Si e bën bollgur
Secili prej nesh e di se ushqimi që hamë ndikon në shëndetin tonë. Ushqimi me origjinë shtazore është i pasur me proteina. Sidoqoftë, tejkalimi i këtyre proteinave nuk absorbohet gjithmonë nga trupi ynë, si rezultat i të cilave kalbëzohen. Për shkak të kësaj, formohen toksina, të cilat shpërndahen nga gjaku në të gjithë trupin. V. Izotov, shpiku një mënyrë të sigurt për të pastruar tërë trupin. Mjafton të shtoni bollgur në dietën tuaj të përditshme.
Shpikur nga pelte Izotov ka kaluar provimin në Institutin e Kërkimit të Federatës Ruse. Ekspertiza konfirmoi se pelte ka një sërë avantazhesh: absorbohet lehtë nga trupi, nuk ka efekte anësore, pastron dhe forcon trupin.
Kjo pelte eshte shume e lehte per tu pergatitur ne shtepi, por ka nje teknologji speciale gatimesh. Për pelte jeshile është e nevojshme të përdoret një koncentrat i veçantë i tërshërë, i cili gjithashtu mund të bëhet në mënyrë të pavarur.
Pronat e dobishme të Isotov
Në pelte bollgur përmban shumë vitamina dhe aminoacidet, të cilat janë shumë të dobishme për trupin. Metioninë, lizin, lecitin, triptofan - kjo është larg përbërjes së pelte. Të gjitha këto substanca duhet të furnizohen çdo ditë me organizmin tonë së bashku me ushqimin. Më poshtë përshkruajmë secilën prej këtyre substancave dhe efektin e tyre në organizëm.
triptofan
Ky aminoacid është i nevojshëm për funksionimin normal të LMT: rregullon metabolizmin, zvogëlon dëshirat për karbohidratet dhe normalizon oreksin. Gjithashtu, ky aminoacid neutralizon efektin negativ të alkoolit të inokotinës në trupin tonë. Për fëmijët, tryptofani është i nevojshëm për zhvillimin e hormonorastit. Nga anët e sistemit nervor triptofanit nxit një gjumë të mirë, ndihmon për t'u çlodhur dhe zbutur tensionin nervor, dhe gjithashtu lehtëson acarim dhe dhimbje koke.
lysine
Kjo substancë është e nevojshme për prodhimin e antitrupave, hormoneve, enzimeve. Gjithashtu, lizina është e përfshirë në sintezën e indeve, që do të thotë se ndikon në riparimin e indeve. Lizina ka efekt antiviral. Veçanërisht e rëndësishme për luftimin e sëmundjeve të frymëmarrjes dhe herpesit. Mungesa e këtij aminoacidi mund të çojë në një shkelje të aktivitetit kardiovaskular.
Lizina është e përfshirë në procesin e ndarjes së yndyrës dhe sigurimin e organizmit me energji. Gjithashtu, ajo përshpejton transportimin dhe asimilimin e kalciumit në indet përreth. Me osteoporozën, kjo substancë është thjesht e pazëvendësueshme. Mungesa e inorganizmit të lizines çon në përzierje, marramendje, lodhje të shpejtë, letargji, ulje të oreksit, nervozizëm, anemi, humbje të flokëve dhe kështu me radhë.
lecithin
Kjo substancë është shumë e rëndësishme për sistemin tonë nervor. Me mungesën e tij, një person bëhet nervoz, ndjehet i dobët dhe madje mund të sjellë veten në një avari nervor. Lecithin ka një gamë të gjerë efektesh në të gjithë organizmin. Kjo substancë rikthen strukturën e mushkërive dhe të mëlçisë, zvogëlon yndyrën e mëlçisë, rregullon prodhimin e barkut, parandalon zhvillimin e cirrozës, parandalon shfaqjen e peshës së tepërt të trupit, normalizon nivelin e kolesterolit në gjak.
metionine
Ndihmon për të prishur yndyrnat në trup. Ai heq skorjen, veçanërisht reduktimin e indeve të yndyrës. Metionina gjithashtu ndihmon në largimin e metaleve të rënda nga mëlçia. Për shkak të vetive antioksiduese, metionina çaktivizon radikalët e lirë në trup.
Përveç aminoacideve, pelte Izotov përmban shumë vitamina.
Thiami (B1)
Kjo vitaminë ndihmon proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet që të kthehen në energji. Është e dobishme për qelizat nervore. Vitamina B1 ruan kujtesën dhe shmang plakjen e qelizave të trurit. Përveç kësaj, tiami forcon imunitetin, rregullon shkëmbimin e aminoacideve në trup, parandalon shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare dhe normalizon punën e mëlçisë dhe traktit gastrointestinal.
Mangësia e vitaminës B1 ndikon në kujtesën, ka dhimbje koke, dobësi të muskujve dhe çrregullime kardiovaskulare.
Riboflavina (B2)
Kjo vitaminë gjendet në procese metabolike. Ajo siguron një gjendje normale të lëkurës, funksion vizual, mukozë të përfshirë në sintezën e hemoglobinës. Riboflavin është i nevojshëm për rritjen e flokëve dhe thonjve, shëndetin e lëkurës dhe tërë trupin. Kur ka mungesë të vitaminës B2 ka tharje, shikim dhe lot, pezmatim i lëkurës.
Acid pantothenik (B5)
Kjo vitaminë është e përfshirë në lirimin e energjisë dhe formimin e kolesterolit. Përdoret në trajtimin e sëmundjeve kardiovaskulare, alergjive dhe artritit. Me mungesën e vitaminës B5, ulet oreksi, rënia e membranave është plagosur, gjendja e flokëve është e shqetësuar.
Acidi nikotinik (PP)
Kjo vitaminë aktivizon operimin e pankreasit dhe mëlçisë, parandalon formimin e mpiksjes së gjakut, pengon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, rregullon nivelin e kolesterolit në gjak, merr pjesë në formimin e sfondit hormonal dhe prodhimin e lëngut stomak, luan një rol të rëndësishëm në formimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe sintezën e hemoglobinës.
Mungesa e acidit nikotinik çon në çrregullime nervore, lëkurë të lëkurës, diarre, pagjumësi, dispepsi dhe dobësi të muskujve.
Tokoferol (E)
Vitamina E është një antioksidant i fuqishëm. Forcon sistemin imunitar, kompenson mungesën e estrogjenit, forcon muret e enëve të gjakut dhe kapilarët, parandalon formimin e mpiksjes së gjakut, lehtëson rrjedhën e sëmundjes Alzheimer të diabetit dhe diabetit, rrit elasticitetin e lëkurës dhe parandalon plakjen e saj.
Me një mungesë të vitaminës ka shkelje në aktivitetin kardiovaskular, funksion riprodhues.
Retinol (A )
Vitamina A është esenciale për shëndetin e eshtrave, flokëve, thonjve, lëkurës dhe dhëmbëve. Ndikon në punën e vizionit, të traktit urinar dhe të mushkërive. Mungesa e rezultateve në lëkurën dhe flokët e thatë, pagjumësia, lodhje e shpejtë dhe humbje peshe.
Choline (B4)
Kjo substancë ka një efekt mbrojtës të membranës në organizëm. Ajo mbron membranat qelizore nga dëmtimet dhe dëmtimet. Përveç kësaj, choline ul nivelin e kolesterolit në gjak, përmirëson funksionin njohës, ka një efekt qetësues dhe antidepresant.
Me mungesën e kolinës në trup, personi ngre presionin e gjakut arterial, shfaqet nervozizëm dhe lodhje, përkeqësohet puna e mëlçisë, shfaqet gastrit dhe diarre.
Substancat minerale të përfshira në bollgur
kalcium
Kalciumi është një nga materialet kryesore të ndërtimit në organizatën tonë. Ai është përgjegjës për forcën e eshtrave, dhëmbëve, flokëve dhe thonjve. Ai gjithashtu merr pjesë në proceset e mpiksjes së gjakut. Ajo ka funksione antioksiduese, për shkak të të cilave heq kripërat e metaleve të rënda dhe radionuklideve nga trupi. Ka një efekt anti-stres në trup.
magnez
Magnezi merr pjesë në prodhimin e energjisë, asimilimin e glukozës, sintezën e proteinave dhe në transmetimin e impulseve nervore. Gjithashtu, magnezi është i nevojshëm për rregullimin e tonit të muskujve dhe enëve të gjakut, ndërtimi i indeve të eshtrave. Ky element është anti-inflamator, zvogëlon ngacmueshmërinë e sistemit nervor, rregullon punën e zorrëve dhe fshikëzën.
hekur
Hekuri është i përfshirë në proceset e hematopoezisë. Ndikon në punën e gjëndrës tiroide dhe është përgjegjëse për transportimin e oksigjenit.
kalium
Kaliumi parandalon ënjtjen e indeve. Është e nevojshme për koagulimin e gjakut. Kripërat e saj sigurojnë funksionimin e plotë të të gjitha indeve të buta: kapilarët, enët, muskujt, qelizat e mëlçisë, veshkat, trurit dhe tandem.
fluor
Ky element përfshihet në rigjenerimin e indeve të eshtrave. Prandaj, është e nevojshme për parandalimin e osteoporozës. Fluori parandalon formimin e kariesit.
Siç mund ta shihni, xhelatina e Izotov përmban shumë vitamina, elemente mikro dhe makro, të cilat janë thjesht të nevojshme për trupin tonë. Omnibus në bollgur është mbajtur në sasi të mëdha, kështu që vetëm disa steams një ditë mund t'ju japin gjithçka që ju nevojitet për një organizëm.