Mund të quhen dy koncepte të tilla si shëndeti dhe bukuria. Dhe armiku i tyre kryesor është mbipeshë. Ky informacion është i ndarë nga shumica e njerëzve. Por megjithatë, një numër i madh njerëzish i nënshtrohen plotësisë së shkallëve të ndryshme. Parimet themelore të luftimit të rrethanave të tilla janë të njohura për të gjithë dhe secili në një mënyrë ose një tjetër. Por jo të gjithë mund të vijnë në planifikuar dhe të realizojnë qëllimin e planifikuar. Dhe është e gjitha në lidhje me gjendjen psikologjike. Është kjo nuancë që merr parasysh metodën e humbjes së peshës nga Semyonov.
Sot, shumica e njerëzve dëshirojnë të marrin dëshirat e tyre pa investuar shumë përpjekje. Dhe në botën moderne, propozime të ngjashme janë vetëm të plotë në çdo cep. Këto janë dietat e mundshme "superproduktive", medikamente të ndryshme, gati "shëruese". Siç tregon praktika, shumica e këtyre ofertave, asgjë më shumë se, një mënyrë e caktuar mashtrimi. Në këtë rast, një metodë e tillë karakterizohet si fitim parash nga përvoja personale e njerëzve të tjerë. Shumë shpesh përbërësit që përdoren në ilaçe të tilla janë shumë të dëmshme për trupin e njeriut. Dhe sa i përket rezultatit, ajo nuk do ose do, por për një kohë shumë të shkurtër.
Për veprimet, për të humbur peshën në një mënyrë të shëndetshme, një person mund të bëjë vetëm nëse qelizat e yndyrës, duke u kthyer në energji, digjen me kalimin e kohës. Dhe mund ta arrini këtë rezultat vetëm kur hani më pak kalori se sa konsumoni. Dhe nëse ende vendosni t'i përmbaheni një mënyre të ngjashme të jetës, ia vlen të kujtoheni që të mos pajtoheni me këtë dietë nuk është e nevojshme për një kohë shumë të gjatë. Kështu, një person rritet i hollë vetëm në një mënyrë të ngjashme. Dhe të gjithë pjesa tjetër, është vetëm për një kohë.
Nëse vendosni seriozisht për të humbur peshë, atëherë është shumë e rëndësishme që ta përdorni këtë metodë rregullisht, në lidhje me konsumimin e kalorive në sasi më të vogla sesa shpenzimet. Është e nevojshme të planifikojmë paraprakisht një mënyrë jetese të re, në të cilën gjithçka do të ndodhë në këtë mënyrë. Vlen të përmendet se kjo kërkon manifestimin e vullnetit të jashtëzakonshëm. Pas të gjitha, ju duhet të kufizoni veten me armikun, duke përjashtuar enët tuaja të preferuara. Është e rëndësishme për shumicën e kohës të mënjanohet trajnimi i vazhdueshëm që kërkon përpjekje fizike. Kjo është ajo ku shumica e grave që me të vërtetë donin të humbnin peshë. Në fund të fundit, rritja e dietës së zakonshme të zakonshme është një lloj barriere.
Pra, pengesat kanë kaluar - një metodë e provuar e humbjes së peshës ekziston.
Po, ekziston një mënyrë e besueshme për të humbur peshën, por para se të fillojë, është e rëndësishme të kuptohen pikat e rëndësishme:
- A keni vërtet një dëshirë të vërtetë për të humbur peshë;
- A mund t'i kuptoni motivet prapa këtyre ndryshimeve?
- Ju jeni gati për veprim.
Duke respektuar këto dispozita, ju mund të përdorni mënyrën produktive të humbjes së peshës. Pas të gjitha, përparësia e saj më e rëndësishme është se depozitat e yndyrës për ju nuk do të kthehen.
SP Semenov është një mjek i shquar i cili u bë themeluesi i një teknike të mrekullueshme, e cila është përdorur me sukses sot për më shumë se tridhjetë vjet. Dhe gjithashtu, gjatë kësaj kohe, peshonte rendin e dhjetëra mijëra njerëzve, si në Rusi dhe jashtë.
Vendosja psikologjike luan një rol shumë të rëndësishëm.
Semenov studioi problemin e obezitetit për shumë vite dhe si rezultat ai tregoi se një njeri nga çdo moshë gjithmonë i përket të njëjtit gjendje psikologjike të të treve:
- procesi i fitimit të peshës;
- procesi i humbjes së peshës;
- procesi i bilancit të energjisë.
Ndikimi i qëndrimeve ndaj një procesi të veçantë përcakton fusha të caktuar të trurit. Secili nga proceset fillon një pjesë të caktuar të trurit në një kohë kur pjesa tjetër janë thjesht të fikur.
Aftësia dhe dëshira jonë për të konsumuar sasinë e ushqimit që provokon fitimin e peshës aktivizon zonën e trurit që përgjigjet për procesin e fitimit të peshës. Dhe në përputhje me rrethanat, fenomenin subalcoholik lidhet me mungesën e një kuptimi të duhur të vetë të ushqyerit. Nëse ushqimi konsumohet rregullisht më shumë sesa është e nevojshme për mbështetjen e jetës, trupi përdoret për atë dhe fillon të kursejë kalorive të tepërta në formën e qelizave të yndyrës.
Veprime të tilla janë të fiksuara nga truri, dhe këto veprime fillojnë të konsiderohen normë, dhe trupi fillon të grumbullojë ato shumë kalori. Dhe nëse jeni, por ndërkohë që jeni në gjendje të tillë psikologjike, organizmi i percepton veprimet tuaja si një rrezik ose një kërcënim. Dhe si rregull, trupi fillon t'i rezistojë impulseve të tilla, dhe në atë moment mund të ndieni ngushëllim dhe ankth.
Më shumë gjasa, është me këtë shkak që ndarja aq e dhimbshme me peshën e tepërt është e lidhur. Sapo të ktheheni në mënyrën tuaj të zakonshme të jetës, trupi shpejt rimbush rezervat e tij, vendos gjithçka në vendin e saj, dhe për më tepër, gjithashtu fsheh një rezervë.
Kur gjendja e konsumit të yndyrës është vendosur, ka një reagim pasqyrues të trupit, fillon të shpenzojë me zell të gjitha që është dhe tmerrësisht i reziston blerjes së kursimeve të reja, pasi një variant i tillë për të është gjithashtu një kërcënim. Në këtë rast, dëshira juaj përkon me fjetjen e trurit tuaj dhe kështu ndihmon njëri-tjetrin. Dhe humbja e peshës kalon lehtë dhe pa shumë përpjekje.
Kështu, mund të konkludojmë se, për të humbur peshë dhe për të qëndruar në peshë të vazhdueshme, është e rëndësishme të kaloni trupin tuaj në procesin e humbjes së peshës. Është e nevojshme për të zvogëluar aktivitetin e zonës së trurit, në të cilën kaloritë janë vendosur, dhe departamenti i saktë që është përgjegjës për humbjen e peshës është më aktivizuar.
Sigurisht, seancat, të ndërtuara nga Semenov, do të ndihmojnë për të përfshirë humbjen e peshës.
Semenov u përpoq të përdorte një qasje individuale për secilin. Ai përdorte sesione për të rinovuar kulturën dhe edukimin fiziologjik të njeriut. Një kalim i menjëhershëm në procesin e humbjes së peshës ndodh tashmë në kohën e sesionit të parë dhe zgjat disa orë. Pas kësaj, vetëm duhet të plotësoni udhëzimet, të cilat për momentin nuk jeni aq të shqetësuar dhe të padurueshëm. Dhe të gjitha, sepse trupi i ka ndaluar veprimet e rezistimit dhe të perceptimit si një kërcënim.
Ju vazhdoni të humbni peshë dhe të humbni peshë deri në një moment të caktuar, të përcaktuar nga ju. Dhe sa më shpejt që trupi të kuptojë se gjithçka është në rregull, është vetë-ristrukturimi në një regjim të ekuilibruar. Por tani, nevoja për sasi të pakufizuar të ushqimit tashmë nuk ju shqetëson.