Para së gjithash, korrigjimi i trupit me anë të kulturës fizike nënkupton rregullimin e peshës trupore. Në edukimin fizik, indeksi i tepërt yndyror përdoret për të gjeneruar sasinë e nevojshme të energjisë për ushtrime. Si pasojë, vërehet një rënie në peshën e tepërt. Është e natyrshme që fizika jonë ndryshon domosdoshmërisht në drejtimin e një figure të pakët. Një rritje në peshën e trupit mund të çojë në një përmirësim në llojin e trupit, por vetëm nëse kjo është për shkak të rritjes së indeve të muskujve. Për të arritur një rritje të konsiderueshme në indet e muskujve mund të jenë mjete të tilla të stërvitjes fizike si peshëngritja dhe ngritja e trupit. Megjithatë, për shumicën dërrmuese të femrave, kjo ndoshta nuk është opsioni më i përshtatshëm, pasi në këtë rast, fizika e seksit të drejtë do të fitojë tiparet mashkullore. Një opsion shumë i suksesshëm për të korrigjuar trupin me anë të stërvitjes fizike është që të angazhohen në lloje të ndryshme të atletikës. Çdo sport i kësaj kategorie formon disa tipare të figurës, të cilat, pothuajse ndoshta, do të jenë rezultatet e dëshiruara të korrigjimit të ndërtesës. Si ndikojnë llojet e ndryshme të gjimnastikës dritë në karakteristikat antropometrike?
Kur praktikoni vrapim, gratë krijojnë një sjellje korrekte dhe një trup të zhvilluar simetrikisht. Korrigjimi i një kushtetute me anë të punës me kërcime mund të zvogëlojë peshën e një trupi, të çojë në zhvillimin e fortë të një gjoks dhe të rrisë lidhjen e gjatësisë së këmbëve ose këmbëve në një trung. Kur korrigjimi i trupit me ndihmën e një mjeti të tillë të stërvitjes fizike si gjimnastikë, një peshë e vogël trupore, këmbë të gjata të hollë, një legen ngushtuar arrihen, të cilat së bashku japin një figurë sportive të hollë. Not synchronous ose patinazh artistik do të lejojë për të korrigjuar ndërtimin duke formuar një trup rigorozisht simetrik, sjellje të saktë të bukur, këmbët e hollë, zhvillimin e gjoksit.
Duhet gjithashtu të merret parasysh se rezultatet më të mira në korrigjimin e trupit me anë të trajnimit fizik mund të arrihen në fëmijëri dhe adoleshencë. Gjatë kësaj periudhe, trupi është ende në zhvillim, kështu që tiparet e padëshirueshme të kushtetutës janë lehtësisht të përshtatshme për korrigjim. Në moshë madhore, korrigjimi i trupit është shumë më i vështirë pasi që trupi është formuar, rritja është ndalur, zonat e rritjes së eshtrave tashmë janë "të mbyllura" për ekspozim me anë të kulturës fizike. Sidoqoftë, korrigjimi i ngritjes për shkak të zvogëlimit të peshës së trupit të tepërt (dmth. Reduktimi i depozitave të tepërta yndyrore) gjatë trajnimit fizik mund të kryhet në çdo moshë (natyrisht, në mungesë të kundërindikacioneve ndaj tendosjes fizike). Përveç kësaj, disa dobësi në trup mund të fshihen tërësisht duke punuar jashtë lëvizjeve plastike dhe të bukur. Kjo arrihet përsëri me anë të edukimit fizik.
Korrigjimi i physique është i mundur jo vetëm në klubet e fitnesit, por edhe në mënyrë të pavarur (në mbrëmje dhe në mëngjes shkon në stadiume ose në parqe, litar duke kërcyer, kryerjen e ushtrimeve të përgjithshme fizike në shtëpi).