Pilates është një sistem i ushtrimeve fizike të zhvilluara nga Joseph Pilates. Pilates ndihmon në forcimin e muskujve të trupit, rrit fleksibilitetin dhe e bën më të mirë gjendjen fizike të trupit. Dhe callanetics, nga ana tjetër, është një kompleks i ushtrimeve gjimnastike që kanë për qëllim zvogëlimin dhe shtrirjen e muskujve, korrigjimin e figurës dhe gjithashtu të pasur një efekt për rritjen e shëndetit në trup. Por, për fat të keq, ka kundërindikacione për studimet e pilates dhe callanetics.
Kundërindikacione për Pilates
Kundërindikimet për punësimin e pilates në kirurgji, traumatologji dhe stomatologji janë si në vijim:
- gjendja e rëndë e përgjithshme e një personi
- rritja e temperaturës (mbi 37.5 °) merren parasysh manifestimet klinike të sëmundjes
- infeksioni në vendin e dëmtimit ose prania e një reagimi të theksuar ndaj tij
- rreziku i gjakderdhjes për shkak të hematomave, një trup i huaj pranë enëve, nervave, organeve vitale
- dhe gjithashtu me një marrëveshje të pakuptueshme të trupave të huaj
- prania e të pavarurve të fortë dhe të shfaqur gjatë lëvizjes së dhimbjes
- praninë e proceseve plagë, për shembull, abscesi, flegmoni, sekuestrimi.
Kundërindikacionet e mësipërme për pilates, më shpesh të natyrës së përkohshme. Në përgjithësi, ushtrimi i ushtrimeve të tilla fizike përmes mekanizmit neurohumoral ka një ndikim aktiv në proceset e të gjitha sistemeve kryesore, përmirësimin e funksionimit të tyre.
Pilates përdoren si procedura restauruese për trupin.
- Në të njëjtën kohë, duhet të merret parasysh se pilates është e pa përdorshme për përdorim në periudhën akute të sëmundjes, në fazën e rritjes së manifestimeve të dhimbshme, në fazën e vetë energjisë së lartë, disa sëmundje, kur aftësia funksionale e një personi është e kufizuar dhe reaktiviteti ndryshohet për shkak të një çrregullimi në koordinimin e funksioneve.
- Për të arritur suksesin më të mirë terapeutik, pilates rekomandohet të përdoret në fazat fillestare të zhvillimit të procesit të sëmundjes, nëse nuk është në fazën akute të rritjes.
- Por prania e ndryshimeve të theksuara në organet - zemra, bashkimi pleural, deformimi i artritit dhe të tjera, nuk kufizon indikacionet për pilates.
- Gjithashtu, trajnimi nuk është treguar menjëherë pas ngrënies, pirjes së pijeve alkoolike, nëse një person i tejkalon ditën e parë, sepse muskujt gjithashtu kanë nevojë për pushim.
- Por me lëndime të ndryshme ose probleme me shtyllën kurrizore dhe gjatë shtatëzanisë, është më mirë të konsultoheni paraprakisht me mjekun.
Kundërindikacione në studimet e callanetics
Kujdes duhet të merret edhe me callanetics. Për fat të keq, ka shumë kufizime që përshkruajnë një ritëm të lehtë dhe madje ndalojnë plotësisht performancën e lëvizjeve të caktuara komplekse.
- Pas çdo lloj ndërhyrje kirurgjikale, është e nevojshme që të paktën një vit para rinisjes së seancave të callanetics.
- Gratë që kanë pasur një seksion cezariane duhet të rriten pak këtë kohë në 1.5 vjet, me qëllim që të parandalojnë këputjen e sutures.
- Njerëzit me shikim shumë të varfër duhet së pari të konsultohen me një mjek, pasi që kompleksi i callanetics mund të jetë kundërindikuar tek ata.
- Këto aktivitete janë të ndaluara për ata që vuajnë nga sëmundjet astmatike.
- Me ndonjë sëmundje të shpinë, së pari duhet të konsultoheni me mjekun dhe nëse nuk mund ta bëni menjëherë, duhet të shmangni kthesat e mprehta në drejtime të ndryshme. Dhe në përgjithësi, në këtë rast, numri i lëvizjeve duhet të minimizohet dhe të kryhet sa më mirë që të jetë e mundur.
- Me venat me variçe, ushtrimet për forcimin e këmbëve janë të ndaluara, duke përfshirë edhe squats dhe gjysmë squats. Vlen të zgjidhni vetëm ushtrimet nga ana e këmbëve, nga këmbët në kofshë.
- Nëse ka hemorroide, squat në këto raste janë rreptësisht të ndaluara!
- Pas një sëmundje infektive relativisht të fundit, ju nuk duhet të nxitoni për të pranuar callanetics.
- Gjithashtu, duhet të prisni periudhën e rimëkëmbjes, gjatë së cilës, në çdo rast, vlen të merrni një kurs të përdorimit të multivitamina. Dhe vetëm pas një konsultimi mjekësor mund të filloni të studioni përsëri.