Ne bëjmë masazh të konservuar në shtëpi

Siç e dini, masazh mund të jetë një mjet shumë efektiv për të luftuar celulitin. Bëni atë në pothuajse të gjitha sallonet e bukurisë ose klubet e fitnesit. Por, çka nëse nuk ka kohë apo para për një vizitë të rregullt në master? Prodhimi është i thjeshtë - ky masazh është mjaft i thjeshtë në teknikën e tij dhe mund të kryhet lirisht nga vetë kur të jepet një minutë e lirë. Sot do t'ju tregojmë se si.

Ne përgatisim materiale

Para se të flasësh për vetë teknologjinë, duhet t'u kushtosh vëmendje vetë bankave, të cilat do t'i përdorësh për masazh. ato duhet të zgjidhen si duhet. Këtu janë disa këshilla për këtë:

• Ju mund të blini gome ose silikoni. Siç tregon praktika, është më mirë të merret ky i fundit. Produktet e gomës humbasin shpejt formën, ndryshojnë ngjyrën dhe thithin eshtrat e naftës ose xhel, të cilat pastaj janë të vështira për t'u larë.
• Mos blej as një çantë të gatshme, por zgjidh individin tënd. Vini re se bankat me diametra të ndryshëm janë të dizajnuara për zona specifike të trupit. Sa më i madh produkti - sa më shumë muskuj mund të shtohet.
• Ju mund të blini një kuti, përveç kanaçeve vetë, ka edhe një dardhë, të cilën ju do të pomponi ajrin dhe të rregulloni forcën e vakumit.

Teknika e ekzekutimit

Supozoni se tashmë keni gjithçka që ju nevojitet. Tani është koha për të folur për teknologjinë më të mirë për masazh. Në internet mund të gjeni shumë mësime video për këtë çështje.

• Përgatitni trupin. Për ta bërë këtë, të marrë një banjë të ngrohtë për fjalë për fjalë për pesë minuta dhe fshij lëkurën me një shtupë të ashpër deri në të kuqe. Kjo fazë është shumë e rëndësishme, pasi qelizat e nxehta dhe të hapura do të perceptojnë në mënyrë të përkryer vajin për masazh, dhe qarkullimi intensiv i gjakut do ta dorëzojë atë në yndyrnat e grumbulluara.
• Kur ndieni një ndjesi të lehtë, kjo do të thotë se çdo gjë është bërë në rregull dhe rregullon qarkullimin e gjakut, metabolizmin dhe rrjedhën limfatike.
• Tani gjëja kryesore është që të vendosni në mënyrë të saktë kavanoza në trup. Nëse i përzënë ato në mënyrë të rastësishme, nuk do të ketë efekt.

Si të vendosni bankat

Për ta bërë këtë, ju mund të shihni video, që tregon se si duhet të instaloni bankat ose të lexoni informacionin e mëposhtëm teorik.

Këmbët: Këmbët e brendshme nuk mund të massaged. Ju duhet të lëvizni jar nga gju dhe lart në mënyrë rigoroze në drejtimin vertikal. Kohëzgjatja e procedurës është rreth dyzet minuta.

Krahët: bëni një masazh rrethore për 10-15 minuta, dhe pastaj një lëvizje tjetër vertikale për pesë minuta.

Belly: Rrotullohuni rreth kërthizës në një drejtim orar për dhjetë minuta, dhe pastaj në mënyrë gjatësore lëvizni kanaçet nga kërthizë në anët e pesë më shumë.

Duar: lëvizje direkte nga dora në shpatull për dhjetë minuta.

Face: për të hequr puffiness ose rrudhave të qetë, të vendosur kavanoza në të njëjtën mënyrë si gjyshet tona bëri për të na shëruar të ftohtë të përbashkët.

Çfarë rezultati pret

Që shumë shpesh gjatë një masazh të tillë ka bruises, shumë duan të dinë se çfarë po bëjnë për sakrifica të tilla. Pra:

• Stimulon qarkullimin e gjakut jo vetëm nën lëkurë, por edhe në organet e brendshme
• Puna e sistemit nervor është stabilizuar
• Pastroni djersën e mbyllur dhe gjëndrat dhjamore
• Të gjitha produktet metabolike të dëmshme hiqen nga lëkura (kripërat, aceton, toksinat)
• Përtëritje më e shpejtë e gjakut
• Redukton edemën në nyje dhe inde të buta
• Imuniteti i rritur

Siç mund ta shikoni nga rezultatet, masazh nga bankat në shtëpi nuk është një detyrë kaq e vështirë nëse i afroheni në detaje. Me sa duket, nënat dhe gjyshet tona kishin të drejtë kur trajtonin një të ftohtë në këtë mënyrë. Edhe pse kjo metodë u harrua pa merak, beauticians modern restauruan masazh të konservuar për qëllimet e tyre, duke u dhënë grave bukurinë dhe gëzimin.