
Por askush më parë nuk e dinte se mel është në gjendje për të hequr qafe yndyrën e tepërt trupin tonë. Vetëm pas publikimit të një libri interesant mbi obezitetin mbi qullën e miletit, njerëzit filluan të përdorin mel në mënyrë aktive. Ky produkt është në gjendje të djegë dyqanet e yndyrës në trupin tonë. Shumë veta ishin në gjendje të siguroheshin se kovë na ngop me energji dhe në të njëjtën kohë është në gjendje të zvogëlojë peshën. Thjesht mrekulli të pabesueshme.
Millet - një depo e substancave të dobishme
Ndër të gjitha kulturat e drithërave të njohura për ne, është meli që është produkti më pak alergjik. Pra, në këtë rrëmujë nuk mund të keni reaksion alergjik. Është tretur lehtë dhe është e nevojshme të përfshijë një dietë të përditshme. Millet përballen mirë me problemet e tretjes. Është marrë me inflamacion të pankreasit, si dhe me sëmundjet e mëlçisë, është efektive në arteriosklerozë.
Por pse është mulli aq efektiv në humbjen e peshës? Ka pronat unike. Groats kanë një efekt lipotropik, dhe kjo parandalon yndyrë në trup. Qull ndihmon për të pastruar trupin e toksinave të toxoxins, si dhe mbetjet e antibiotikëve, nëse ato janë marrë kohët e fundit. Millet jep forcë dhe energji të pabesueshme. Ky është një lloj energjie natyrale për njerëzit.
Qull kafe është e pasur me proteina të perimeve. Ajo përmban një numër të madh të aminoacideve, të tilla si histidine dhe leucine. Ata janë shumë të rëndësishëm për trupin. Nëse krahasojmë mel me drithëra të tjerë (oriz, hikërror, bollgur, misër), atëherë i tejkalon ato në vlerën e energjisë disa herë.
Qull është e pasur me vitamina PP, A, B dhe E dhe mikroelemente. Përbërja përfshin: kalcium, hekur, zink, mangan, kalium, magnez, molibden, krom, jod, fosfor etj. Gështenjat përmbajnë niseshte, fibra dhe disa për qind të sheqerit.
Millet është i dobishëm për shëndetin e flokëve dhe dhëmbëve, sepse përmban fluoride dhe silic. Bakri ndihmon në forcimin e muskujve dhe eshtrave. Çdo ditë që hani, ju mund të përmirësoni lëkurën dhe thonjtë. Ju nuk do të keni më probleme me spermatozoidet dhe pimples në fytyrën tuaj.
Si te zgjidhni milet?
Është e nevojshme të zgjedhësh meletin e duhur. Sipërfaqja e grurit duhet të jetë me shkëlqim dhe madje. Kjo tregon se gruri përmban një sasi të mjaftueshme të fibrave. Ndihmon për të luftuar peshën e tepërt.
Në raftet e dyqaneve mund të gjesh mel i mbuluar. Këtu vlen të refuzohet. Mos merrni një rrëmujë të tillë nga raftet. Nuk përmban të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Pra, ia vlen të marrësh peshën e shpinës së zakonshme.
Kundërindikacionet për përdorimin e qullës
Jo të gjithë duhet të marrin një dietë melesh. Nuk rekomandohet për njerëzit me kapsllëk për shkak të aciditetit të zvogëluar të stomakut. Mos e hani atë për gratë në shtatzëni. Ju mund të hani një qull të vogël, por vetëm në moderim.
Si të përdorni mel për humbje peshe?
Ju mund të përdorni qull për humbje peshe në disa mënyra. Pjellë përmban një sasi të vogël të karbohidrateve, kjo ndihmon për të luftuar peshën e madhe të gruas.
Metoda e parë ndihmon në përdorimin e qullës në një dietë të ulët karboni. Dhe mënyra e dytë heq nga trupi vetëm të gjitha yndyrnat e shtyra.
Humbja e peshës me mel është mënyra më e lirë për të humbur peshë. Bari është i arritshëm për secilin dhe nuk kërkon shpenzime të veçanta. Nëse ju gatuaj mirë, atëherë qullja është shumë e shijshme dhe shumë e rëndësishme është - e dobishme. Heqja e peshës së tepërt do të jetë për juve kënaqësi.
Studimet kanë zbuluar se në pishë ka një numër të madh të fibrave bimore, dhe ata përshpejtojnë metabolizmin në trupin e njeriut. Dhe duke hequr me kujdes toksinat dhe toksinat. Ky është një aspekt pozitiv i dietës.
Por për të arritur rezultate të shkëlqyera, nuk është e mjaftueshme të përfshihet meleku me qull. Është e nevojshme për të përdorur një dietë të veçantë, të cilat mund të hedhin ju paund shtesë. Ai tolerohet mirë nga trupi dhe është i lehtë për t'u aplikuar.
Ju hani vetëm drithëra të pjekur në mëngjes, në drekë dhe në mbrëmje. Por ju nuk mund të shtoni vaj, sheqer ose kripë në të.
Qull recetë recetë për humbje peshe
Qull duhet shpëlarë mirë. Merrni 1 tbsp. mel dhe derdhi 3 tbsp. Bërtit qull në ngrohje të ulët derisa të jetë gati. Periodikisht, është e nevojshme përzierje. Nëse keni një multivarkues, atëherë jeni fatlumë. Sepse në këtë pajisje do të jetë edhe më e shijshme. Në drithëra të gatuar, ju duhet të shtoni pak lëng limoni, zarzavate dhe me kërkesën e selino. Ky vëllim drithi ndahet në 4 vakte. Hani çdo gjë gjatë ditës.
Gjatë ditës, duhet të pini të paktën 2 litra ujë të pastruar. Ne rekomandojmë që ju të pini ende multivitamina për forcimin e trupit. Gjatë një diete, ju mund të hani mollë.
Për një javë dieta e miletit në të vërtetë mund të rivendoset në 4-5 kilogramë. Gratë që kanë provuar tashmë këtë dietë, vetëm vvostorg e rezultateve. Pra, le të provojmë! Ne dëshirojmë që dieta qenush ndihmoi të gjithë për të humbur peshën!